ADD / ADHDで愛の生活を改善する
他者との積極的なつながりは、私たちの生活においてとても重要です。 繰り返される友情 、 出会い 、親密な関係の失敗は、人を傷つけないように自分自身を守る手段として撤退し、孤立する原因となります。
これがあなたの人生のパターンであることが分かったら、もう一度チャンスを取ることを決定してください。 関係を避けるのではなく、再関与するために積極的に努力します。
あなたの快適ゾーンから抜け出し、古いパターンを調べ、新しい習慣を開発し、問題を引き起こした領域を改善するために積極的に取り組んでください。
デートが始まり、停止してから停止する
時には、あなたのADHDの資質がしばしば資産である場合、関係の最も簡単な部分が始まりです。 あなたは高エネルギーで創造的でオープンで正直で魅力的で口調であるかもしれませんが、他はあなたのカリスマ性、熱意、感受性、好感度に引き寄せられます。 関係の "新婚旅行の段階"の興奮はあなたにも興味を持っています。 しかし、関係が継続するにつれて、あなたのADHDに関連する困難は、間もなく明らかになり問題になるかもしれません。
関係の強さと高いペースは、あなたのパートナーに少し窒息を感じ始めるかもしれません。 衝動的に、または不注意で気を散らされたやり方で反応するあなたの傾向は、その犠牲を払う可能性があります。
関係を破壊する行動パターンの発見
時間の経過と共に、あなたは関係の両側で欲求不満のパターンを発見したかもしれません。
あなたは同じ問題が何度も何度も起きることさえ知っているかもしれません。 たとえば、あなたのパートナーは、あなたが活動に飛び込むこと、新しいことを試みること、または自発的に行動することよりも、パートナーの可能性が低いことがわかります。 最も刺激的なパートナーといえども、「決着をつけた」関係が退屈だと感じるかもしれません。
明らかな答えは離れて新しいものを始めることですが、積極的に長期的な関係を望むなら、あなたの行動にいくつかの変更を加えなければならないかもしれません。
変化への第一歩は意識です
あらゆる種類の変更を行うための第一歩は、自分自身の問題行動に気づき、認識することです。 あなたのADHD症状があなたの人間関係にどのように影響するかをもっと知るようになると、より生産的な相互作用の方法を学ぶことができます。 これらの相互作用の仕方が自然に生まれないかもしれないことを理解する。 あなたはこれらの変更を行うために意識的な努力をする必要がありますが、そうすることで、関係が成長し、より多くの報酬を得て実現するのを助けることができます。
ソース：
マイケル・T・ベル。 あなた、あなたの関係とあなたのADD。 新しいハービンガー出版物。 2002。
マイケル・T・ベル。 AD / HDが婚姻に与える影響を扱う 。 アテンションマガジン。 2003年4月。
ナンシーA.レート。 混乱した心。 セントマーティンズプレス。 ニューヨーク。 2008。