コンピュータのストレスからの保護
ライフサイクルがますますテクノロジーに依存するようになるにつれて、オンラインバンキング、在宅勤務、個人のウェブサイト、 ソーシャルメディアを使用している若者から非常に老いている人まで、すべての人々の人気が高まるにつれて、物事はうまくいかなくなります。 この事実は研究によって確認されています：1000人以上のアメリカ人の代表サンプルを用いた1つの調査によれば、消費者の65％が配偶者よりもパーソナルコンピュータに多くの時間を費やしています。 4か月間、サイバー事故の修正を試みる毎月12時間程度の無駄な時間を費やしています。
（この調査はSupportSoftによって委託され、業界調査会社のKelton Researchが実施したものです。）コンピュータのストレスの原因が何であれ、以下の推奨事項を参考にして、
準備して
これは理由のためのボーイスカウトのモットーです：それはセイジアドバイスです。 コンピュータを扱うとき、私たちの多くはちょっと心配しています。ちょうど基本を学び、できるだけ技術的なものを扱いたいと思っています。 これは理解できますが、マニュアルやコンピュータでの書籍を読んで、システムがどのように動作するかを知ることで、自分自身を救うことができます。
準備中のもう1つの重要な部分は、正しい考え方です。コンピュータを使って作業するときにエラーが発生する可能性が高く、道のりにはいくつかの不具合が予想されます。 完璧主義者は、予期せぬコンピュータの難しさで自らを打ち負かすかもしれませんが、道路には必然的にいくつかのバンプがあるかもしれないということを承知しています（そして、それらのバンプをナビゲートする方法を知っていれば）
ベストインベストメント
あなたの機器を選ぶことができるとき（つまり、あなたの会社が選ぶソフトウェアではない）、最良の（最も安い）ソフトウェアとハードウェアに投資することをお勧めします。 あなたの人生の3分の1は、快適な睡眠をとるのと同じように、ベッドで過ごす必要があります。時間を節約し、コンピュータを頻繁に使用する人にとっては、私たちの）。
あなたが遅くて信頼性の低いコンピュータであなた自身のためのよりイライラした毎日の状況を作成する場合は、コーナーをカットして節約できるお金は、長期的には価値がありません。
バックアップ - 頻繁に
これをあなたのルーチンに取り入れていないのであれば、定期的にファイルをバックアップすることが重要です（私は週に1回お勧めします）ので、重大な問題に遭遇した場合、貴重な作業をほとんど失うことはありません。 それとも、コンピュータを自動的にバックアップするように設定するのが良いでしょうか。 これは、あなたに将来の豊富な仕事を保存し、心の安らぎを提供する一回限りの努力です。
簡単な答えを得る
技術的な問題に対処することから生じるコンピュータストレスの多くは、問題の解決方法を理解していないことに起因しています。 幸いにも、オンラインで迅速かつ簡単にアドバイスを受けることができます。 あなたが信頼するウェブサイトを見つけてください。これは、PCサポートとMacで信頼できる情報を共有することに専念しています。そこで、回答とサポートを見つけることができます。 情報とサポートを受けることは準備中です。
信頼できるヘルプを得る
これはあなたの準備安全ネットのもう一つの部分です。 場合によっては、扱っていることを理解していない、使用されている用語を理解していない、または基本的にプロセス全体について困惑しているため、電話またはオンラインで技術サポートを使用することは困難です。
この状況で本当に役に立ちそうなリソースは、support.comというサイトです。 彼らはあなたのコンピュータに遠隔からアクセスすることができるので、どこにいても問題を解決したり、家族や友人にバグを報告したりする必要がなくなります。 彼らは比較的安価で使いやすいです。あなたはすぐに助けを得て、診断、保証された仕事、友好的で理解しやすい人（喜んでやり取りするのではなく、コミュニケーションが難しい人）を手に入れることができます。
心地よくしてください
私たちはしばしば、身体的に不快であることがストレスレベルにかなりのものを加える可能性があることを忘れる。
そのため、コンピュータステーションを設置する際に人間工学を守り、背景ノイズレベル、プライバシー、照明などのその他の要因を考慮する必要があります。
ストレス管理の実践
コンピュータストレスの強さの一部は、緊張した身体の積み重ねられた緊張を含む。 いくつかの新鮮な空気を得るために深い呼吸や短い散歩のために数分かかる場合、あなたはより緩やかで、時には必然的なコンピュータ事故の潜在的な不満に対処することができます。 また、孤独感を避けるために、 関係を維持し 、実際の人とつながる時間をとることを忘れないでください。ストレスにもつながります。