社会的不安がオープンボディーの言語を妨げる10の方法
あなたが社会的不安障害（SAD）に苦しんでいる場合、あなたは身体的言語の「閉じた」スタイルを採用する傾向があります。
これは、自分を運ぶ方法が、あなたが一人で放置されることを他人に伝えることを意味します。 それはまた、あなたが社会的状況で不安で緊張しているように見えることを意味します。
自然な身体の位置のように感じるかもしれないものを変えるのは難しいかもしれませんが、体の言語をよりオープンに見えるように変えることは、あなたの周りの人にもっと良いメッセージを送ります。
結局のところ、時間とともに、この新しいスタイルは、より少ない労力を要するだろう。 あなたは結果としてより不安を感じ始めるかもしれません。
以下は、あなたが今行っているかもしれない体の言語の間違いと、それらを修正する方法に関するヒントです。
圧迫
停止し、あなたが座っているか立っているかを今見てください。 あなたは上に、または直立していますか？ あなたの肩はあなたの両脇で快適に腕を下ろしていますか、またはあなたは驚いて、できるだけ小さなスペースを取ろうとしていますか？
見下ろす
あなたがたたくとき、おそらくあなたも見下ろすでしょう。 歩くとき、誰かに会うとき、会話中に見下ろすかもしれない。 下を見下ろすことは、あなたが気になることや隠すべきことがあることを他人に伝えます。
弱い握手
最初に新しい知り合いに会うときは、 しっかりとした握手や麺類を提供していますか？ それはあなたが手を振るあなたの自然なやり方のように感じるかもしれませんが、そのリンプンヌードルは良いよりも害をあなたにしています。
笑顔を偽る
あなたの笑顔は本物ですか？
他人はあなたの口だけが関与するため、あなたが笑顔を見せているかどうかを知ることができます。
あなたの体を怒らせる
SADを持つ人々は、自分の個人的な空間を評価します。 誰かが近づくと、あなたが侵略されているように感じることができます。 同時に、他人と体をどのように角度をつけているか見ることが重要です。
誰かから少し離れて面していると、あなたが興味がないというメッセージが送られます。
目の接触を避ける
誰かがあなたと話すときに見下ろしたり離れたりすることが魅力的ですが、 目の接触を避けることは無関心です。 時間の約60％で他の人の目を調べる練習。 これ以上の量であれば、凝視のように見えるでしょう。
あなたの腕を折りたたむ
あなたが寒い、不安な、またはより快適な方法であなたがそれをしているかどうかに関わらず、あなたの前であなたの腕を横切ることは、他の人々が離れているというメッセージを送信します。 それをしないでください。
フィッティング
あなたはあなたの髪、あなたのペン、またはあなたの服をかぶっていますか？ 息を止めると、あなたはより自信を持ってより不安を感じるように見えます。 あなたがプレゼンテーションをしている場合は、他の人があなたの言っていることに集中することも難しくなります。
ブロッキング
ブロッキングには、あなたと他の人との間にオブジェクトを配置して、より安全に感じるようにします。 たとえば、書籍、コンピュータ、またはその他の電子デバイスでブロックすることができます。 オブジェクトを削除して、他の人にあなたとのつながりがより強く感じられるようにします。
気をそらす
会話から電子メールをチェックしたり、テキストメッセージを送信したりすることができれば、それほど気になることはありません。
できるだけ多くの人に焦点を当ててください。 あなたがマルチタスクをしなければならない場合は、最初に謝罪し、すぐに完了させてください。
最後に、ボディーランゲージゲームに勝つのに役立つヒントをいくつか紹介します。
立ってストレート。 あなたの傾向が薄れている場合は、あなたの頭と天井の上部に取り付けられた想像上の紐を描写してみてください。 そのイメージがあなたの頭を上に引っ張り、あなたの身体を抜けた位置から引き抜かせてください。 あなたはすぐにより自信を持って感じるべきです。
アイコンタクトをとる 。 目で見ている人が見苦しく感じる場合は、目の間の場所を見てみてください。 彼らは決して知りません。
強い握手をする 。 あなたが自信を持ち、自分自身を確信していることを示す、堅い握手を実践してください。
リアルのための笑顔 。 本当の笑顔で、あなたの顔の上部も同様に変化します...あなたの目は少し上をくそって、あなたはカラスフィートを手に入れます。 あなたがなぜ笑っているのか、そしてあなたが本当にそれを意味しているかどうかについて、やめて考えてみてください。
リーンイン 。 傾いていると開放感と注意力が発揮されます。
ソース：
フォーブス。 10の最悪のボディーランゲージミス。 2013年4月25日にアクセスしました。
コーナーストーンの指導とトレーニング。 10最も一般的な身体言語の誤り。 2013年4月25日にアクセスしました。