スリップ後のアルコール回収をお勧めする方法
あなたが飲酒をやめようとしたり、薬物を使用したが再発した場合、あなたは一人ではありません。 統計によると、長期的な禁欲を達成する前に、終了しようとする人々の90％には少なくとも1回の再発があります。
場合によっては、復興サークルでは、スリップと呼ばれる瞬間が瞬間になることもあります。 その人はすぐに行動を後悔するという点で、本格的な再発とは異なります。
それは、その瞬間に起こったことや、人の焦点がどうにか揺さぶられたときの結果かもしれません。 しかし、最終的には、個人が間違いを直ちに訂正したいという事実が特徴です。
対照的に、再発は、人が古い行動に落ちたことを示唆しています。 これは、しばらく冷静になった人がアルコールや薬物に戻り、止めることができなくなったときを表すためによく使われます。
スリップと再発の理由
多くの場合、人々は特定の感情的な状況を克服するためのツールを持っていないため、スリップします。 彼らは恐ろしい一日を過ごして、それをもう一度飲み始めたことの正当性として使うかもしれない。 あるいは、早期回復の間に頻繁に起こる渇望によって圧倒されるかもしれない。
いくつかのケースでは、人々はアルコールや薬物を使用して、周囲の人を「処罰」して古い行動に戻すようにします。 それは、中毒がそれ自身の問題であることを認識するのではなく、個人が他人に責めをかけることを可能にする。
スリップについての主なポイントは、後悔感がほぼ即時であることです。 この問題は、スリップが本格的な再発となり、完全に放棄されたときに発生します。 これが起こると、いくつかの理由から物事を回す能力がますます難しくなります。
- ひとりの人が飲み始めたり、もう一度薬を使い始めると、合理的な意思決定能力が低下します。
- その人の酒精に対するモチベーションはおそらく低かったので、2度目の復帰に再接近することはさらに困難です。
- 再発は、しばしば、彼または彼女が中毒を克服することができないことを個人に確認する。
- 最初の場所で回復をサポートした人は、2回目の回でそれほど意欲的ではないかもしれません。
- 一部の人々は、物事が "より良い"ときには、彼らが "より強い場所"にあるときに、酒精を再び達成することができると考えることに自分自身をだますでしょう。
- 他の人たちは、酒精を完全に守るためには「岩底」にぶつかる必要があると自信を持っています。それは単に時間を買って同じ行動を永続させる単純な方法だとは思えません。
スリップまたは再発を扱う方法
スリップが再発にならないようにする最善の方法は、すぐに行動することです。 それはあなたが一人で行うことができないものであり、あなたや周囲の人たちがスリップの深刻さを無視してはいけません。 しかし、「深刻な」または「軽微な」スリップがあったかもしれないが、何かが間違っているという明確な兆候であり、スリップが再び起こらないように対処する必要がある問題がある。
飲酒をやめることを約束するだけでは不十分です。 伝票の背後にある理由を調べ、最初にその原因を突き止める必要があります。
重大な魂の検索がなければ、同じ問題が戻ったら別のスリップを避けることができなくなります。
結局のところ、スリップについて有罪を感じることにはメリットはありません。 重要なことは、それを真剣に受け止め、それがあなたが何かを学ぶ間違いであることを認めることです。
一方、再発を経験し、回復を再開した場合、覚えておくべきことがいくつかあります：
- 罪悪感を感じるのではなく、 誠実さを達成し維持するための努力を倍加します。
- あなたが再始動しているという事実は、あなたが中毒の深さを理解していることを意味します。
- あなたの間違いを残念に思うのではなく、正直に見て、もう一度やり直すのをやめなければならないことを特定してください。
- あなたはすべてを失い、1日目に戻ったような気がしません。 私たちが人生でやることはすべて、私たちの回復を前進させるものです。 数日間冷静になった人は、しばしば冷静に何年も冷静さを感じていた人よりも、より深遠な方法で酔っぱらった経験をしています。 あなたの回復を前進させるためにその感情を使用してください。
そして、最も重要なのは、唯一の真の失敗があなた自身をあきらめていることを思い出してください。 あきらめないでください。