CPTはあなたの外傷についての思いから解き放たれるのを助けることができる
CPTとしても知られている認知処理療法は、外傷に関する自分の考えを「固執」している人々を助けることに焦点を当てた認知行動療法です。 それは外傷後ストレス障害（PTSD）の最も有効な治療法の1つです。 治療には12回のセッションが必要です。
PTSDのための認知処理療法
性的暴行を経験した人々の中で、外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を治療するために、Patricia Resick博士および他の心理学者によって認知処理療法が開発された。
今日、PTSDの治療に広く使われています。
CPTは、PTSD症状は、自己と世界に関する外傷前の信念（例えば、私には何も起こらない、世界は安全な場所であるという信念）と外傷後の情報（例えば、外傷事象は、世界が危険かつ危険な場所であるという証拠である）。 これらの葛藤は「スタック・ポイント」と呼ばれ、他のテクニックの中でもとりわけ、 外傷事象について書いています。
認知処理療法は、 PTSDの曝露療法と同様に、患者にPTSDに関する情報を提供し、心的外傷事象に関連する不快な記憶や思考に直面するのを助ける。 CPTでは、患者は自分の外傷事象について詳細に書くように求められ、その後、セッションの内外で反復して物語を朗読するように指示される。 セラピストは、クライアントが、「私は悪い人」や「私はこれにふさわしいものを作った」など、考え方の固執点や誤りを特定し、対処するのに役立ちます。 セラピストは、クライアントがこれらの考えに対する証拠を収集することによって、患者がこれらのエラーまたは固着点に対処するのを手助けすることができる。
PTSDのための認知処理療法の仕組み
米国退役軍人局によると、認知プロセス治療の4つの主要部分がある。 彼らは次のものと関係があります。
- あなたのPTSD症状。 特定のPTSD症状とその治療のメリットについて学習することは、CPTの第一歩です。
- あなたの思考と気持ち。 あなたはあなたのトラウマについてどのように考え、感じているのか、そしてあなたを傷つけている信念にどのように「こだわっているのか」をもっと知ることを学びます。
- 新しい技術。 あなたはこれらの思考や気持ちに疑問を投げかけて挑戦する方法を学び、外傷についてどのように考えるかを探求します。
- あなたの信念の変化。 あなたは、外傷の後に世界の人の思考や信念が変わるのはよくあることを学び、前に世界を見たやり方とあなたが今見たやり方とのバランスをとる方法を見つけるでしょう。
あなたの治療はおそらく週に1,2回の60分間の12回のセッションで構成されます。 これらは、グループ設定で、または単独で行われます。
CPTと暴露療法の違い
認知プロセス療法は、PTSDの曝露療法とは多少異なる。 曝露療法は人々が外傷事象に関する記憶や思考に立ち向かうのを助けるが、思考におけるこれらの誤りに対処することを常に支援するとは限らない。 CPTセラピストは、心的外傷事象に関連する恐れのある考えや思い出に直面し、患者がPTSD症状を引き起こしうる不適応、非現実的または問題のある考えに対する矯正情報との接続を支援する。
PTSDを持つ人々がどのように認知プロセス療法を見つけることができるか
あなたがCPTを受けることに興味がある場合は、あなたの地域の治療プロバイダーを見つけるのに役立つ、インターネット上の多くの有用なプロバイダーロケーター検索エンジンがあります。 CPTについての詳細は、PTSDの国立センターと国際外傷ストレス研究協会からも入手できます。
あなたがベテランであれば、VA経由でCPTサービスを利用できるようになりました。 VAのメンタルヘルスサービス局は、PTSDの治療にCPTを使用する全国のVAセラピストを訓練しました。 あなたのPTSD治療計画にCPTを組み込むことについてVA医療機関に相談してください。
ソース：
認知プロセス療法。 米国退役軍人局。 2015年8月14日
Resick、PA、＆Calhoun、KS（292）。 心的外傷後ストレス障害。 DH Barlow（Ed。）、 心理学的障害の臨床ハンドブック、第3版 （pp。60-113）。 ニューヨーク、ニューヨーク：Guilford Press。