雷鳴の恐怖はあなたを衰弱させる必要はありません。
嵐は、人間と動物の両方で強い感情を刺激する傾向がある自然現象です。 何人かは、彼らを見たり、戸口に座ったり、窓の周りに雷や雷が吹き荒れたりするのを愛する人もいます。 雨の中で遊ぶためには、多くの人が不健全なリスクを抱えていると思われるものを外に出すことを選択する人もいます。
逆の極端な場合には、人間と動物の両方が、astraphobia、または雷と雷の恐怖を発症する可能性があります。
症状
Astraphobiaは、他の恐怖症と同様のいくつかの症状を引き起こす可能性があります。 発汗、震え、泣きは、雷雨の間に起きることがあります。 あなたは嵐の中で絶えず安心感を求めるかもしれません。 あなたが一人でいるときに症状がよくなる。
さらに、アコグラフィックスを持つ多くの人々は、暴風雨からの通常の保護を超えて避難所を探しています。 たとえば、カバーの下やベッドの下に隠れることがあります。 あなたは、地下室、室内の部屋（バスルームなど）、またはクローゼットに行くことができます。 あなたはカーテンを閉じて、嵐の音をブロックしようとするかもしれません。
もう一つのよくある症状は、天気予報に夢中です。 あなたは、雨季や天気予報のオンラインで天気チャンネルに接着しているかもしれません。 最初に天気予報をチェックしなくても、自宅外で活動することができなくなる可能性があります。
極端な場合には、astraphobiaは結局広場恐怖症 、またはあなたの家を離れる恐れにつながる可能性があります。
子供のAstraphobia
Astraphobiaは小児では非常に一般的であり、すぐに恐怖症として認識すべきではありません。 恐怖は発達の正常な部分であるため、恐怖症は6ヶ月以上持続しない限り小児では診断されません。
あなた自身の心を落ち着かせて、あなたの子供の恐怖を和らげてください。 あなたが嵐の恐れがある場合、あなたの子供はあなたの緊張を拾うでしょう。 あなたの子供が対処するのを助けるために安らぎと気晴らしの組み合わせを使用してください。 いくつかの両親は、ポップコーンや映画、ボードゲームなど、予定されている雨の日のルーチンが子供に楽しみにすることによって助けることができることを知っています。
もちろん、恐怖が重度であり、反響しない場合、または6ヶ月以上続く場合、治療を受けることが重要です。 時間が経つと、子供の暴風雨への恐怖は、大人の間に本気で扱いにくい恐怖症になる可能性があります。
処理
認知行動療法技術は、しばしば、アトグラフィオビア治療に用いられる。 あなたは、あなたの否定的な自己話し言葉を置き換える、嵐の間に繰り返されるメッセージを心地よく教えるかもしれません。 あなたは、あなたの恐怖を落ち着かせるために使用できる視覚化練習を教えられるかもしれません。
からの言葉
astraphobiaのような特定の恐怖症は悲惨で不能になることがありますが、良いニュースは治療可能であるということです。 あなたがアトグラフィオビアを持っていることを心配している場合は、できるだけ早くメンタルヘルスの専門家に相談することが重要です。
ソース：
>アメリカ精神医学会。 （2013）。 精神障害の診断と統計マニュアル（第5版）。 ワシントンDC：American Psychiatric Publishing。