心理学の有名な思想家からのインスピレーション
感動的な引用は、誰もが一度に直面する問題について、新たな洞察と視点を提供することができます。 あなたが動機付けや活力を感じるのに役立つ引用を探しているなら、心理学の有名な思想家の一部からこれらを詳しく見てみるといいでしょう。 何がインスピレーションをもたらすのかについてもっと学んでください。
1 - Maslow：人生の問題に取り組む新しい方法を見つける
アブラハム・マズロー
「唯一のツールがハンマーであれば、すべての問題を爪と見なす傾向がある」
どういう意味ですか？
アブラハム・マズローは、この楽器やマズローのハンマーの法則としてよく知られている概念を指すこの有名な引用をしました。 基本的には、使い慣れたツールやお気に入りのツールに過度に依存することを示唆しています。 このようなツールは時として役立つことがありますが、役に立たない、または破壊的な方法で問題に近づく可能性があります。
心理学的に言えば、これは新しい解決策を探すのではなく、問題を扱うときに常に同じ対処法に頼ることを含むかもしれない。 この傾向に陥るのではなく、あなたの視野を少し広げて、新しい考え方について学び、他の人とコミュニケーションするさまざまな方法を模索したいと考えているかもしれません。 Maslowはまた彼の必要性の階層構造で知られています 。
2 - ジェームス：ハードなことがキャラクターを作ることができる
ウィリアムジェームズ
「誰もが毎日少なくとも2つのことをすべきで、練習するのは嫌いだ」
どういう意味ですか？
ウィリアム・ジェイムズは、人生はいつも簡単な道を行くことではないと言っています。 時には、最大の学習経験は、逆境と挑戦によってもたらされるものです。 これらの時代には、あなた自身、あなたの強み、そしてあなたの弱点について大いに学びます。
Jamesの引用が示唆しているように、あなたが必ずしもこれらの活動を楽しんでいなくてもしたいと思っても、時にはそれをすることが重要です。 熱心な内向的な人にとって、見知らぬ人との会話を始めることは、予期せぬ報酬をもたらすかもしれない望ましくない仕事の素晴らしい例になります。
もしあなたが自分自身を見つけようとするなら、心理学者で哲学者のウィリアム・ジェイムスからアドバイスを受けてみてください。 新しいものを試してみたり、必ずしも楽しいとは思えない挑戦に取り組むために自分自身に挑戦し、その経験からどんなスキルや知識が得られるか見てみましょう。 試してみることのいくつかの例は、新しいクラスに登録すること、別のトレーニングを試みること、またはマラソンにコミットすることを含む。
3 - エリス：あなたの人生に個人的責任を負う
アルバートエリス
"あなたの人生の最高の年はあなたの問題があなた自身のものであると決めるものです。あなたはあなたの母、生態学、または大統領にそれらを責めることはありません。
どういう意味ですか？
アルバート・エリスのこの引用は、あなた自身の人生と選択について責任を負うということです。 明らかに、あなたの人生の側面はあなたのコントロールの範囲外です。 あなたに起こったことやあなたが人生を通して経験したことすべてをコントロールすることはできないかもしれませんが、あなたはこれらの出来事にどのように反応するかを担当することができます。
心理学では、この概念はしばしば内部制御の軌跡を持つと呼ばれます。 基本的には、あなたのコントロールの軌跡は、あなたの人生の中の出来事があなたのコントロールの外にあるかどうか、あるいはあなたの行動があなたの運命に影響を及ぼすと感じるかどうかを指します。
内部統制の座位を持つ人々は、より多くのコントロールを感じ、自己効力感がより高くなり、通常はより幸せで健康的です。 外部の制御の軌跡を持っている人は、しばしば無力感、無力感、そして自分の人生の変化を意識しないと感じます。
エリスは、クライアントが不合理な信念を変えるのを助けることに焦点を当てた、認知行動療法の一種である、 合理的な感情行動療法を開発することで知られています。
4 - ロジャース：楽観主義の感覚を維持する
カール・ロジャース
「世界を見ると私は悲観的だが、人々を見ると楽観的だ」
どういう意味ですか？
カール・ロジャーズ氏は、世界の状況を悲観的に感じ始めるのは容易ではないと言っている。 ニュースは悲劇と人間の不幸の話でいっぱいです。 あなたのソーシャルメディアフィードは、世界が下降していることを示唆するストーリー、議論、そして物語に焦点を当てた物語の絶え間ない流入をあなたに提示するかもしれません。
ロジャースの言葉によれば、こうした物語に焦点を当てると、世界は恐ろしい場所のように見えるかもしれませんが、個々の人々に焦点を当てることで、より楽観的かつ現実的な世界観を維持するのに役立ちます。
ニュース記事やソーシャルメディアのクリックベイトストーリーは、ページビューを捉える方法として、人間の悲劇の中で最大のものに焦点を当てるかもしれませんが、これはあなたの周りの世界で起こっていることを真実に見せてくれません。 自分が世界を悲観的に思っている場合は、あなたを助けることができるあなたの周りの人を見てみましょう。 偉大なことをして社会に強力な貢献をする感動的な人々についての話題に焦点を当てる。 カール・ロジャースが示唆するように、世界は偉大な楽観主義を刺激する親切で寛大な人々でいっぱいです。
5 - スキナー：生涯続く学習
BFスキナー
教育は、学んだものが忘れ去られたときに生き残るものです。
どういう意味ですか？
人々は教育を考えるとき、学校で学んだ事実や人物を考える傾向があります。 しかし、多くの教育者が示唆しているように、実際に重要な知識の背後にあるのは、しばしば方法、原則、および照会プロセスです。
BF Skinnerが述べるように、私たちの知識の合計は簡単な教科書学習をはるかに超えています。 試験を受けた後、 長期間の記憶に残っていないかもしれないが、教育を遂行する際に取得した批判的思考スキルは、生涯続くだろう。 学校の日が終わってからも、学習プロセスは決して終了しません。 新しい情報、新しいことのやり方、そして世界についてのさまざまな考え方を探求することに決して挑戦しないでください。
スキナーは、 オペラントコンディショニングと補強スケジュールの彼の実験で知られていました。
6 - ロジャーズ：人生は目的地ではなく方向性です
カール・ロジャース
「良い人生は、存在の状態ではなく、プロセスであり、それは方向であり、目的地ではない」
どういう意味ですか？
その目標に到達するための旅を楽しむことを完全に忘れるという目標達成に集中したことはありますか？ カール・ロジャースの言葉は、良い人生は旅そのもののすべてであることを示唆しています。
大きな家を持ち、素敵な車を運転したり、エキゾチックな休暇を過ごすなど、「良い生活を送る」と思っているものに最終的につながると思うものに焦点を当てるのではなく、あなたの良いものに注目してください人生を毎日変えていきます。 あなたが学んだこと、あなたがあなたの人生を共有している家族や友人、そしてあなたに幸福をもたらすものは、幸せな、満たされた人生の最大の指標です。