電話コーチングは、ボーダーライン人格障害を治療することができます

電話コーチングはあなたの治療の不可欠な部分です

境界性人格障害のための弁証法的行動療法(DBT)の重要な側面の1つは、電話によるコーチングです。 電話コーチとは何ですか?また、症状にどのように対処するのに役立ちますか?

電話コーチングは、境界型人格障害(BPD)に使用される非常に有効な形態の心理療法である弁証行動療法(DBT)の必須要素の1つです。

BPDの治療法はありませんが、DBTは症状の発生および重症度を低下させることが証明されています。 DBTプログラムを始めると、セラピストとの定期的なセッションが行われるので、その人に快適に感じることが不可欠です。

BPDをお持ちの方は、通常の生活を送ることを妨げる幅広い症状を経験している可能性があります。 中毒から暴力的気分の揺れや自殺思考に至るまで、BPDは重篤な病気であり、治療へのホリスティックなアプローチが必要です。 これは、治療中の回復のために、DBTとそのすべての成分を非常に重要にします。

DBTでは、グループスキルトレーニング、 感情管理する基本的なスキルを学び、関係を維持し、苦痛に耐えるセラピーグループ、セラピストと個別の心理療法を受けるセラピーグループが提供されます。 これらのセッションでは、過度に強い感情をコントロールし、自己破壊的または有害な行動を減らし、痛みを管理します。

BPDに対する問題解決のアプローチであり、患者にとって重要な結果をもたらす可能性があります。

電話コーチングの役割

DBTの重要な要素の1つは、電話コーチングの役割です。 DBTセラピストは、治療中に電話コーチングを受ける必要があります。 助けが必要な時はいつでも、いつでも、あなたのセラピストに電話することをお勧めします。

あなたが恥ずかしいと感じたり、恐怖を感じたり、あなたの恐怖が聞こえないと思ったりすることが多いと、特に役に立ちます。

コール中に、あなたのセラピストは状況を通ってあなたに話し、自分を傷つけたり、破壊的または危険な行動に参加するのを止めるのを助けます。 彼はあなたの状況や危機を適切に処理するために学んだスキルを自分の傷つけなく使用するために電話コーチングを通じてあなたと働きます。 自傷行為を防止する以外にも、電話コーチングは難しい経験をナビゲートするのに役立ち、これらの時代に励ましを提供します。

コーチングを通じて、あなたのスキルが強化されます。 コーチングが運動選手に役立つように、電話コーチングでは、あなたが学んだテクニックをマスターし、実生活に適用することができます。 これは、あなたが自信を持ってこれらの状況を処理し、最終的にそれらを単独で得ることができるようになります。

電話コーチングは慎重に使用するべきですが、 苦しんでいる場合は、セラピストに電話することを躊躇しないでください。 あなたのセラピストは、あなたが学んだスキルの使用を拒否している場合など、電話コーチングを不適切に使用することを望んでいませんが、助けが必要と感じるときはいつでも電話することをおすすめします。 多くのBPD患者は、彼らが努力する価値がないように感じ、誰にも邪魔したくないと感じるために電話をしませんが、あなたの進歩を助けるためにあなたのセラピストを信頼し、信じることが不可欠です。

ソース:

Linehan、MM。 "境界性人格障害の認知行動療法"。 ニューヨーク:Guilford Press、1993。

ポーラー、ヴァレリー。 境界性人格障害を克服する:癒しと変化のための家族ガイド。 2010、122-124。