あなたがうつ病を持つ人との関係にある場合、これらはあなたのパートナーを助けるために使用できるヒントです。
1 - あなた自身を教育する
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2 - 神話から事実を並べ替える
うつ病は、怠惰や衰弱と個人的に考えることが非常に魅力的かもしれませんが、それは非常に実際の生物学的疾患であり、他の病気と同様に治療することができます。もっと
3 - あなたの世話をするのを忘れないでください
他の人のうつ病に対処することは非常にストレスを伴うことがあります。 あなたが慎重でなければ、自分自身が落ち込んでしまうかもしれません。 それはあなた自身のためにいくつかの時間を取ることは大丈夫です。 あなたはどちらももっと良いです。4 - サポートを受ける
気になる人が落ち込んでしまったとき、あなたが欲求不満、怒り、不安を感じるのは大丈夫です。 あなたは非常に困難な状況にあります。 しかし、あなたがこれらの気持ちを肥えて成長させることを許さないことは非常に重要です。 あなたが話すことができるサポートグループ、友人またはカウンセラーを探してください。
5 - そこにいてください
あなたが落ち込んでいる人のためにできる最も重要なことの一つは、単に彼らのためにそこにいることです。 彼らは自分の気持ちを分かち合いながら、彼らを閉じたり、聞いたりするだけです。 任命をしたり、彼らが追いつくために苦労している毎日の雑用物のいくつかをやって彼らを助けるために提供する。 あなたが回復をしている間に、彼らが必要としている方法で彼らのためにそこにいることを彼らに知らせてください。
6 - 個人的にそれを取らない
うつ病は、人々がよく気分が悪い時には通常そうでないように行動することができます。 彼らは怒ったり、撤退したりすることがあります。 彼らは、慣れ親しんだような外出や、あなたとのやり取りには興味がないかもしれません。 あなたの配偶者または重要なその他の人は、性別に関心を失うことがあります。 これらのことは個人的ではなく、彼らがあなたを気にしなくなったということを意味するものではありません。 彼らは病気の症状です。7 - 家の周りのヘルプ
人が他の病気を抱えている場合と同様に、単に法案の支払いや家の清掃に十分気分が悪いかもしれません。 そして、他の病気の場合と同じように、毎日の雑用の一部を一時的に乗り越えなければならない場合があります。8 - 治療は重要です
治療は、うつ病からの回復にとって非常に重要です。 あなたは、彼らが薬を飲んだり、予定を覚えたりするのを手伝って、愛する人を助けることができます。 また、助けを求めることは、サインや弱さ、または恥ずかしいことではないことを彼らに安心させることによって、彼らを助けることもできます。もっと
9 - オファー希望
彼らが何であれ、生き続ける理由を思い出させることによって、彼らに希望を提供してください。 おそらくそれは彼らの子供、彼らを必要とする愛するペット、または神に対する彼らの信仰でしょうか？ これらの理由は、個体に固有のものであり、痛みが治まるまで少し長く保持するのに役立ちます。