より楽観的になるための戦略、ヒント、ゲームについては、「Happify」にアクセスするか、iPhoneまたはAndroidでアプリをダウンロードしてください。
楽観主義は、悪いことに気づかないことではありません。 それは否定です。 楽観主義 - 自分自身と私たちの周りの世界についてどのように解釈し、考えているのかを定義する特性 - あなたができることを制御するための措置を講じる際に、あなたがどれだけ多くの支配権を持っているかを知り、
楽観的な思想家が悲観的な思想家よりも幸せになる傾向は、おそらく驚くことではない。 しかし楽観的であることには他にも利点がありますが、その中には信じがたいものがあります。 あなたを驚かせるかもしれない5つはここにあります：
楽観主義者はより長く生きる
多くの研究が、楽観主義と全体的な健康と長寿を結びつけています。 楽観的な思想家は、一般的に高血圧や心臓病の発生率が低く、率や死亡率が低い。 平均して、楽観主義者は悲観主義者より約8〜10年長く生きている。 そうです、それはほぼ十年近くです！ そしてその余分な10年間は、健康に暮らしている傾向があります。 これらの健康要因は、楽観主義者が自分自身を世話し、適切な自己制御を示すことに焦点を当てることによって大きく左右されることがある。 貧弱だが管理しやすい健康予後が与えられると、悲観主義者は致命的になり、心臓発作や治療可能ながんが差し迫った死刑判決を受ける可能性が高くなります。
一方、楽観主義者は重症度を認識しますが、健康に戻るために必要な措置を取る可能性が高くなります。
楽観主義者はより良い愛の生活を持っている
楽観主義者は、スタンフォード大学の研究者によると、より質の高い、より長期的なロマンチックな関係を持っています。 そしておそらく驚くべきことに、これらの結果は、ただ1人のパートナーが楽観主義者であるときに成立します。
心理学者たちは、楽観主義がパートナーからの支持の感覚につながり、カップルが公正に戦うのを助けると考えている。 関係の論点について質問されたとき、楽観的思想家とそのパートナーは、他のパートナーが関係をより良くするために投資され、より大きな紛争解決につながると言いそうでした。 他の研究によれば、パートナーとの理想化が進むほど、現実との繋がりのない方法で偉大であることを伝えています。
楽観主義者はより成功している
生命保険の販売は厳しい仕事です。 メトロポリタン生命保険の販売員との介入は、最も楽観的な思想家が最も悲観的な思想家を88％も凌駕することを示した。 これには、楽観主義者がよりカリスマ的であり、目標が達成されるまで持続する可能性が高く、悪い結果を振り払いやすくすることが含まれているなど、これにはいくつかの理由が考えられます次の試み。 楽観主義者は、就職活動をするときに、より簡単な時間を持つ傾向にあり、苦労者に匹敵する仕事を少ない労力で見つけることができます。 彼らが働いているとき、楽観主義者は昇進される可能性が高く、楽観主義的な管理者は、他者が生産的であり、目標を達成するのを助けるのにより効果的であり得る。
楽観主義者は病気の日数を減らす
楽観主義者は病気に苦しんでいます。 楽観的思想家は、大手術からより速く回復し、傷害を経験し、慢性状態での痛みが少なく、炎症のマーカーが少ない。 特に、1つの研究では、インフルエンザとヒトライノウイルスに対する彼らの楽観的なレベルで評価された人々が感冒の過程に曝されました。 より陽性であった被験者は、最初は疾患を発症する可能性が低く、病気になったときに症状を管理しやすくする傾向があった。
楽観主義者はより早く、より強く跳ね返る
エリート大学の代表チームの調査では、選手たちはコーチから最高のイベントを泳ぐように言われました。 終了したら、コーチは時間について誤ったフィードバックを与え、数秒を追加しました。 この差は信じられないほど十分小さかったが、スイマーに失望を引き起こすほど大きかった。 彼らは休憩するために半時間を与えられ、恐らく経験した失敗を反省し、その後イベントを繰り返します。 2番目の試みでは、悲観的な思想家は、最初の試みよりも平均1.6％遅れて泳いだ。 しかし、楽観的な思想家は以前よりも0.5％速く泳いだ。 競争の激しい水泳世界では、楽観主義者と悲観主義者の違いは、勝利と失うことの違いでした。 楽観主義者は、実際には、将来的にはより良いパフォーマンスを出すために、燃料としての失敗を実際に使用するかもしれません。