永続的な幸福の秘訣は？ 他人とのつながり。
自分自身を自然な社会人だと思っているなら、友人や家族と過ごす時間があなたをもっと幸せにすることが分かっていると聞いても、おそらく驚くことはありません。 しかし、あなたが反社会的であっても、この1つをスキップしないでください 。他人と付き合うときにあなたがより幸せになることが分かります 。 本当に！
社会の行動が健康と長寿に及ぼす影響についての研究は、研究が終わってからの研究で、繁栄のために他の人間とのつながりを必要とする社会的生き物が存在すると結論づけられている。
実際に、社会的関係の欠如は、喫煙よりも全体的な健康リスクと呼ばれています！ 孤独はあなたの免疫システムに影響を与えるだけでなく、不安、抑うつ、および反社会的行動への感受性に影響します。 （これが悪循環を生み出すのは簡単ですが、貧しい社会的つながりは、それらのつながりを妨げる行動を増加させ、そのような行動の多くを意味します。）ここでは、社会的なつながりと幸福について知っておくべきことがあります。
接続は伝染している
病気のように、あなたの「つながりの恩恵」は伝染性がある傾向があります。愛、利他、そして幸せです。 それは素晴らしいニュースです！ これは、予期しない方法でネットワークの利点（つまり、人や電話、オンラインなど）のメリットを享受できることを意味します。 深いつながりが最も有益であるように見えますが、よりカジュアルなつながりは、それらのつながりが親睦的であるときには依然として肯定的な効果を与えることができます。
いくつかのハーバード研究者は、友情ネットワーク内の社会的結びつきの影響を検討しており、効果を経験している人々さえも認識しないことさえしばしば伝染する肯定的な影響を見出している。
接続は知覚に関するものです
家族や友人の大規模なサークルにもかかわらず、群衆の中で寂しく感じることができるのと同じように、他者とのつながりは、あなたがしていることと、それらの関係をどのように見ているかではありません。
あなたの人生の中で人々に感謝する時間をとることは、あなたの間で起こっている外的行動を変えるかどうかにかかわらず、実際にその人の絆を深めることになります。 それはかなり素晴らしいです。
コネクションが私たちをキンダーにする
私たちの周りの人たちとつながっていると感じることは、利他主義のレベルが上がるのを促します。 今や有名な実験では、Jonathan StarkがStarbucksのカード情報を公開し、他の人にそれを使うよう促したり、適切に見て「前払い」してもらいました。 このカードは、1日を通して十分に使用され（資金の追加と引出しの両方で）、一部の社会科学者は、オンラインネットワーキングによる接続という概念が、他の人がなぜ貢献してくれるのかという理由で役割を果たしたと言います。 それは社会的状況のように感じられ、ほとんどの人々が自然を与えることをもたらしました。 これは、地域社会のサービスや他の種類の利他主義について知っていることを考えれば理にかなっています---他者に寛大であるだけでなく、彼らの健康と幸福を高めるだけでなく、よく
接続は栽培することができます
はい、内向的な人でも、他者への接続を構築して最適化する方法を見つけることができます。 今日の技術的な世界では、それが人であろうとデジタルメディアであろうと、「あなたの部族を見つける」方がずっと簡単です。
素晴らしいニュースは、すべての肯定的なつながりには健康と幸福の利益があるということです。深い、最高の友人のような永遠の状況を「数える」だけで探す必要はありません。 あらゆる形の積極的なソーシャルインタラクションに参加することで、いわゆるコネクションバンクが構築され、接続すればするほど幸せになり、より多くのコネクションを構築できるようになります。
接続は答えです
有名なグラント・スタディ - 75年にわたる縦断的プロジェクト - 私たちを最も幸せにするものを特定しようとする試み---を読んだ場合、研究の3年間にわたるディレクターであるGeorge Vaillantは、 "幸福は愛です。
そして、人間が観察され、探求され、愛を感じさせるものを疑ったとき、それは...他人、物事ではなく経験であっても、他人とのつながりです。 幸せ 。