生徒のためのパブリック・スピーキング・ヒントは、授業でのプレゼンテーションやスピーチの妨げになる不安を軽減することを目的としています。 これらのヒントは、グループの前で話すことが難しい、または友人の間で話をするのが難しい社会不安障害 （SAD）の方にも役立ちます。
あなたが悲しいことに苦しんで、小学校、高校、大学、または大学で演説する必要がある場合は、できるだけ準備することが役立ちます。
しかし、準備以外に、 不安を減らし 、偽の病気で家にいたいという衝動にぶつかるために使用できる戦略があります。
ヒント
- あなたが知っていることについて話してください。 可能であれば、多くのことを知っている、あなたのスピーチやプレゼンテーションのトピックを選択してください。 話題に対するあなたの情熱は、聴衆に感じられ、他の生徒があなたに質問する時から引き出すための多くの経験を持っていることを知っていることを心配しなくなります。
- 練習。 偉大なスピーカーであっても、スピーチを事前に練習しています。 録音デバイスやビデオカメラで大声で練習し、自分がどのように改善できるか見守ってください。 あなたが勇気がある場合は、友人や家族の前で練習し、フィードバックを求めてください。
- 部屋に行く。 あなたが授業外で話すことになる教室にアクセスできる場合は、事前に訪問して、部屋の前に立つのに慣れてください。 オーディオビジュアル機器を手配し、スピーチを提供する正確な場所に立って練習してください。
- あなたの不安について誰かに教えてください。 あなたが高校やカレッジのクラスの前で話している場合は、先生や先生と会い、あなたの一般話の恐れを説明してください。 あなたが小学校や高校に通っている場合、あなたの両親、先生、指導カウンセラーとあなたの恐れを分かち合いましょう。 ときどき気分を共有するだけで、ステージの恐怖を克服するのが簡単になる場合もあります。
- 信頼を視覚化する。 スピーチを自信を持って視覚化してください。 不安を感じずに、あなたのクラスで学生を魅了していると想像してみてください。 これはあなたのために今のように見えるかもしれませんが、視覚化はあなたの気持ちを変える強力なツールです。 エリート選手は、この戦略を使用して競技のパフォーマンスを向上させます。
- 他の学生があなたの側にいることを理解してください。 あなたが聴衆のメンバーであり、スピーチやプレゼンテーションを行う学生が目立って緊張していた時を考えてみましょう。 あなたはその学生のほうが少ないと思いましたか？ おそらく、あなたは同情的であり、笑いやうなずきをすることによってその人をより快適にしたいと思ったのです。 覚えておいてください - 他の学生は、一般的にあなたが成功して快適になることを望みます 何らかの理由で聴衆があなたの側にいない、またはいじめや社会的排除を経験した場合は、必ず親、教師、指導カウンセラーと話し合ってください。
- あなたのメッセージに集中してください。 あなたが手元にある課題に集中すると、不安は制御不能になる可能性が低くなります。 スピーチやプレゼンテーションの主なメッセージに集中し、そのメッセージをクラス内の他の生徒に配信することを目標にしてください。
- ラックアップの経験。 できるだけ頻繁にクラスの前で話すボランティア。 質問があったときにあなたの手を挙げるのは最初の人になれます。 あなたの信頼は、あらゆるパブリック・スピーキング・エクスペリエンスで増加します
- 他のスピーカーを観察してください。 彼らがしていることに恵まれている他のスピーカーを見るために時間をかけてください。 彼らのスタイルと自信を模倣する練習。
- あなたの話を整理する。 すべてのスピーチは、紹介、ボディー、結論を持つべきです。 他の生徒が何を期待するかを知るように話を構成してください。
- 観客の注目を集める。 あなたの同級生のほとんどは少なくとも最初の20秒間注意を払うでしょう。 それらの初期の瞬間に注目を集める。 興味深い事実やあなたの話題に関連する話から始めましょう。
- 1つのメインメッセージがあります。 1つの中心的なテーマに注目し、クラスメートはもっと学ぶでしょう。 あなたの全体的なメッセージをサポートするために、あなたの話の異なる部分をメインテーマに結びます。 あまりにも多くの地面をカバーしようとすると、他の学生は圧倒されてしまうかもしれません。
- 物語を伝える。 ストーリーは他の生徒の注目を集め、事実や数字よりも意味のある方法でメッセージを伝えます。 可能な限り、ストーリーを使って話の中の一点を説明してください。
- あなた自身のスタイルを開発する。 良いスピーカーを模倣することに加えて、あなた自身の個人的なスタイルをパブリックスピーカーとして開発するために働きます。 自分の人格を話すスタイルに統合すれば、クラスの前でもっと快適に感じることができます。 あなたのテーマに結びついた個人的な話を伝えることは、他の生徒があなたをより良く知るようにする素晴らしい方法です。
- フィラーワードを避ける。 「基本的に」、「よく」、「um」などの言葉はあなたのスピーチに何も追加しません。 あなたがこれらの言葉の1つを使うことへの衝動を感じると、黙って練習してください。
- 音量、音量、速度を変更してください。 面白い話者は、言葉の音程（高音域と低音域）、音量（大音量と柔らかい音）、スピード（速い音と遅い音）を変えます。 そうすることで、あなたのクラスメートは興味を持ち、あなたの言うことに従事します。
- 聴衆を笑わせてください。 笑いは、あなたとあなたのクラスの他の生徒の両方をリラックスさせるのに最適な方法です。そして、ジョークは、スピーチの冒頭で大きな氷ブレーカーになると言います。 事前にあなたのジョークのタイミングと練習を練習し、友人にフィードバックを求める。 始める前にクラスに適していることを確認してください。
- フレンドリーな顔を見つける。 あなたが不安を感じている場合は、授業中の友人（または友好的だと思われる人）を見つけて、その人だけに話していると想像してください。
- お詫びしないでください。 間違えた場合は、申し立てをしないでください。 あなたのクラスメートがとにかく気付かなかった可能性があります。 あなたが事実や人物を訂正する必要がない限り、おそらくあなたが気づいただけの誤りには何の意味もありません。 あなたの手や揺れなどでミスを犯した場合は、「今朝起きたときには、こんなに緊張していませんでした！ これは瞬間の緊張を和らげるのに役立ちます。
- スマイル。 他のすべてが失敗したら、笑顔。 あなたの仲間はあなたを暖かい話し手とみなし、あなたが言うべきことをより受け入れやすくなります。
からの言葉
あなたのクラスの前で話をしなければならないときは、恐れを感じるのは当然です。 しかし、あなたが恐れている場合は、あなたの日常生活に干渉し、夜に目を覚ますので、あなたの不安を誰かに見てもらうとよいかもしれません。 どのように感じているかについて、親、教師、カウンセラーに話してみてください。 それがあなたをどこにも連れてこない場合は、医師に相談してください。 重度の話し不安は、治療によって改善することができる真の障害です。
>出典：
>ベントレー大学。 学生のためのパブリックスピーキングのヒント。
>直感的なシステム。 パブリックスピーキングのための20のヒント。
>プレゼンテーションマガジン。 14パブリックスピーキングのヒント。
>トーストマスターズインターナショナル。 パブリックスピーキングのための10のヒント。