あなたが知る必要があるもの
DHA（ドコサヘキサエン酸）は、子供の健康を改善するために時々使用されるオメガ3脂肪酸です。 油分の多い魚や海藻に自然に含まれるDHAは、サプリメントの形でも入手できます。
DHAの使用
DHAは神経および視覚の発達に必須であるため、DHAサプリメントは代替医学において子供の脳機能および視力を向上させると考えられています。
さらに、DHAサプリメントは、アレルギー、喘息、注意欠陥多動性障害（ADHD）などの子供の健康問題を治療するためのものです。
子供のためのDHAの利点
ここでは、子供のためのDHAの利点に関するいくつかの重要な研究結果を見ていきます：
1）ADHD
DHAの欠乏は、2000年のAmerican Journal of Clinical Nutritionに掲載された報告書によると、ADHDを患う子供に共通する可能性があります。しかし、DHAサプリメントが子供のADHD治療に役立つかどうかは不明です。
例えば、 Journal of Pediatricsの 2001年の研究では、DHA補給の4カ月間でADHD患児群の症状が改善されなかったことがわかりました。 この研究では、6歳から12歳の子供63人が参加し、それぞれが345mgのDHAまたはプラセボを毎日受け取った。 この発見と、子供のADHD治療におけるDHAの有効性に関する証拠の全体的な欠如を考えると、子供のADHD治療としてDHAサプリメントを推奨するのは時期尚早です。
2）脳の健康
これまでのところ、DHAの子どもの認知機能への影響に関する研究は、さまざまな結果をもたらしました。 例えば、10歳から12歳までの健康な子供90名（2009年栄養神経科学誌）の2009年の研究では、8週間のDHA補給は脳機能に有益な効果をもたらさなかったことが分かった。
一方、健康な4歳の子供175人（ Clinical Pediatricsに掲載）の2008年の調査では、DHAの血中濃度が高いほど語彙テストの得点が高くなることが判明しました。 しかし、この研究では、DHAサプリメント（およびテストスコアを改善する可能性）の使用を具体的にテストしていませんでした。 したがって、DHAの子供における認知機能の改善効果は不明である。
警告
DHAを魚油の形で摂取すると、口臭、胸やけ、吐き気などの副作用が生じることがあります。
サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことに留意することが重要です。 場合によっては、製品は、各薬草の指定量と異なる用量を送達することがあります。 他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。 また、妊婦、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていません。 サプリメントの使用に関するヒントをここで得ることができます。
あなたの子供にDHAサプリメントを与える前に、安全な用量を決定するために小児科医に相談してください。
それを見つける場所
オンラインでの購入が可能なDHAサプリメントは、多くの天然食品店、食料品店、栄養補助食品専門店で販売されています。
DHAサプリメントは、しばしば味付けされた "グミ"形態で提供され、サプリメントを子供に美味しくさせる。
子供のためのDHAサプリメント
研究の不足のため、DHAを子供のあらゆる状態の治療として推奨するのは時期尚早です。 週に数回、油性魚（サケ、マグロ、サバ、ニシン、イワシなど）を食べることで、十分なDHA摂取を達成することが可能です。 油性魚の量を増やすべきか、DHAサプリメントを与えるべきかについて、あなたの小児科医に話してください。 あなたの小児科医は、DHAサプリメントの安全で有効な用量を決定するのに役立つこともあります。
慢性疾患をDHAで治療し、標準ケアを避けるか遅らせることは、あなたの子供の健康に深刻な影響を与える可能性があることに注意することが重要です。 ソース：
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