リスクの理解
うつ病は、がんや結核のような病気のように直接あなたを殺すことはできませんが、死にそうな人に間接的につながる可能性のある一定の効果をもたらす可能性があります。
うつ病が自殺のリスクを高める
うつ病が死に至る可能性のある最も明白な方法は、うつ病の悪い気持ちが人に自分の人生を決心させることになる場合です。
うつ病は、人々に無力感と希望なしで、自殺が悲惨を終わらせる唯一の方法であるという不運な結論に達することを引き起こす可能性があります。
疾病管理予防センター（CDC）によると、2013年にはすべての年齢層で自殺が第10位の死亡原因となった。また、その年の米国では41,149人が死亡した。 自殺研究のアメリカ協会は、すべての自殺の約半分にうつ病が存在すると推定しています。
人々が自己浄化する原因
うつ病のある人は、自分の悪い気持ちに対処するための他の方法を学んだことがなければ、痛い気持ちを和らげるために薬やアルコールに変わるかもしれません。 しかし、これらの物質に不健康な依存関係がある場合、うつ病の問題や物質使用障害の問題があるため、これを二重診断といいます。 二重診断はうつ病の治療を複雑にする。なぜなら、両方の状態が別々の、しかし相互に関係した問題として扱われなければならないからである。
国立薬物虐待研究所は、アメリカで死亡した4人に1人がアルコール、タバコ、違法薬物使用のせいで責められると報告しています。 さらに、薬物乱用およびメンタルヘルスサービス管理によれば、物質乱用は自殺の最大のリスク要因の1つです。
他の病気の合併症
うつ病は、既存の病気を治療するのが難しくなる可能性があります。感情的にうまく感じられない場合は、治療計画を遵守することが難しいためです。
さらに、うつ病を有する人々は、最初に心疾患などの特定の病気に罹患するリスクがより高いようである。 これらの要因のすべてが組み合わされることで、人々がうつ病を患っていない場合よりも、病気で死亡するリスクが高くなる可能性があります。
うつ病は、貧しい人々の生活習慣の選択につながる可能性があります
あなたが落ち込んでいる場合は、良いライフスタイルを選択するのは難しいです。 あなたは眠れないか、よく食べることができます。運動を多くしたり、飲んだり、喫煙したり、薬を飲んだりすることがあります。 これらの要因はすべて、病気や健康不良のリスクを高め、ひいては早期に死亡する可能性が高くなります。
うつ病は非常に治療可能です
あなたが落ち込んでいるとき、あなたの人生は決して良くなることはないとは思われません。何も助けになることはありませんが、そうではありません。 うつ病は、 抗うつ薬 、 精神療法、またはその2つの組み合わせなどの薬物治療で高度に治療可能である。
うつ病のためのセルフヘルプ戦略
あなたとあなたの精神保健専門家があなたのうつ病を治療するために開発する個々の治療計画に加えて、あなたは悲しみや空虚感を忘れるのを助けるために、いくつかの自己援助戦略を採用することもできます。 ここにいくつかのアイデアがあります：
- 日記をつける
- あなたのペットと歩いたり、抱きしめたりする
- あなたの好きな音楽へのダンス
- ジムに参加して運動や自然気分のブースターを手に入れ、新しい友達を作る
- ペイント、色付けまたは描画
- 友人や親戚に電話する
- リラクゼーション技術を使用する
ソース：
「 うつ病と自殺のリスク 」 アメリカの自殺予防学会（2014年）。
「 アメリカ - 2013年までの10の主要な死因 」 疾病管理と予防センター（2016年）。
「デュアル診断と復旧」 うつ病と双極性の支援同盟。
Katon、Wayne。 「併存した病気の患者の治療」 Carlat精神医学レポート。 Psych Central Professional。
「 自殺：事実を一目でわかる 」 傷害防止および予防のための国立センター。 疾病管理と予防センター。
「薬物乱用の医療上の結果」 薬物乱用に関する国立研究所。 2012年12月。国立衛生研究所。
「うつ病があなたの体にどのように影響するか」 WebMDメディカルリファレンス。 2014年5月31日、Joseph Goldberg、MDによるレビュー。WebMD、LLC。