うつ病のリスクを高める要因はたくさんあります。
うつ病は、ほぼすべての年齢の人に影響を与える可能性があります。 一部の人々がうつ病になる理由は、必ずしも知られているわけではありません。 しかし、研究者はうつ病の原因が多く、常に予防できるとは限らないと考えています。
概要
一般の人口の10〜15％が生涯に臨床的うつ病を経験すると推定されています。 また、世界保健機関（WHO）は、男性の5％、女性の9％が、いずれかの年にうつ病性疾患を経験していると推定しています。
遺伝学と生物学
双子、養子縁組、家族研究はうつ病と遺伝学を結びつけています。 しかし、研究者たちはうつ病の遺伝的危険因子の全てについてまだ特定していない。
しかし、現時点では、大部分の研究者は親や兄弟にうつ病があることが危険因子である可能性があると考えています。
脳化学の不均衡
うつ病は、気分調節に関与する神経伝達物質の不均衡によって引き起こされると考えられている。
神経伝達物質は、脳の異なる領域が互いに通信するのを助ける化学物質である。 特定の神経伝達物質が不足していると、臨床的うつ病として認識する症状を引き起こす可能性があります。
女性の性ホルモン
女性は大うつ病に苦しみ、男性の約2倍の頻度で苦しんでいることが広く知られています。 うつ病障害の発生率は女性の生殖期にピークを迎えるため、ホルモンの危険因子が原因と考えられる。
女性は、月経周期、出産、および閉経周辺期のように、ホルモンが流行している時期に抑うつ障害に特に罹りやすい。 さらに、閉経後にうつ病リスクが低下する。
概日リズム障害
季節性情動障害 （正式に季節的パターンを伴う大うつ病性障害と呼ばれる）と呼ばれるうつ病の1つのタイプは、身体の正常な概日リズムの障害によって引き起こされると考えられている。
目に入る光がこのリズムに影響し、冬の短期間に屋外で時間を過ごすと、このリズムが乱れることがあります。
短く暗い日がある寒い気候に住む人々は、最も高いリスクにさらされている可能性があります。
栄養不良
貧しい人々の食生活は、うつ病の原因となります。 さまざまなビタミンやミネラルの不足がうつ病の症状を引き起こすことが知られています。
いくつかの研究では、オメガ3脂肪酸が少ない食事、またはオメガ6とオメガ3との不均衡な比率の食事が、うつ病の発生率の増加と関連していることが分かっています。 さらに、砂糖を多く含む食事はうつ病と関連しています。
身体的健康問題
心と体は明確に結びついています。 あなたが身体的健康問題を経験している場合は、精神的健康の変化を発見するかもしれません。
病気は2つの方法でうつ病に関連しています。 慢性疾患のストレスは大うつ病の発症を引き起こす可能性があります。
加えて、甲状腺疾患、アジソン病および肝臓疾患などの特定の病気は、うつ病の症状を引き起こす可能性がある。
薬物
薬物とアルコールは抑うつ障害に寄与することができます。 しかし、一部の処方薬でさえ、うつ病に関連している。
うつ病に関連していることが判明している薬物には、抗けいれん薬、スタチン、覚醒剤、ベンゾジアゼピン、コルチコステロイド、ベータ遮断薬などがあります。
あなたが落ち込んでいると感じている場合は、処方された薬を見直して医師に話すことが重要です。
ストレスの多い生活イベント
人の対処能力を圧倒するストレスを伴う生活習慣が、うつ病の原因となる可能性があります。
研究者らは、ストレスの期間中に分泌される高レベルのホルモンコルチゾールが神経伝達物質のセロトニンに影響を与え、うつ病に寄与する可能性があると考えている。
悲しみと喪失
愛する人の喪失に続いて、悲しみのある人は、うつ病の同じ症状の多くを経験します。 睡眠障害、食欲不振、喜びや活動への関心の喪失は、損失に対する通常の対応です。
悲しみの症状は時間が経つにつれて悪化することが予想されます。 しかし、症状が悪化すると、悲しみはうつ病に変わる可能性があります。
ソース：
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