相違点の理解
悲しみとうつ病は同様の症状を共有していますが、それは明確な経験です。 症状は非常に似ている可能性があるので、どのように違いを伝えることができますか、それは重要ですか？ いくつかの理由から区別をしようとすることは重要です。 うつ病では、診断と治療を求めることは、文字通り命を救うことができます。 同時に、死別のために悲しみを経験することは、正常であるだけでなく、非常に癒される可能性があります。
2人は似ていて、悲しみは時々うつ病につながることがあるので、何を知る必要がありますか？
うつ病、悲しみ、DSM
MDD（Diagnosis and Statistical Manual of Mental Disorders）第5版 （ DSM-5 ）の2013年の公表は、 大うつ病性障害 （MDD）の診断から「死別除外」を取り除いた。 DSM-IVでは、「死別除外」は、愛する人の死後数週間後にMDDと診断されるべきではないと述べました。 しかし、DSM-5は、悲しみとMDDが区別されているものの、共存することもあり、喪失などのストレスの多い経験と同様に、実際には悲しみが重大なうつ病エピソードを引き起こすことがあることを認識しています。
研究によると、悲しみに伴う極端なストレスは、うつ病や不安などの精神疾患だけでなく、心臓病、癌、風邪などの病気の両方を引き起こす可能性があることが示されています。
大恐慌から悲嘆を区別する方法
悲しみと大うつ病を区別することが困難な場合がよくあります。 例えば、最近誰かががんと診断された場合、彼らが経験している悲しみが将来の恐怖のためか、大うつ病のエピソードを経験しているかどうかを知ることは難しいかもしれません。
治療について話すときには、より重要になります。 うつ病はがんと共通しており、がん患者の自殺率は高く、特に診断直後に高くなっています。 しかし、特に化学療法薬などの他の薬剤がしばしば必要とされる時に、通常の悲しみを治療するために薬物を使用したくない。 この区別が重要である可能性がある時代の多くの他の例があります。 では、類似点と相違点は何ですか？
どのように悲しみとうつ病が似ている
悲嘆には、激しい悲しみ、不眠症、食欲不振、体重減少などの大うつ病の症状に共通するいくつかの症状があります。 事実、悲しみやうつ病の症状は顕著に見えることがあります。
悲しみでは、悲しみを経験して泣くのが普通です。 睡眠パターン、エネルギーレベル、食欲の変化を経験するのは正常です。 集中が難しく、怒り、孤独などの瞬間を持つことは普通です。 しかし、これらの感情は通常、時間の経過と共に議論を開始するという違いがあります。 つまり、誰かが複雑な悲しみを抱かない限り、そうではありません。
複雑な悲しみとは何ですか？
複雑な悲しみは、複雑ではない悲しみとは異なり、時間とともに消え去るようには見えません。
複雑な悲嘆や慢性的な悲嘆の症状には、激しい悲しみ、怒り、過敏感などがあります。 彼女の悲しみの原因となったことが本当に起こったことを受け入れるのは難しいかもしれません。 彼女は悲しみのエピソードに過度に集中するか、まったくそれに直面しないかもしれません。 彼女は自己破壊的行動に従事したり、自殺を考えたりしようとするかもしれません。 新しいDSM-5が大うつ病の診断から死別の排除を取り除いたのは、複雑なまたは長期の悲嘆のこれらの症状によるものと思われます。
悲しみとうつ病との違い
彼らが違うところでは、悲しみは時間の経過と共に減少する傾向があり、死んだ愛する人の考えや思い出によって引き起こされる波の中で起こります。
言い換えれば、友人や家族がそのような状況をサポートしているような特定の状況では、その人は比較的良く感じられるかもしれません。 しかし、亡くなった人の誕生日のような誘因は、感情がより強く再浮上する原因となる可能性があります。
一方、大うつ病は、より永続的かつ普及しがちである傾向がある。 これに対する例外は、陽性事象が気分の改善をもたらすことができる非典型的うつ病であろう。 しかし、非定型うつ病の人は、過度に眠り、もっと食べて体重を増やすなど、悲しみによく見られる症状とは反対の症状を示す傾向があります。
悲しみとうつ病のその他の違い
大うつ病性障害であるかもしれない他の手がかりには、
- 愛する人の死に関係しない罪悪感
- 自殺の考え方 - 悲しみには死者に「加わる」考えがあるかもしれないが
- 無力感を伴う病的な心配（悲しみは通常、自信を腐らせることはない）
- 不器用または躊躇し混乱したスピーチ
- 日常生活の活動を行う上で長引く顕著な困難
- 幻覚と妄想; しかし、悲しみの中には、死んだ人を見るか聞く感覚を持つ人もいるかもしれません
悲しみは精神医学的治療薬で治療すべきか？
悲しみは非常に痛いものですが、一般的にそれを治療する医学的適応はありません。 しかし、いくつかの例外は次のとおりです。
- 悲しみに関連する不安が非常に深刻で日常生活に支障をきたす場合は、 抗不安薬が役立つかもしれません。
- その人が睡眠の問題を経験している場合、処方箋睡眠剤の短期的な使用が役立つかもしれません。
- その人がMDDの診断基準を満たしている場合、その治療の一部として抗うつ薬を処方することができる。
悲しみ対恐慌に対処する
あなたが悲しみや大うつ病を経験しているのか疑問に思っているなら、あなたの愛する人と話をし、あなたを助ける介護療法士を見つけることは非常に重要です。 未治療のうつ病は危険なだけでなく、失われた愛する人が楽しむために長い間あなたを奪うことができます。
あなたの症状が通常の悲しみに関連していると感じたら、時間の経過とともに改善するでしょう。 悲しみは、私たちの身体が困難で衝撃的な経験を通して働く方法です。 この意味で、悲しみを「取り除く」ことを試みることは、誰かに不利益を与えることになります。 すべての人が悲しみを覚えています。 あなたの人生の悲しみに直面している場合は、あなたが友人や家族に公然と話すことができることを確認してください。 聖職者やセラピストと話し合うことを検討してください。 あなたの損失に対処するための助けを求めることは弱点の兆候ではなく、あなたの愛の強さや失われた愛する人の美しさの証として、あなたの必要性を代わりに考えるようになります。 さらに、悲しみの時代に役立つ10のヒントがあります。
ソース：
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