症状、合併症、治療
Glossophobia、または公聴会の恐怖は、非常に一般的です。 事実、一部の専門家は、人口の75％が一般の話しにある程度の不安を抱いていると推定しています。 もちろん、多くの人々が恐怖を管理し、制御することができます。 あなたの恐怖が仕事、学校、または社会的な環境で問題を引き起こすほど重要であるなら、あなたは完全な恐怖症に苦しむ可能性があります。
羞明恐怖症と社会恐怖症
Glossophobiaは社会恐怖症のサブセットであり、社会的状況の恐れである。 羞明恐怖症のほとんどの人は、新しい人との出会いの恐怖や他人の前で仕事をする恐れなど、他の種類の社会恐怖症の症状を示さない。 実際、虚偽の恐怖症を抱える多くの人は、話をする必要がない限り、踊りやステージで歌うことができます。 それにもかかわらず、 舞台恐怖症は、 虚偽恐怖症の患者では比較的一般的な経験である。
Glossophobiaはほんの数人の前で出現することさえできます。 子供の場合、質問に答えるために彼女が授業で呼び出されないことを必死に望んでいる子供として、それは提示するかもしれません。 注意の焦点になる可能性のある状況を回避する可能性があります。
Glossophobiaの症状
虚栄心の物理的症状としては、
- 発汗
- 高血圧
- 心拍数の増加
- 口渇
- 呼吸困難
- 吐き気
- 頭痛
- 拡張した生徒
Glossophobiaの合併症
大多数のキャリアには、ミーティングに参加することからプレゼンテーションを行うまで、ある程度のパブリックスピーチが必要です。
恐怖症がひどい場合は、これらの必要な作業を実行できないことがあります。 これはあなたの仕事を失うまでの結果につながります。
社会恐怖症を有する人々は、 うつ病または他の不安障害などの状態を発症する通常のリスクよりも高い。 これは、時間の経過と共に発展する可能性のある孤立の感情のためであると思われます。
もう一つの考えられる理由は、不安のために配線されているように見える人がいて、それが広範囲に現れる可能性があるということです。
治療オプション
Glossophobiaは様々な方法でうまく治療することができます。 最も一般的なものの1つは、 認知行動療法 （CBT）である。 恐怖のメッセージをより積極的な自己話しに置き換えることを学びます。 また、 リラクゼーションテクニックやパニック発作を経験したときの対処法も学びます。 安全で管理された環境で徐々にあなたの恐怖に立ち向かいます。
あなたが恐怖をコントロールするのを助ける薬を処方することもできます。 これらの医薬品は、一般に単独ではなく治療と併用されます。
恐怖の中で最悪のことをうまくやってしまえば、Toastmastersのようなスピーチグループに加わることを検討したいかもしれません。 これらのグループは、仲間のメンバーからの反復と建設的な批判を通じて、あなたのパブリックスピークスキルを磨くのに役立ちます。 一般の方で話す能力に自信を持たせることで、不安をさらに減らすことができます。
多くの人々が公衆の話しにある程度の恐怖を持っていますが、羞明恐怖症は人生を制限するものです。 治療の成功率は非常に高い。 第一のステップは、あなたが信頼する治療者を見つけることです。
>ソース
>アメリカ精神医学会。 診断と統計的精神障害マニュアル（第5版） 。 ワシントンDC：作者; 2013。