それがエリートパフォーマンスになると、タレントかプラクティスはもっと重要ですか？
エキスパートとアマチュアのパフォーマンスの違いは何ですか？ 誰もが十分な練習でエリート選手やプロのミュージシャンになることができますか、またはネイティブの才能は決定変数ですか？
自然と育てる
古来の性質対自然論争のさらにもう一つの例として、この疑問に対する答えは近年大きな関心と研究の対象となっています。
1993年の調査では、エリート・パフォーマンスとアマチュア・パフォーマンスの差の約80％がプラクティスであることが示されました。 これらの発見はまた、「10,000時間ルール」という普遍的な概念、または10,000時間の練習が専門家になるという考えにつながった。
研究はあなたが考えるかもしれないだけでなく、練習問題を提言します
しかし、最近の研究では、誰もが十分な練習をして専門家になれるという考えに挑戦しています。 この研究では、音楽、スポーツ、教育、職業、ゲームなど、さまざまな分野で88の異なる練習とパフォーマンスの研究結果を分析しました。 これらの研究はすべて、新しい技能を身につけていた人物を見て、どのくらい練習したか、そして最終的に新しいスキルになったかなどの要因を評価しました。
練習は本当に大きな役割を果たしましたか？ 当然のことながら、新しいスキルを習得することは、学習プロセスにおいて重要な役割を果たします。
しかし、実践だけでは、さまざまな分野でのパフォーマンスの個人差の平均が12％にすぎないことがわかりました。
実践は、ゲームの分散の26％、音楽の21％、スポーツの18％を占めていました。 しかし、それが教育と職業になったとき、練習は教育分野での練習に起因するばらつきのほんの4％と職業への1％未満で、差をはるかに少なくしました。
研究の共同著者であるザック・ハムブリック氏は、 「ニューヨークタイムズには、「はい、練習が重要であり、専門知識を身につけることが絶対に必要だ」ことがわかった。 「しかし、多くの人々が言っているほど重要ではない」
学習に貢献する他の要因
したがって、練習がパズルの一部に過ぎない場合、学習やスキルの開発には他にどのような要因も影響しますか？ 重要なことのいくつかには、全体的な知性 、新しいスキルの学習開始時期、 記憶力 、生まれの才能などがあります。
時代遅れの発言は、練習が完璧であることを示唆しているが、研究者は、練習だけでは必ずしも成功につながるとは限らないことを発見した。 代わりに、専門家は、学習の最適化とスキルの向上を試みるときに、 正しい種類の練習が本当に重要であることを提案します。
精神リハーサルも重要です
実際の体験はしばしば新しいスキルを学ぶ唯一の方法であると宣伝されていますが、もう1つの非常に重要なタイプのリハーサル・メンタル・プラクティスは除外されています。 精神的な練習は、あなたが仕事を遂行するために通過しなければならない手続きを想像することです。 例えば、ピアニストは精神的に音楽を練習するかもしれないが、俳優は精神的に演劇で彼の役割をリハーサルするかもしれない。
ある1つの2008年の調査によると、実際の練習では精神的な練習と実践的な経験を組み合わせた医学生は、物理的な練習や教科書の読書に頼っていた人よりも優れていました。
練習の最善の方法
研究者はまた、人の練習がスキルがどれほどうまく学習されるかに影響を与えることを発見しました。 2013年の調査では、 Axonと呼ばれるオンラインゲームをプレイする新しいスキルを学ぶにつれて、約85万人の参加者から集められたデータを分析しました。 ゲームでは、プレイヤーは可能なターゲットをクリックすることで、ある接続から次の接続にニューロンを誘導する必要があります。
目的は、参加者がどれだけうまく知覚し、迅速に行動し、意思決定を行うかをテストすることです。 しかし、研究者が関心を持っていたのは、ゲームのパフォーマンスにどのような影響があったかということでした。
一部の選手は他の選手と同じ金額を練習していたが、他の選手よりも高い得点を示した。 このデータを分析することにより、研究者はこれらの高得点の選手がより早い時期により多様な成績を出していることを知ることができ、試合セッションの間隔を広げて、選手。 これらの距離を置いた探索は早くから、プレーヤーがより熟練していくにつれて、後でより良いパフォーマンスを得た。
練習を最大限に活用する
それで、スキル育成を効果的に促進する方法で、どのように練習できますか？ いくつかのアイデアが含まれます
- スキルを習得するために必要なプロセスとツールに精通することで、早い段階で時間を費やす
- あなたの練習セッションを早めに変えて興味と楽しみを維持しましょう
- 間違いを恐れないでください。 研究は、最適な学習はしばしばエラー
- 探検は新しいスキルを学ぶ上で重要な部分です
練習は必ずしも完全ではないかもしれませんが、それは学習のパズルの重要な部分です。 精神的リハーサル、実践的練習、探検、その他の学習の方法をバランスさせる方法をバランスさせることによって、スキルの発達を最適化し、より効率的な学習者になることができます。
どの地域でもエリートのエキスパートになるには何年もかかるし、練習は究極的にはラーニングパズルの1つです。 重要なのは確かですが、専門家は実践がパフォーマンスに及ぼす程度と効果について議論を続けています。
ソース：
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