アルコール、薬物、または薬物が睡眠を妨げる場合
物質または薬物誘発性睡眠障害は、アルコール、薬物の使用または特定の薬物療法の服用によって引き起こされる不眠症および他の睡眠の問題に対する公式の診断名である。 大まかに言えば、アルコールを飲んだり、薬を飲んだり、薬を飲んだりすると、眠りたいときに寝ることに問題があります。あなたが眠っているときの異常な行動。
物質または薬物誘発性睡眠障害は、睡眠または睡眠中の偶発的な困難とは異なり、実際には正常です。 また、通常の睡眠よりも遅くまで起きているようなアルコールや薬物を使用する人々の活動や物質の正常な反応であるアルコールや薬物の使用直後の人々にしばしば影響を及ぼす一時的な不眠症または疲労症とは異なりますアルコールや薬物が使用されている間（ダンスなど）に疲れた活動に参加すること。 アルコール/薬物に対するこれらの通常の反応とは対照的に、物質/薬物誘発性の睡眠障害は、より顕著に睡眠を妨害し、悪影響はずっと長く続きます。
物質/薬物によって引き起こされる睡眠障害の原因となる薬物はどれですか？
多種多様な精神活性物質が物質誘発性睡眠障害を引き起こす可能性があります。
- アルコール
- カフェイン
- カナビス
- オピオイド
- 鎮静剤
- 催眠
- 不安緩解薬
- アンフェタミン
- コカイン
- タバコ
- その他の物質または覚醒剤
物質/薬物誘発性睡眠障害を引き起こすことが知られている薬物には、
- アドレナリンアゴニストまたはアンタゴニスト
- ドーパミンアゴニストまたはアンタゴニスト
- コリン作動性アゴニストまたはアンタゴニスト
- セロトニン作動性アゴニストまたはアンタゴニスト
- 抗ヒスタミン剤
- コルチコステロイド
慢性的な物質使用と睡眠の問題
多くの人々は、アルコールや他のいくつかの薬物がリラックス効果を有し、少なくとも最初は飲み物、関節、または精神安定剤またはアヘン剤の摂取が睡眠を助けることが分かっています。 他の人は、カフェインやその他の覚せい剤が、目を覚ましておく必要があるが、そうでなければ眠くなるような、長期間起きているのに役立つことがわかっています。
アルコールを定期的に飲んだり、レクリエーション薬や薬を飲んだ人のために、慢性的な循環が起こり、飲むか、飲むか薬を飲んで、リラックスしたりリラックスさせたり、寝たり、眠ったり、長いシフトや一夜のパーティーの間に起きる。 この薬物は身体の活性化と弛緩の過程に干渉し、眠りにくくなります。 その人は、睡眠を助けるために物質を再び使用する可能性が高く、 許容範囲が広がるにつれてより多くの薬物を必要とする可能性がある。
しかし、これは長い間働きません。 アルコールやその他のリラクゼーション薬が最初に眠るのに役立つかもしれませんが、睡眠は回復的でも安らかでもなく、夜間にも覚醒を経験することに驚くかもしれません。
これには典型的には、不眠、疲労、疲労、および覚醒時の疲れ感および眠気の制御不能の期間が続く。 このような問題を経験する多くの人々は、昼寝の疲労と闘うためにカフェインやその他の覚せい剤を使うことが多く、就寝時に寝るのが難しくなります。
物質/薬物誘発睡眠障害のタイプ
物質誘発睡眠障害には主に4つのタイプがあります：
- 不眠症タイプ ：不眠症タイプの睡眠障害では、睡眠を落としたり、眠ったり、夜中にたくさん目を覚ましたり、睡眠から休んだりするのが難しい場合があります。
- 昼間の眠気のタイプ：睡眠障害の昼間の眠気のタイプでは、人は昼間に過度に眠くなったり疲れたりしている、またはあまり頻繁に、非常に長い時間寝ています。
- 睡眠障害：睡眠障害の睡眠障害では、睡眠中に異常行動を経験することができます。ベッドの中で眠っている間（ほとんどのいびき）
- 混合型 ：混合型の睡眠障害では、罹患者には数種類の睡眠症状がありますが、特段の症状はありません。 例えば、夜間に不眠症があり、昼間に眠気が出ることがあります。
薬を飲んだ後すぐにどのように睡眠障害を引き起こすことができますか？
場合によっては、睡眠障害は、薬物または薬物療法を服用した直後に誘導することができる。 睡眠障害を評価する医師や他の医療従事者の診断ガイドラインによれば、「中毒の間に発症する」というカテゴリーもあります。これは、睡眠障害が実際にアルコール、レクリエーション薬、投薬
また、 離脱中に発生することもあります。 睡眠の問題は非常に一般的な禁断症状であり、他の離脱症状と同様に、アルコール、薬物、薬物治療を中止する日や数週間で解決することがよくあります。 だから、睡眠の問題が単に撤退の症状であるかどうかを判断する時間が必要です。睡眠の問題は、数日ないし数週間以内に睡眠が改善すれば明らかになります。
対照的に、物質誘発性睡眠障害では、睡眠の問題は離脱中に開始し、人が解毒プロセスを経るにつれて継続し、または悪化し、回復後の退縮段階に入ることがある。 時折、睡眠障害は、 急性勃起不全症候群（PAWS）として知られているより長期の禁断症状のより大きなクラスターの一部である。
あなたがアルコール、薬物、または薬を使用する前に睡眠の問題があったらどうなりますか？
医師または他のヘルスケア専門家が物質/薬物誘発性睡眠障害の診断をするとき、彼らは睡眠の問題がアルコール、薬物、または責任があると思われる薬物の使用前にそこにないことを確認する。 これは、さまざまなタイプの睡眠問題があり、物質使用前に症状があった場合は、薬物または薬物誘発睡眠障害ではないためです。
一般的に、薬物/薬物誘発睡眠障害の診断は、物質の使用を伴わない睡眠障害の既往のある人、またはアルコール、薬物、または他の物質からの禁断になってから1ヶ月以上続く場合投薬 これは、彼らの睡眠の問題が真実でも重大でもないことを意味するものではありません それは単に物質使用によって引き起こされたとはみなされないことを意味します。 前にも述べたように、睡眠障害にはさまざまな原因がありますが、生活習慣の変化によって、アルコール、薬物、副作用が通常の睡眠パターンを妨げる薬物に加えて、ほとんどが改善されます。
生命に対する苦痛または影響
最後に、物質/薬物誘発性睡眠障害の診断のためには、睡眠の問題が人生に深刻な苦痛を引き起こすか、または睡眠障害彼らの人生の側面。 これには、社会生活から雇用状況、または自分にとって重要な人生の別の部分が含まれます。
あなたの睡眠問題を認識するようになる
物質や薬剤によって引き起こされる睡眠障害に気付くには、数カ月から数年かかることがあります。 薬物は覚醒と弛緩の感情に影響を与える傾向があるため、人々は睡眠がある程度影響を受けると予想し、その後のリバウンド効果を予測する。 それで、それは単なる離れて行くのではなく、一連の悪い夜のように見えるかもしれません。
物質誘発性睡眠障害の皮肉なことは、多くの人々がそれを飲んだり、薬を飲んだり、薬を使って睡眠をとったりすることですが、後で同じ夜間に眠るのを実際に妨げることです。 このような理由から、人々はしばしば、睡眠障害を引き起こしているアルコール、薬物または薬物であることを認識していません。
睡眠の問題には、ストレスから老化の通常の効果まで、さまざまな原因があります。 したがって、医師は、汚名や審査の恐れがあるため、多くの人々がアルコールや薬物使用について医師に開放されていないため、問題の本質を認識しない可能性があります。 彼らはまた、投薬の供給から切り離されることを恐れて、処方薬の量や使用しているカウンター薬の量について嘘をついているかもしれません。 アルコールと薬物使用を認めている人々は、しばしば彼らが使用しているアルコールや薬物の量を過小評価するか、過小報告することもあります。 これらの要因のすべては、人々が薬物/薬物誘発性睡眠障害の正しい診断を得ないことをかなり一般的にしている。
からの言葉
あなたの睡眠の問題とそれを引き起こしていることに気付くと、健康な睡眠パターンへの移行を管理するための専門的な助けを得ることが重要です。 中毒薬や睡眠の専門医に紹介されることについて医師に相談してください。 アルコール、オピオイド、メトール、またはベンゾジアゼピンを使用している場合は、離脱過程で適切な医療サポートを受けることが重要です。 これにより、より少ない症状でより快適になるだけでなく、これらの物質は、医療監督なしで生命を脅かす可能性のある発作または精神病のような重度の離脱症状につながる可能性があります。
あなたの睡眠の問題を引き起こした薬物を中断したら、あなたの睡眠パターンは正常に戻るまでに時間がかかります。 我慢して。 このプロセスをサポートする最善の方法は次のとおりです。
- 定期的な睡眠と覚醒時間の設定と固執
- 日中の定期的な運動に従事する
- あなたの "ボディクロック"を再設定するのに役立つ午前中に取得する
- ストレスを避ける
- 過度に空腹または満腹に寝ることなく、良い栄養
>ソース
>アメリカ精神医学協会、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版、DSM-5。 アメリカ精神医学会、2013。