愛の掟を破る
恋に落ちるのは簡単です。 ハリウッドが私たちを売ろうとしているにもかかわらず、関係は難しいです。 価値のある人生の他のものと同様に、関係は仕事を取る。 いくつかのカップルは必然的に発生する嵐をうまく乗り越え、他のカップルは単に漂流します。
カップリングについては、取扱説明書はありません。 その古い遊び場のマントラを思い出してください。まずは恋をしてから、結婚してから、そんなにベビーキャリッジが来ますか？
それが単なるものであれば。 多くの人がこの伝統的な軌道に従い続けていますが、ますます多くの人がそうしています。 結婚するカップルは少なく、結婚前に子供がいて、子供がいないという人もいます。 すべての関係は、すべての個人のように、ユニークです。 ロマンチックな関係（通路や大陸を問わず）に関係なく、愛と愛着の本質的な段階は変わりません。 どのようにカップルがこれらのステージをナビゲートするかが重要です。
トップ神経科学者と「愛するエキスパート」の仕事に基づいて、以下に、恋に落ちることから幸せに（またはしばらくの間）幸せになるまでの4つの段階の関係があります。火花を生き続ける。
1.ユーフォリア・ステージ
これは愛のあなたの脳です。
過去数十年にわたり、Kinsey Instituteの神経科学者であるヘレンフィッシャー博士、ルーシーL.
ブラウン博士は、ニューヨークのアインシュタイン医科大学の神経学の臨床教授であり、早い段階から後の段階にかけて、愛する人の脳活動を研究してきました。 彼女が言います：
関係の初期段階（恋に落ちる段階）では、他の人があなたの人生の中心です。 あなたはこれらの初期段階ですべてを許します 。 他の人には不具合があり、あなたはそれらを見るが、それは問題ではない。 彼らは汚れた料理をシンクの中に残しているかもしれませんが、少なくとも毎日あなたを笑わせるので大丈夫です。 ここでは良いことよりも良い点が優れています。
脳のマッピング研究における最も重要な知見の1つは、関係の成功の鍵となる要素であると判断され、Brown氏が否定的な判断を中止することと関連しています。 「この初期の段階では、多くの人々が前頭前野における活動の低下を示しています。これは、脳の一部であり、人々の否定的判断と関連しています」カップルが互いに否定的な判断を停止する時間が長くなればなるほど、成功の可能性が高い。
彼らは参加者を追跡調査したところ、3年以上一緒に暮らしていたカップルが脳のこの部分で最も活動が減少していることが分かった。 おそらく私たち全員が心に留めておくべきことです。
ロマンチックなフェーズはどのくらい続くのですか？
ブラウン氏によると、この陶酔期は6ヶ月から2年の間続くと推定されています。 人口のわずかな部分（約15〜30％）はまだ恋に落ちていると言われていますが、10〜15年後でさえ、最初の6ヶ月のように感じられます。 "なぜこれがわからないのか？ 彼らが自分の魂の仲間を見つけたからといって必ずしもそうではないと思う。 私はそれが人だと思う」と、ブラウンは言う。「初期の段階を再現するのに時間がかかりやすい人もいる。
私たちの残りの部分はできないと言っているわけではありません。
しかし、一般の人々にとって、新しい愛の中毒は、結局、次の段階、すなわち早期の愛着に変身するでしょう。
2.初期のアタッチメントステージ
幸福の前段階では、誘惑や報酬制度の活性化などの無意識の要因が引き継がれます。 フィッシャーとブラウンの研究では、愛の初期段階のカップルの脳スキャンでは、高レベルのドーパミンが示されました。これは喜びの激しいラッシュを引き起こして報酬システムを活性化させる化学物質です。 著者らによると、これはコカインを摂取するのと同じ効果を脳に与えている。
しかし、この次の段階では、脳のより進化した部分が引き継がれ始めます。腹側胸腺、脳のアタッチメント感情に関連する部分、アポトーシスホルモン、バソプレッシン、オキシトシン愛のホルモン "。
では、次の段階に到達したときはどうしたら分かりますか？ "あなたは眠ることができます！" 「あなたはあなたのパートナーを24時間考えることはありません。 あなたの人生で他のことをする方が簡単です」
少なくとも1年以上結婚していたカップルは、愛を別々に記述しました。 「より豊かで、深く、より良く知っている」とBrown氏は言います。 「記憶は肯定的でも否定的でも統合されています。あなたはいくつかの困難を乗り越え、強い愛着を築いてきました。
3.危機段階
これは、ほとんどの関係のメークまたはブレークポイントです。 この段階で何が起こるのかは、次に来るものにとって重要です。 ブラウンはこれを「7年または5年のかゆみ」と呼んでいます。 「ほぼすべての関係には乖離した段階があります」と彼女は言います。「あなたは漂流し続けるか、一緒に戻ってくるでしょう。 夫婦のために、子供を持つことは、関係を凝固させるか、それほどストレスを引き起こす道の分岐点になる可能性がありますその関係は崩れ落ちる。 夫婦が首尾よく危機を乗り越えることができれば、彼らは深い愛着の次の段階に移ります。
4.ディープアタッチメントステージ
これは嵐の後の穏やかです。 あなたはお互いをよく知っています。 あなたは不可避の浮き沈みを経験しており、危機に対処することができます。 そして、あなたは将来どのように対処するかについて計画を立てました。
この段階の関係を説明するとき、ブラウンが繰り返す言葉は "落ち着き"です。 「カップルが何年にもわたって一緒に過ごしていた時、彼女はこう言った。「とても穏やかです。 それは安全だ」
この段階は長続きする可能性があります。 あなたが幸運なら、それは生涯続くことができます。
それを維持する
それでは、どうやって愛を続けていくことができますか？ 研究者らによると、スパークを生きたまま維持する最も効果的な方法の1つは新規性です。 カップルを何年も続けてきた研究は、新しい、エキサイティングな、そして挑戦的な活動を一緒に行うことは、関係にとって大きな利益をもたらすことを発見しました。
フィッシャーとブラウンのチーフ・コラボレーターの一人であるアート・アロン博士と彼の妻であるエレイン・アロン博士は、愛の初期段階についての洞察を提供する「自己拡張モデル」を開発し、新しい関係の最初の数ヶ月とても夢中になっています。 "あなたが関係に入るとき、あなたは文字通りあなたが誰であるかを増やします。 あなたは自分自身、社会的地位、資源に加えて、世界についてあなたのパートナーの視点を引き継ぎます。 新しくて挑戦的な経験の恩恵は一緒に巨大です。 そして彼らは続く。
判断の中止、初期段階の再現、新規性の維持は、永続的な愛のコードを解読する鍵になるかもしれません。
>出典：
> Aron、A.、Aron、EN、Heyman、RE、Norman、CC、＆McKenna、C.（2000）。 カップルは、斬新で魅力的な活動と経験豊富な関係の質への参加を共有しました。 Journal of Personality and Social Psychology、 78、273-284。
>ルーシー・L・ブラウン博士とのインタビュー （2018年4月）。