思考行動の融合とOCD

行動を思いついてOCD症状を起こすことがある

OCDは、生物学的、心理的および社会的要因を含む多くの原因を伴う複雑な病気である。 OCD症状を引き起こし、維持するのに役立つかもしれない心理学的プロセスは、思考 - 行動の融合である。 思考との融合とOCDの症状との関係を探ってみましょう。

思考 - 行動融合とは何ですか?

思いつきの融合は、単に行動について考えることは、実際に行動を起こすことと同じであると信じているときです。

たとえば、あなたのパートナーを殺害するなど、容認できないことについて思考があなたの心に突然現れた場合、あなたはこれを実際に害するほど悪いと信じるでしょう。

思考行動の融合はまた、望ましくない出来事を考えれば、その出来事が起こる可能性が高くなると信じさせることができます。 たとえば、自動車事故で死んでしまった愛する人物を想像することによって、何らかの形でこれが実際に起こる可能性が高まると考えるかもしれません。

思考行動の融合とOCDの症状

OCDを持つ人が思考 - 行動の融合を起こしやすい程度は、OCD症状がどれほど深刻であるかを予測する。 これは、思考 - 行動の融合がOCD症状の原因であり得ることを多くの人々に示唆している。 興味深いことに、思考行動の融合とOCDの症状は、 思考抑制と呼ばれる別の心理的プロセスによって関連づけることができます。 OCDをお持ちの方は、誰もが奇妙な、奇妙な、または衝撃的な思考を経験していますが、OCDをお持ちの場合は、これらの「危険な」考えに過度に反応する可能性があります。

もちろん、これはより多くの思考抑制とその後のより悲惨な思考の悪循環につながる可能性があります。

思いつきの融合は、あなたの思考が「危険」であると感じさせることによって思考抑制を促進するかもしれません。 確かに、あなたのパートナーにあなたの頭の中に飛び込むことを害するという考えが実際にそれらに害を与えたことと同じであると信じるならば、これは危険な、または脅迫的な考えです。

このようにして、思考行動の融合と思考抑制は、悲惨な執着を作り出すために手を携えて働くかもしれない。 そして、そのような執着は、恐怖の結果や思考を中和したり取り消そうとする試みとして使用される、衰弱させる強迫につながる可能性があります。

思考行動の融合とOCD治療

思考の融合を扱うことは 、OCDのための多くの認知行動指向の心理療法の重要な要素です。 思考と行動の間の想像されるつながりはほとんど常に非論理的ですが、OCDをお持ちの場合、これらの思考の非合理性を洞察するのは時々困難です。 セラピーは、一部は、思考と行動/結果との間の想像されたつながりに実験や観察を通じて挑戦することに焦点を当てている。

例えば、あなたの職場で爆弾が出ることを考えれば、これが起こる可能性が高まることを恐れている場合、意図的にこれについて考えることができ、その恐怖の結果が真実かどうかを見ることができます。 当初は悲惨でしたが、これらのタイプの実験は、思考と行動の間のリンクについての信念に挑戦し、思考抑制を少なくする可能性があります。 確かにあなたの考えが実際に危険でない場合、なぜそれらを押しのけますか?

アクセプタンスとコミットメントセラピー(ACT)のような行動指向の治療法は、様々なマインドフルネス技法、メタファ、生命訓練を用いた執拗な思考を排除しようとするのではなく、思考に柔軟性を持たせています。 ACTは顧客の思考に投資することを少なくし、思考を危険なものにする傾向を避けるのに役立ちます。

ソース:

Berle、D.、&Starcevic、V. "思考 - 行動融合:文献と今後の方向性のレビュー"。 Clinical Psychology Review 2005 25:263-284。

Einstein、DA、&Menzies、RG "強迫性障害における魔法的思考の存在"。 Behavior Research and Therapy 2004 42:539-549。