アルコールに言わない5つの方法

あなたのホストまたはコンパニオンを傷つけることなく飲み物を拒否する方法

誰にでもアルコールには言わないのは難しいかもしれませんが、アルコールを飲んだり離したりするのは特に難しいです。 あなたは、飲み物が提供される場所を、特定のポイントまで避けることができます。 しかし、最終的には、あなたが知っている誰かに飲み物を提供されるか、あなたが知っている人に馴染みのない公的な状況で飲み物が提供されます。 このような状況では、アルコール問題を説明したり、他者にアルコールを避けたいと望んでいるとは必ずしも言えません。

これは完全に理解できます。 あなたが飲みたくない理由を誰にも説明する必要はありませんが、それ以上の質問を避けるためにカジュアルな回答をすることは役に立ちます。

いいえを言い表す最善の方法は、申し立てができない言い訳を提供する、オファーに対する礼儀正しい、丁寧な対応です。 あなたのホストを傷つけることなく、恥ずかしい気持ちにすることなく、またはあなたの個人的な中毒の回復のストーリーを公開することなく、アルコールに何も言わない5つの方法があります。

1 - 私は運転しています

アルコールにしないということを知っていることは、社会的状況に役立ちます。 Cultura Exclusive / Sofie Delauw /ゲッティイメージズ

これは究極の言い訳です。 アルコールをやめようとしている人の中には、友人と時間を過ごしたいけど飲みたくない人がいます。 このレスポンスは、他の人のモデリングにも大きな役割を果たしており、車の後ろに冷静に滞在することの受容性の気候に加わります。 あなたがこの反応を出した後に飲むように圧力をかける人は、聞く価値がありません。 飲酒運転の危険性は非常によく書かれており、アルコールを飲んだ後は運転することが社会的に容認できなくなりました。 たとえ技術的に真実であっても、「限界以下」であると主張している間に飲み物を主張する人もいるが、依然として障害がある。 アルコール量の違いがあなたに与える影響の詳細については、 血中アルコール含有量についての記事を参照してください。

2 - いいえ、ありがとう、私はちょうど完成した

私がこの反応について好んでいるのは、飲酒に関する価値判断に欠けていることは、誰もあなたが苛立ちや説教をしていると非難することができないということです。 あなたが飲み物を飲んだ後の気分は、個々の問題であり、すぐに別の飲み物を欲しがらなければ、それはあなた自身の心の周りに良い個人的な境界であることを意味しています。 それはまたあなたが強迫的な酒飲みではないことを示し、他の人が彼らの飲酒をペースするようにも調子を設定します。 しかし、この反応は、あなたが1つのように感じたら飲み物を飲んでいる可能性があることを意味しています。したがって、これは回復中の人を嫌う人のタイプへの反応としてうまく機能します。 これはあなたが友人として選ぶ仲間のようなものではないかもしれませんが、社会的な状況では避けられないこともあります。 これらの個人は、あなたが最後のものの直後に再び飲酒するべきであると主張することはほとんどできません。もしそうなら、彼らは単に強迫的な酒飲みと酔っぱらいの酔っ払いとして出くわすだけです。

3 - 私は今夜のために私の限界を持っていた

同じ人と定期的に飲んだり、飲酒をコントロールしたり、 血中アルコール濃度に基づいて制限を設定したりすると、これは最高の反応です。 他の人は時間の経過とともに一定の時間内に一定数の飲み物しか飲まないことを学び、その限界内であなたと飲み物を共有することができます。 制御された飲酒は、 アルコール問題を抱える多くの人々の目標です。 好奇心を刺激する人々の中には、あなたにもっと力を与えてくれるものがあります。 そのような圧力に反応しないでください。 結局のところ、あなたは自分の限界を判断してそれに固執する権利があります。あなたの限界は、あなたの気持ちや他人のものではなく、科学的な証拠に基づいています。

4 - 私はクリアヘッドを保ちたい

この返答のバリエーションは、「いいえ、明日仕事がある」、「いいえ、朝早くから始める」、「いいえ、私は二日酔いをしたくない」などです。 これは、アルコールがあなたの人生を支配しないことを人々に知らせる素晴らしい方法です。また、翌日の日常生活に干渉することもありません。 これは、試験期間中に学生が飲むなど、過度に飲んで翌日に悪影響を与える可能性のある人にとって特に重要です。アルコールもシステムから取り除くには数時間かかることがあります。夜には翌朝酔うことがあり、事故を起こすことがあります。 明確な頭を維持することは、すべての酒飲みにとって重要ではないかもしれませんが、それはあなたにあるべきです。

5 - 私は飲みません

この対応は最も勇気を要し、説明のための要求に対して最も頻繁に従う。 理想的には、それ以上の議論を止めるべきですが、あなたが飲みに問題があるかどうか聞かれたときに抱かなければならないかもしれない可能性、あなたの男性性や楽しい感覚に挑戦したり、 「あなたは飲み物を1つ食べることができる」と伝えました。 しかし、それはアルコール依存症からの回復について真剣であるか、アルコールを飲むための仲間の圧力ナンセンスに終止符を打つことを望んでいる人のための万能の最良の応答です。 結局のところ、人々はあなたが変わったことを受け入れることを学び、あなた自身はあなたの同僚の中のロールモデルになります。