1つのビールは1つの混合飲料と1つの5オンスに相当します。 一杯のワイン
アルコール依存症を発症する危険性を低く抑えるためには、男性であれば1日5回、女性であれば4以下で標準飲料を飲む必要があります。 しかし、正確には標準的な飲み物は何ですか？
米国では、 標準飲料は純粋なアルコール0.6オンス（14グラム）を含むアルコール飲料です。 これは、純粋なアルコール約1.2杯に相当します。
これらはすべて1つの標準的な飲み物とみなされます
以下は一般的に1つの標準飲料と同等と考えられています：
- 12オンス ビールまたはワインクーラーの
- 8-9オンス。 麦芽酒
- 5オンス。 テーブルワイン
- 3-4オンス。 強化ワイン（シェリーまたはポート）
- 2〜3オンス。 リキュール、コーディアルまたはアペリティフ
- 1.5オンス。 ブランデーの
- 1.5オンス。 スピリッツ（ウイスキー、ジン、ウォッカなど）
多くのブランドや種類のアルコール飲料は実際のアルコール含有量が異なるため、上記の例はおおよそのものです。 アルコール含有率のラベルを確認してください。
どのくらいのドリンクがボトルに入っていますか？
あなたがバーやレストランにいない限り、飲み物でアルコールを購入する可能性は低いですが、代わりに大きな容器で購入します。 一般的なコンテナに含まれるドリンクの数は次のとおりです。
ビール ：通常の12オンスのビールには標準飲料が1つありますが、16オンスの「背の高い男の子」には1/2の標準飲料があります。 40オンスのビールで構成されている人気のある「40」は、3 1/2の標準飲料を含んでいます。
麦芽アルコール ： 麦芽酒には通常のビールよりアルコールが多く含まれています。 12オンス缶またはびんの麦芽酒には、飲料ではなく、1/2標準飲料が含まれています。 同様に、麦芽酒の40オンス容器には4 1/2標準飲料が入っています。 換言すれば、40リットルの麦芽酒は、1日の低リスク飲料のガイドラインを超えるものである。
ワイン ：いいえ、1瓶のワインは1ドリンクではありません。 通常の750 mlワインボトルには少なくとも5種類の標準飲料が含まれています。 シェリーやポートなどの「強化ワイン」のボトルには、ほぼ8種類の標準飲料が入っています。
ハードリカー ：標準飲料は1.5オンスしか含まれていません。 80-プルーフリカーの つまり、硬い酒の半分は4 1/2の飲み物を含み、パイントは8 1/2の飲み物を含みます。 5番目の750mlには17種類の標準飲料が入っています。
標準的な飲み物が何であるかを知ることは重要です
標準的な飲み物を認識することが重要である理由は、推奨されるガイドライン（1日当たり5人以下の標準飲料、女性のためには4人以下）によって安全に飲める量を知ることができるためです。
あなたが推奨されたガイドライン以上に飲むと、アルコール乱用障害を発症する危険にさらされ、アルコール消費のために健康上の問題が発生する危険性が増しています。
あなたが安全なアルコール摂取のために推奨されるガイドラインを超えないようにしたい場合は、実際の標準飲料を構成するものと慎重に飲み物を測定してください。
ソース：
アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所。 「標準飲み物とは何ですか？」