「すべての祝祭日のうち、感謝祭は通常、プレゼントやキャンディに焦点を当てていないため、ADHDの子供にとって最も簡単なものです」と発達小児科のPatricia Quinnは述べています。 これは素晴らしいニュースです！ しかし、すべての祝日のように、 感謝祭はいくつかの課題を抱えています。 あなたとあなたのADHD児童が感謝祭に感謝の意を表します。
ルーチンと構造
ADHDの子供は、予測可能なルーチンと構造を持っているときに繁栄します。 休日の間、これらの構造はおそらくあなたが感謝祭を主催し、あなたの家にゲストを持っているか、あなたの家族が旅行しているために消える傾向があります。 可能な限り、就寝時間と食事時間など、可能な限り定期的に子供のスケジュールを維持してください。
Elaine Taylor-Klausは、「育児ADHD、ADHDで子供に力を与えるための簡単な介入戦略」の共同執筆者であり、子供たちが日常から外れている休暇中、彼らは何を期待するか分からないと説明している。 彼らは舵なしを感じる。 休日には多くの可動部分があることがありますので、 正確な計画は分かりません。 しかし、あなたが知っていることをあなたの子供に説明してください。例えば、「木曜日10時にはXをやるつもりです。 これは本当に彼らを助けることができます。 また、この時間が難しいことをあなたが知っていることを子供に知らせ、失敗するのではなく学ぶ機会としてそれを使用してください。
物理空間
あなたが休暇のために旅行している場合、彼らはそれらの周りに通常の持ち物を持っていません。 Elaineは、新しい環境に親しみを感じるので、快適なアイテムを家から持ち出すことを提案しています。 あなたの子供が持ちたいものを選んでみましょう。 おそらく就寝用のおもちゃや毛布。
あなたは彼らが退屈していると感じている場合、彼らを占領し、楽しませるアイテムを持っている「忙しい箱」を梱包するのを助けることもできます。
動作
あなたが休暇の間に友人や親戚の会社にいるときは、あなたの子供たちが最高の行動を取ることが期待と期待です。 しかし、Elaineは、両親が現実的な期待を設定し、彼らが普段と同じように自分の子供を導くことができないように、おそらく忙しくて散漫であることを覚えておくことが重要であると指摘する。
あなたの子供があなたが望んでいない方法で行動する場合、Elaineはあなた自身に「これはいたずらなのか神経学的なのですか？」と尋ねることを勧めます。 ADHDの子供では、神経学はほとんどいつも行動に関わっています。 彼らはおそらく彼らにとってストレスの多い状況に対応しているでしょう。 彼らが意図的に失礼や無礼にされていないことを認識すると、ADHD症状を支持する方法で対応する方が簡単です。 このアプローチは、後で人生の中でも役立ちます。なぜなら、彼らは自己責任の傾向が薄いからです。
ロードトリップ
Elaineは、技術やさまざまなエンターテイメントのおかげで、旅には問題はないと説明しています。 この感謝祭のロードトリップに行くなら、ここでは幸せでストレスのない乗り物のためのエレインからの提案があります。
- 頻繁に停止してみんなが自分の足を伸ばすことができるように、エネルギーを少し消してトイレを使う。 あなたの計画では、これらの停止のために時間内にスケジュールするようにしてください。
- スナックや水を含む旅行用品を用意する
- ナンバープレートゲームのようなビデオゲームや非スクリーンタイムゲームの時間がある
- ハリー・ポッターやミステリアス・ベネディクト協会など、家族全員が聴きながら楽しめるオーディオブックをお持ちください
フード
通常、感謝祭の日には、七面鳥の夕食がメインイベントで、その日の後半に提供されます。 これは、2つの理由でADHDの子供にとって問題となる可能性があります。
食事につながることを期待すると、彼らは過度に興奮したり飽きたりしてしまうかもしれません。
これに対する解決策は、子供が楽しみにしている食事に加えていくつかのことを計画することです。 彼らは大きなものである必要はありません。おそらく、午後2時に到着するテレビやそのいとこのパレードを見てください。 彼らが退屈していると感じたら、彼らは彼らの忙しい箱をチェックし、そこに何かを見つけて楽しませることを提案する。
彼らが空腹であれば、「夕食を待つ」と自動的に返答するのではなく、公正な要求かどうか検討することを提案している。 彼らの最後の食事や軽食が数時間前だったら、夕食が揃っていてもスナックを食べても大丈夫です。 空腹の子供は怒っている子供です。
ADHD薬
あなたの子供が通常ADHD薬を服用している場合は、ルーチンの変更があなたの通常のリマインダが適切でないことを意味する可能性があるので、両方を取るべき時を思い出させるアラームを設定すると役に立ちます。
あなたの子供が感謝祭に投薬休暇を取るかどうかを事前に決定することをお勧めします。 その決定を助けるために、「薬は私の子供をどのようにサポートしていますか？ それは何か学校関連の場合は、投薬休暇を持つことが理にかなっているかもしれません。 しかし、それがその人生のすべての領域で経験されている症状のためのものであれば、投薬を続けると役に立つかもしれません。 休暇中にあなたの子供とその経験に最も役立つものを考えてください。 薬を変更する前に必ず子供の医者と話をしてください。
休日の伝統とつながり
休日の伝統の重要性は、彼らよりもはるかに深いです。 感謝祭の日のパレードをテレビで観るために座っている人は誰もが、七面鳥の料理の匂いが家を通って漂っている間、または偉大なおばあちゃんのパンプキンパイのレシピを使用していると、 しかし、あなたの家族が何世代にもわたってこれをやっているのであれば、それはあなたの子供が家族の歴史につながる方法です。 伝統はADHDの子供が愛する構造と快適さを提供します。 それは未知の人々の不安を取り除き、楽しみにするものの枠組みを与えます。
Elaineは、「感謝祭は、あなたの子供が残りの人生で持つ肯定的な思い出を創り出す機会です。 それはまた、関係を構築する時間です、感謝祭のような休日の全体のポイントは接続です。 確固とした人間関係は、特に小児におけるADHDの管理の基礎です。
エレインの家族が伝えてきた伝統は、テーブルの周りを回ることであり、各家族は感謝の気持ちを伝えています。 非常に幼い子どもたちもこれに参加することができます。 彼らは本当にそれを楽しんで、貢献する意味のある言葉を持っています。
静かな時
あなたの子供が過度に刺激されたり、休日中に活動、騒音および人に圧倒された場合は、静かな時間だけに行くことができる場所を選択してください。 あなたが家にいる場合、静かな場所は彼らのベッドルームかもしれません。 あなたが親戚と一緒に訪問している場合は、行動が始まる前に一緒にスポットを選ぶことが役に立ちます。 静かな場所では、社会活動から切り離したり、読んだり、少し時間を取ったり、快適なアイテムと時間を過ごしたり、瞑想することさえできます。
感謝祭は、あなたもADHDをしていれば、より難しくなりますか？
ADHDはしばしば継承されるので、もしあなたの子供がADHDを持っていれば、そうするチャンスがあります。 親がADHDを持っていれば、感謝祭がより簡単か、難しいか、Elaineに尋ねました。 「どちらも少しですが、あなたが思いやりを持って闘争に結びつくので簡単になることができ、チームの期待を作成することができます。 たとえば、あなたが親戚の家に入ると、「難しいことは分かっていますが、私たちはそれを乗り越えていくでしょう」と認識することができます。
ソース：
エレイン・テイラー・クラウス、ダイアン・デンプスター 子育てADHD今、ADHDで子供に力を与える簡単な介入戦略。 Althea Press。 2016年