ADHDの生活は疲れている可能性があります。 メールを開いたり、キーを追跡したり、 会話に集中したりするなど、他の人が非常にシンプルなことを行うには、多くの精神的な努力が必要です。 その結果、あなたが「正常」に見えるように懸命に働いているとき、あなたが批判されたときは非常に心配です。
子供の頃から、あなたはおそらく、「ボブはスマートな子供です。 彼だけがもっと頑張ってみるといいでしょう。 "迷惑なことは、あなたはとても頑張っていたということでした！
しかし、その努力は、あなたの行動が一生懸命やっていると一般に認められているものと一致しなかったため、認められませんでした。 しかし、あなたはまだ、授業で最も活動的で、話しやすい、空想的な人物だったかもしれません。
あなたが年を重ねるにつれ、あなたは課題に取り組んでいたかもしれませんが、それを手に入れるのを忘れたので失敗しました。あるいは、あなたの寝室が整理不能であったため、あなたの友人と一緒に外出することは許されませんでした。
それは、このように生きるために脱走しています。そして、あなたは自分自身が「なぜ迷惑をかけているのですか？」と思ったかもしれません。 あきらめた。 アウトサイダーにとって、あなたが気にしないように見えることはできないし、実際には人生の傷つけや失望から身を守るための巧妙な対処戦略であるときに、 遅らされたり、怠け者になったりすることもあります。
あなたを愛する人たちは、あなたに迷惑をかけるかもしれませんが、別の失敗や失望を経験するよりも良いでしょう。
あなたの不活動は、追放されたり、税務部門に迷惑をかけたりするような、大きな問題を引き起こすことがあります。
または、大きな問題を回避するために、またはぶつかるために、最小限の作業を行うこともできます。 これは職場であなたに最高のフィードバックを得ることはできません。 しかし、あなたが最後の分までそれを残したか、またはあなたの最善を尽くしていないので、あなたがそれを知っていることを慰めています。
あなたがついているように感じるかもしれません。 ただし、常に変更が可能です。
ここでは、あなたを不作為から救うための5つの提案があります。
- あなたのADHDの治療を始める
これは、あなた自身で行うことができる最も重要なことです。 あなたのADHDが管理されると、すべてが簡単になります。 - セラピストと働く
ADHDについて知識があり、過去の痛みや失敗を処理するのに役立つセラピストを探してください。 あなたが過去から傷ついている場合、あなたの現在の行動を変えるのは難しいかもしれません。 - 極端なTLCを実践する
あなたが失敗に敏感になった場合、新しい戦略を試すには多くの勇気が必要です。 それは、あなたが信仰を飛び越えて、物事が異なることを願うことを必要とします。 再び失望する可能性のある痛みは、あなたが扱うにはあまりにも多くのように感じるかもしれません。 あなたの活動していないサイクルから抜け出しているとき、あなた自身に余分な親切をして、非常に優しい親切なケアを実践してください。 あなたが恐ろしい気持ちをするたびに、結果よりもあなたの努力を祝福してください。 - あなたの成功を知らせる
あなたの心は、うまくいくものではなく、何がうまくいかないかを気づくようにプログラムされています 誰も完全にスムーズに人生を送ることはできません。 たとえば、傘を忘れて雨が降り、 しかし、あなたが失敗に敏感で、何かがうまくいかないときは、何もあなたの道を行くことがないという証拠が増えているように感じます。 あなたが一日を通って動いているときに、あなたの焦点をシフトさせて、正しいことに気づくようにしましょう。
- あなたの強みを活かして
あなたにも強みがあることを忘れるのは簡単ですが、あなたはそうします！ あなたの弱点を補うのではなく、可能な限り多くの時間を費やすことができれば、あなたの人生は変化します。