中毒のためのほとんどの治療は、ある種の「トークセラピー」やカウンセリングを伴い、結果として問題が発生したにもかかわらず中毒性のある行動に従事し続ける理由を理解するために中毒患者を助けることに重点を置いています。中毒性の行動の基礎となる気持ち。
これらの治療法は多くの中毒患者にとって有益ですが、中毒の精神的または感情的な側面とは対照的に、身体的に役立つアプローチが必要だと感じる人もいます。
他の人は、セラピーを語るためのバックアップ療法として、運動が渇望を管理するのに役立つことが分かりました。 長年にわたって、運動は回復のサポートとして中毒から回復する人々の間で自助ツールとして認識されてきましたが、最近はエクササイズだけが中毒の治療薬として認識されています。
引退中の運動の影響
離脱とは、アルコールや薬物などの中毒性物質や、ギャンブル、強迫性セックス、過食などの中毒性の行動が中断された場合に起こる不快な体験です。 離脱症状は強さが異なり、どの症状が遂行されるのか、またどのような症状が出るのかによって異なるが、すべての離脱症候群の中心は物質または行動のより多くの渇望であり、より多くの物質がまたは行動が行われていることを示します。
うつ病や絶望、不安や嗜眠、感情や怒り、消化器系の問題、発汗、乾燥した水分や水気の多い口、頭痛、筋肉の緊張などの神経系の症状がよく見られます。
異なる物質の禁断症状も異なることがあります：
エクササイズは、ストレス、不安、うつを軽減するために繰り返し発見されています。 これらが撤退の主要な症状であるため、専門家は運動が離脱症状を緩和できることをますます示唆している。
残念なことに、喫煙者や撤退している動物に関する研究はより重要であるが、撤退を通って運動するヒトに関する研究は限られている。
運動によって助けられることが示されている1つのタイプの離脱は、ニコチン離脱である。 多くの研究では、運動体験の経験に従事する喫煙者は、禁煙をしていない人々と比較して、たばこの欲求を減らし、気分を改善し、禁断症状を軽減することが示されている。
アルコールや薬物離脱に対する運動の影響に関する研究の大部分は動物で行われてきた。 撤退を行っているラットのラットが、選択して実行することが許可されている車輪で実行すると、彼らの離脱症状は減少するようです。 例えば、アルコール離脱を経験する者は発作の発症率を低下させ、モルヒネ離脱を経験する者は不安様行動を低下させ、温度感受性を低下させる。 さらなる研究は、そのような運動がメタンフェタミンの使用によって引き起こされる脳の報酬経路への損傷を修復できることを示している。
再発防止のための運動
エクササイズは、習慣性行動への再発リスクを軽減するための治療として研究されており、薬物欲求を軽減し、治療成果を改善することが示されている。
デトックスの撤退期を完了したアルコール使用障害から回復した人々は、運動の発作に従事することができるときに飲むように促す傾向がより低い。 そして、長期間の運動に従事する大麻使用障害から回復した人々は、マリファナの渇望を減らしました。
運動は他の治療法と組み合わせて研究されており、他の治療法が使用される場合に有用であることが判明した。 治療ではなく報酬ベースのシステムである緊急事態管理は、運動関連の活動と組み合わせるとさらに効果的です。
これまでに薬物に常用されていた動物の研究は、これらの動物に運動が可能な場合、ニコチンやコカインなどの薬物に再発する可能性が低いことを示しています。
しかし、強制的な運動は逆の効果をもたらす可能性がある。
中毒治療としての運動の可能性と限界
エクササイズは、中毒の補足的な治療として、未開拓の潜在的可能性を秘めているようです。 気分や離脱症状の両方に有益な効果があるため、中毒から回復した人をより良く感じ、健康になり、再発を防ぐのに適しており、物質による神経障害の一部を修復するのにも役立ちますつかいます。
しかし、運動自体は、なぜあなたが最初に中毒になったのか、トリガーを認識するため、またはあなたの感情を管理するためのより効果的な方法を学ぶために役立つものではありませんが、他の治療法の有効性を改善する可能性がある。 これはまれですが、あなたはあまり運動することができ、 運動中毒を発症する可能性がある小さなリスクもあります。 エクササイズ体制を始める前に医師に相談して、それがあなたのために正しいことを確認することは良い考えです。
>出典：
> Egorov AY、Szabo A.運動パラドックス：運動中毒のより明確な概念化のための相互作用モデル。 行動嗜癖のジャーナル。 2013; 2 （4）、199-208。
> Lynch WJ、Peterson AB、Sanchez V、Abel A、Smith MA。 薬物依存症に対する新規治療としての運動：神経生物学的および段階依存的検査 Neuroscience and Biobehavioral Reviews 37. 2013; 1622-1644。