あなたが一般化した5つの徴候不安障害

1.不安はあなたの人生を大きく妨げる

不安を経験することは、生存と恐怖に関連する人間であることの正常な部分です。 しかし、これが日々の仕事を完了させ、満足のいく生活を送るあなたの能力に定期的に干渉するとき、それは全般性不安障害(GAD)の徴候になります。

2.幅広いことを心配している

再び、誰もが生活の正常な部分であるいくつかの心配を持っています。

いくつかの人々は心配しているいくつかの主要な事柄を持っており、他の人は、現在の出来事や予期についてより短期の心配を持っています。 あなたが非常に頻繁に心配し、時には無限に感じることができる幅広いものについては、それはGADの兆候となります。 あなたの心配を制御するためのいくつかの戦略についてはこれをお読みください。

あなたはめったにあなたの不安をコントロールすることはできません。

多くの人々のために、心配と不安は、より短い期間のためにそれらを取ることができ、ストレッサーがリラックスするときに安心します。 他の時代には、生活をより寛容で楽しいものにすることができる対処法があります。 しかし、手元の対処方法が最善であっても、不安をコントロールすることが困難な人もいます。 これがあなたに当てはまる場合、それはGADのサインかもしれません。

4.不安はストレッサーに比例していない

不安障害の重要な特徴は、不安がしばしばストレス要因に比例しないことである。 ストレッサーが実際に人に軽度の影響しか及ぼさないが、それがあたかも甚大な結果をもたらすかのように心配して反応する場合、これは不均衡な応答となる。

これが定期的に行われる場合は、GADのサインである可能性があります。

5.他の症状がある

ストレスの期間中、多くの人々は頭痛や筋肉の緊張のような身体的症状を呈する。 しかし、これらの慢性状態に存在し、消化器系の問題を抱えたり、睡眠不全を起こしたり、体重が変化したり、他のさまざまな独特の問題を抱えている人もいます。

永続的な身体的症状を有することは、GADの徴候となり得る。

最終的な考え

これらの組み合わせがあなたのように聞こえる場合は、治療に役立つ人を見つけることが重要です。 あなたは正式な診断基準のためにこれを読むことができます 、そして治療の専門家のタイプのためのこのピース。さらに、GADに対処する記事についてはここをクリックしてください

>ソース

>アメリカ精神医学会。 (2013)。 精神障害の診断および統計マニュアル(第5版)。 アーリントン、バージニア州:アメリカ精神医学出版。