大人と子供で暗闇の恐怖が非常に治療可能
嫌悪恐怖症、または暗闇の恐怖は、子供の最も一般的な特定の恐怖症の一つです。 6歳から12歳の間で、多くの子供たちが暗闇を恐れていますが、これは正常な発達段階であり、恐怖症ではありません。 大人も一生を通して暗闇の恐怖を少しでも保つことができます。 この恐怖が恐怖症になり、その恐怖がどのように治療されるのかを学びましょう。
恐怖や恐怖症？
違いは、 恐怖症は、不合理な恐怖であり、時間の経過と共に悪化する恐れのある衰弱性の不安障害である。
暗いものを恐れているのは、幼い子供の通常の発達の一部であり、年長の子供や成人の場合、嫌悪気管支炎は年齢に妥当な恐怖であり、そうでなければ「普通の」生活を送ることを妨げる可能性があります。
アメリカ精神医学協会（APA）には、恐怖と恐怖の違いを示す明確な基準があります。 最も基本的な違いは、恐怖の結果があなたの人生に干渉し、恐怖の結果はそれほど深刻ではないということです。
あなたの医療専門家は、あなたの暗闇に対するあなたの恐怖が次の場合、あなたまたはあなたの子供に恐怖の診断を与えるかもしれません：
- 強い心理的または身体的症状を伴う強い恐怖
- 6ヶ月以上続く症状の持続的な恐怖
この恐怖は、多くの捕食者が夜に狩るにつれて、本質的に進化的である可能性があります。 その結果、ホラー映画やハロウィンのイベントでは、あなたを怖がらせる方法として暗闇が使われます。
特定の恐怖症とは何ですか？
Nyctophobiaは特定の目的や状況の恐怖であり、3つの恐怖症分類の1つを表す特定の恐怖症です（他の2つは社会恐怖症または社会不安障害、広場恐怖症です）。
一部の専門家は、特定の恐怖症を3つのグループに分類します。
- 暗闇、高さ、囲まれた空間などの状況恐怖症
- 動物恐怖症、例えば、クモやヘビの恐怖
- 歯科医師や注射の恐怖などの恐怖症
Nyctophobiaの症状
嫌悪恐怖症の症状は、人によって異なり、特定の症例の重症度に応じて異なります。
一般に、嫌悪恐怖症の症状には、
- どんな暗い環境でも神経質になる
- 夜の光で眠る
- 夜は外出したくない
- 暗闇の中で時間を過ごすことを余儀なくされると、心拍数の上昇、発汗、目に見える揺れ、さらには気分の悪化（吐き気、頭痛、下痢など）などの生理的症状を経験する
より重度の嫌悪嫌悪症の症例の症状には、
- 暗い部屋から逃げようとする
- 強く夜に屋内にいる
- 誰かがあなたが暗闇の中で時間を過ごすように奨励しようとすると怒ったり防御的になったりする
Nyctophobiaの治療
治療の目標は、負の自己話をより肯定的なメッセージに置き換えることによって、暗闇に関する恐ろしい信念に挑戦することです。
嫌悪恐怖症のような特定の恐怖症に対する成功した治療の割合は約90％であり、しばしば認知行動療法学校の技法によって達成される。 セラピストがあなたやあなたの子供のために提案する治療計画には、以下が含まれます：
>出典：
>アメリカ精神医学会。 診断と統計的精神障害マニュアル（第5版） 。 ワシントンDC：作者; 2013。
>デイビスTE、オレニックTH、ÖstLG。 小児および青年における特定の恐怖症の集中治療。 認知行動行動 。 2009; 16（3）：294-303。 doi：10.1016 / j.cbpra.2008.12.008。
>子供の恐怖と不安を理解する。 アメリカ小児科学会。 https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/emotional-problems/Pages/Understanding-Childhood-Fears-and-Anxieties.aspx。