銃の暴力の結果
外傷後ストレス障害 （PTSD）の発症につながる恐れのある多くの外傷事象がある。 しかし、射撃に曝されると、PTSDの症状を発症する危険性が特に高い。
ガン暴力暴露の影響
射撃のような銃の暴力への暴露は、いくつかの理由で対処することが特に困難です。
まず、射撃は予測不可能で制御不能です。 予測不可能で制御不能であると認識されている状況は、高いレベルの無力感、不安、恐怖を引き起こす可能性が非常に高い。 さらに、このような状況では、あたかも将来自分自身を守るために何もできないかのように感じる人を残す可能性があります。
第二に、撮影中に、人の人生に極端な脅威があります。 これは、人生の見通しを大幅に変えるだけでなく、私たちが安全であるという一般的な仮定や、「悪いことは私には起こりません」といった破壊を大幅に変えることができます。
撮影中に自分の人生が危険にさらされているように感じることに加えて、人は他人の死や負傷にさらされる可能性がより高くなります。 これはホラーの感情を引き起こし、このタイプの外傷事象の影響を拡大する可能性があります。
撮影後に起こるPTSDの症状
射撃の後、 急性ストレス障害応答の一部と見なされる多数の症状を経験することがある（または、それらが1ヶ月を超えて持続する場合、PTSD応答）。
これらの症状の中には、
- イベントについての頻繁で強烈な悪夢。
- あなたの環境内の物事（例えば、新聞記事、テレビ番組、映画、撮影に関する会話など）によって容易に誘発される射撃に関する邪悪な想いや思い出。
- あなたに撮影を思い出させる状況や場所を避けようとします。 これは、同じようなイベントを再び経験する危険性があると思われる場所（たとえば、不慣れな場所や混雑した場所など）の場合に特に当てはまります。
- カーバックファイヤーや花火など、銃声に似た音が聞こえると、高いレベルの恐れや不安があります。
- いつものように周りに潜んでいる危険があるかのように、常にエッジや常にガードを感じる。
- 寝るのが難しい。 たとえば、過度の警告を感じることがあり、その結果、わずかな音に対しても目を覚ますことができます。
もちろん、これらは撮影後に起こる可能性のある症状の一部に過ぎません。 うつ病や心配の症状を経験することも珍しくありません。
必要なヘルプの入手
撮影の結果、症状を監視することが非常に重要です。 エッジや常に注意を払うなど、起こり得る症状の多くは、実際には非常にストレスの多いイベントに対するあなたの体の自然で適応した反応の一部です。
多くの人にとって、これらの症状は自然に時間とともに減少します。 しかし、一部の人にとっては、これらの症状が持続して悪化し、最終的にはPTSDの発症に至ります。 あなたの症状が悪化していることに気がついたら、早めに介入することが非常に重要です。
研究はまた、 社会的支援を受けていることが外傷性イベントから回復するのに有益であることを示している。 したがって、あなたが人を避けたり隔離したりしたいとは思うかもしれませんが、積極的に活動し、友人や愛する人とのつながりを維持することは非常に重要です。
さらに、 薬物やアルコールの使用など、不健全な対応戦略に目を向けるようにしてください。 物質の使用は、短期間で不安を減らすのに非常に効果的ですが、それは一時的な解決策に過ぎません。 物質使用は不安を隠すだけです。 それはあなたがそれを通して働くのを助けるものではありません。 その結果、不安はしばしば戻ってくることがあり、時々、それはさらに強くなるでしょう。
また、専門的な助けを求めることも有益です。 あなたの地域の外傷とPTSDの治療に特化した治療プロバイダーを見つけるのに役立つ、Web上の多くの有益なリソースがあります 。