クラッシュ後のリスクを把握する
あなたが交通事故にあった場合は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症するリスクがあります。 調査によると、車の事故に遭っている一般の人口の約9％がPTSDを発症しています。 この数字は、交通事故に遭ってメンタルヘルスケアを受けている人の方が、PTSDと診断された人の平均が60％と非常に高いです。
自動車事故とPTSDのリスク要因
毎年、約300万人が自動車事故（MVA）で負傷しています。 車の事故はかなり一般的ですが、MVAを経験したすべての人がPTSDを開発するわけではないことを指摘することが重要です。 交通事故後にPTSDを発症するリスク要因を特定するための多くの研究が行われています 。
PTSD発症の可能性を高めるために、いくつかのリスク要因が見出されている。 彼らは以下を含む：
- もう一つの外傷的な出来事や出来事があった
- 心的外傷後のイベント
- 心理的問題の家族歴
- 外傷が生命を脅かすかどうか
- 外傷で誰かを失う
- イベント後に受けた支援額
- 感情的な反応（恐怖、無力感、恐怖、罪悪感、または羞恥）
- 外傷の間の解離の存在
PTSDの予測子
MVA生存者の研究は、いくつかの点で同様の絵を描く。 興味深いことに、PTSDの発達に関して、交通事故の具体的な特徴、例えばそれがどれほど深刻であったか、運転手や乗客が負傷したかなど、研究によって多くの支持が得られていません。
代わりに、事故にどのように反応したか、あるいはそれをどのように感知したかについて、より多くのサポートがあります。
例えば、ある研究は、あなたの人生が危険にさらされているという認識が、外傷後6ヶ月のPTSDの最も強い予測因子であることを発見しました。 別の研究では、回避行動、自動車事故に対する考えの抑制、外傷に対する反発、および解離が、事故後2〜6ヶ月のPTSD症状と最も強く関連していた。
あなたの人生がMVAの間に危険にさらされているという強い認識は、回避行動（例えば、車に乗ったり高速道路を走ったりしない）につながり、PTSDの可能性を高める可能性があります。 そのような回避は、運転が危険であるという信念を強め、恐怖の反応を維持することができる考え方です。 思考や感情の回避はあなたの感情の健全な処理を妨げ、PTSDのリスクを高める可能性があります。
車の事故後のPTSD：何を目にするべきか
交通事故は恐ろしいことであり、PTSDに関連する多くの症状を経験するのは非常に一般的です。
- あなたがイベントのリマインダに直面したときの不安感と心拍数の増加 。 角笛を聞くかブレーキをかけると自動的に恐怖反応が起こることがあります。
- あなたが運転しているときにエッジでもう少し感じる。 あなたは車の中ではじけることがあります。
- より注意深い。 潜在的な脅威源（たとえば、人が急激に急増するなど）について、環境をスキャンする可能性が高くなります。
- 回避。 頻繁にMVAに続く不安のため、ハイウェイでの運転など、時には状況を避けたり、躊躇したりしたいと思うかもしれません。
これらの症状のいずれかまたはすべてが、外傷的な生活イベントに対するあなたの身体の自然な反応の一部である可能性があります。 環境内の潜在的な危険性を認識し、同様のイベントを再び経験するのを防ぐために設計されています。
これらの症状は自然に時間が経つにつれて低下するはずですが、注意を払ってください。 彼らがより重度になったり、より頻繁になったりしていることに気がつくと、より多くの状況を避けているか、症状があなたの人生を妨げ始めているならば、PTSDを発症する危険性があります。 それが起こったら、助けを求めてください。
自動車事故後のPTSDのヘルプの入手
PTSDには有効な治療法が数多くあります。
有用かもしれない1つのアプローチは、曝露療法である。 その他の選択肢として、認知療法、行動療法、薬物療法などがあります。 あなたの不安に早期に対処するための措置を講じることで、自動車事故の影響を克服することができます。
>出典：
> Berna G、Vaiva G、Ducrocq F、Duhem S、Nandrino JL。 自動車事故の被害者における心理外傷の発症の予測要因に関する類型的および次元的研究不安障害のジャーナル。 2012年1月、26（1）：239-45。 doi：10.1016 / j.janxdis.2011.11.011。
> Ehring T、Ehlers A、Glucksman E.認知モデルは、自動車事故後の外傷後ストレス障害、恐怖症、うつ病の重症度を予測するのに役立ちますか？ 将来の縦断研究。 ジャーナルオブコンサルティングと臨床心理学 。 2008; 76（2）：219-230。 doi：10.1037 / 0022-006X.76.2.219。
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