あなたの健康には恥を理解することが重要です
恥は、人々に欠陥を感じさせ、容認できず、修理を越えて損傷を受けさせる強力な感情です。
あなたは恥についてどれくらい知っていますか？ あなたはたまに、恥を、関連しているが異なる感情と混同することがあります。
- あなたが恥を感じると、自分の全体が間違っていると感じています 。
- あなたが罪悪感を感じたら、あなたがしたことが間違っていると判断している。
あなたがした間違ったことについてあなたが罪悪感を感じたら、それを補うために踏み出すことができます。 しかし、 あなたが間違っていることを確信する気持ちは、 あなた自身についてより積極的に感じるように「戻ってくる」明確な方法を提供しません。
それは恥と罪悪感の違いの1つです。彼らの定義方法です。 しかし、あなたが知っておくべきことは、恥や、それが引き起こす可能性のある行動の影響です。
どのように恥が起こるか
あなたが生まれた日から、あなたの世界であなたが大丈夫か、大丈夫か、受け入れられなかったか、受け入れられていないと感じることを学んでいました。 あなたの自尊心は、あなたの毎日の賞賛や批判、愛情の訓練、処罰、世話、または無視された経験によって形作られました。
虐待的な環境の中で育った人々は、彼らが望ましくない、不十分である、劣っているというメッセージを簡単に得ることができます。 言い換えれば、彼らは恥ずかしいと感じるはずです。
時間が経つと、恥の激しい感情は、人の自己イメージを捉え、自尊心が低くなる可能性があります。
恥の気持ちは、しばしば他の人の考えから生まれます。 たとえそうでなくても、批判のような気持ちに敏感になる可能性があり、他人に拒否されるように感じるかもしれません。 内部では、彼は痛い自己侮辱と無益を感じる。
恥が人の自己イメージと自己価値の感覚に深く織り込まれると、深刻な問題が発生する可能性があるという証拠が増えています。
恥の影響、特にBPDを持つ人々への影響
深い恥と低自尊心を感じる人は、物質乱用、摂食障害、道路怒り、家庭内暴力、その他多くの個人的、社会的危機を含む多くの破壊的行動の動機であることを認識していないかもしれません。
外傷性の出来事を経験する人々は、特に何が起こったのか自分自身を責める場合、恥を感じる可能性があります。 b 順序性人格障害（BPD）の人では、 自殺行動や自己傷害の割合が高いため、深刻な恥があるかもしれません。
恥はまた、女性とは違って男性にも影響を与えます。 恥をベースにした自尊心の低い男性は、怒りと他の人に対する暴力行為や、自分の気持ちを内向きにして自分自身を嫌うことによって行動する傾向があると言われています。
他に何を知っておくべきですか？
羞恥に基づいた低自尊心の発達における生物学の役割を研究している研究者は、脳内の神経伝達物質（化学伝達物質）であるセロトニンに注目している。 彼らは、低レベルのセロトニンが、恥じらい感受性の人の先天性感受性に寄与する可能性を探求している。
ソース：
VanScoy H. Shame：本質的な感情。 http://psychcentral.com/lib/shame-the-quintessential-emotion/。
Davidoff F.品質管理の面白さの管理。 恥：部屋の象。 Qual Saf健康管理 。 2002; 11：2-3。