大学における一般的なストレスの原因

大学における多くのストレス原因

多くの学生が大学でのストレスに対処しています。これは恐ろしい「新入生15」の重要な要素になります。 実際、部分的にストレスがかかるため、驚くほど高い割合の大学生が卒業することはありません。 このストレスの原因は何ですか? 一般的な大学のストレス要因は次のとおりです。

定期的な古い学問的ストレス

驚くことではないが、大学のワークロードは高校のワークロードよりもはるかに関与しており、親と教師からの手持ちが少なくなっています。

挑戦的なクラス、調整の難しい問題、難しいテストやその他の学問的な障害、大学の学習構造の最も独立した性質と合わせて、多くの新入生や復学生は長く辛い勉強をしています。

社会的ストレス

大学の新入生は、通常、自分のサポート体制を後にして、新しいソーシャルネットワークを作り、初めて家にいなくて親のサポートを少なくするなど、社会的ストレスに直面しています。 ルームメイトを見つけて一緒に暮らし、友達と学校仕事(そしてしばしばアルバイト)をバランスさせ、若い成人の関係のダイナミクスを扱うことはすべて難しいことです。これらの課題は重大なストレスにつながります。

その他のストレス

また、多くの場合、大学生活からくる多くの雑多なストレスがあります。 多くの学生は、勉強に遅れて起きること、授業のために早起きすること、そしておそらくフィットする可能性のあるすべての仕事と楽しみに夢中になることを夢中にしています。

洗濯から自動車保険に至るまで、より独立した物流がしばしばストレスを引き起こす可能性があります。 新しい学生は、行方不明の家庭に対処し、より多くの熟練した学生は、彼らが正しいメジャーにいるかどうか疑問に思うかも ほとんどの学生は、大学進路の少なくともある時点で、自分が誰で、どこにいてもらいたいと闘っています。

ストレスの影響

これらの問題は学生にとってどんな影響を及ぼしますか? 誰もがユニークなやり方でストレスを処理するように、大学生はストレスから軽度から重度までさまざまな影響を経験します。 ストレスの一般的な影響のいくつかを以下に示します。

ストレスの経験

大学のストレスの最も一般的に感じられる結果の1つは、圧倒されているという感じです。 仕事(と遊ぶ)の難しさのバランスを見つけようとする一方で、多くの大学生は完璧主義や過度の飲酒のような不健全な習慣に苦しんでます。

体重の問題

部分的にストレスが原因で、大学生が直面している他の社会的、実践的な問題のために、多くは体重に苦しんでいます。 初年度には多くの人が10〜20ポンド(体重増加は新入生15人 )となり、他は無意識に体重を減らしたり摂食障害に苦しんでいます。

中退率

大学に入学するアメリカ人学生のおよそ50%が卒業しないと聞いて驚くかもしれません! (米国人口統計によると、10歳の高校高校の高校6年生は翌年に大学に進学するが、25歳以上の大人のうち29%しか少なくとも学士号を取得していない)確かに、財政と生活の状況は、しかし、大学生活のストレスも同様に無視できない。

これらの要因のために、そして大学は楽しむことができ、忍耐強くないため、大学のストレスを抑えることが重要です。 大学生活のストレスリリーフに関するこの記事では、これらの年をよりリラックスし、生産的で、楽しいものにするためのリソースを提供しています。

ソース:

Bewick BM、Mulhern B、Barkham M、Trusler K、Hill AJ、Stiles WB。 大学を経て進学する際の学部学生のアルコール消費量の変化。 MBC公衆衛生 、2008年5月。

Yager Z、O'Dea JA。 大学キャンパスにおける身体イメージと摂食障害の予防プログラム:大規模で規制された介入の再検討。 健康促進国際 、2008年6月。

米国国勢調査2000年、2008年。