私たちが何をするのかについての説明
私たちがやることを動機づけるのは何ですか？ モチベーションの理論には多くのものがあり、そのうちの1つは覚醒レベルに焦点を当てています。 刺激の覚醒理論は、最適レベルの生理的覚醒を維持するために人々が行動を起こすように促されることを示唆している。 モチベーションの最適なレベルはどのくらいですか？ まあ、それは個人によって異なります。
モチベーションの覚醒理論の仕組み
モチベーションの喚起理論によれば、各人には、それぞれに固有の覚醒水準があります。 私たちの覚醒レベルがこれらのパーソナライズされた最適レベルを下回ると、私たちはそれらを高めるために何らかの刺激を求めます。
たとえば、レベルが下がりすぎると、友人と一緒にナイトクラブに行くことで刺激を受けるかもしれません。 これらのレベルが高すぎると過度に刺激された場合、私たちは散歩や昼寝などのリラックスアクティビティを選択するよう動機付けられるかもしれません。
覚醒理論の主要な前提の1つは、私たちが理想的なバランスを保つのを助ける行動を追求する意欲があるということです。 私たちが過度に喚起されると、私たちは落ち着きを取り戻し、私たちをリラックスさせる心地よい活動を追求します。 私たちが退屈になると、私たちは活力を与えて私たちを喚起させるより爽快な活動を探し求めます。 それはすべて正しいバランスをとることですが、そのバランスはそれぞれの人にとってユニークです。
覚醒理論は、 減速理論といくつかの共通点を共有していますが、緊張緩和に焦点を当てるのではなく、覚醒理論は、理想的なレベルの覚醒を維持するよう動機づけられていることを示唆しています。
覚醒レベルは非常に個人的です
最適な覚醒レベルは、個人によって異なります。 ある人は非常に低い覚醒の必要性を持ち、別の人は非常に高いレベルを必要とするかもしれない。
覚醒度が低い人は、覚醒レベルを維持するために、かぎ針編みや映画を見るなどの簡単な活動を追求する意欲があるかもしれません。 一方、高い覚醒ニーズを持つ個人は、理想的なレベルを維持するために、オートバイレースやスカイダイビングなどの危険な活動やスリリングな活動を求める意欲があるかもしれません。
覚醒とパフォーマンス
刺激の覚醒理論の主張の1つは、覚醒のレベルが私たちのパフォーマンスに影響を与える可能性があるということです。 これは、一般的にYerkes-Dodson法と呼ばれています。 法律では、覚醒のレベルが上がるとパフォーマンスが向上すると述べられていますが、最適な覚醒水準に達するまでのみ変化します。 その時点で、覚醒レベルが増加するとパフォーマンスが低下し始めます。 また、複雑な作業を行っている場合、高いレベルまたは低いレベルの覚醒が、何か簡単なことをするよりも、あなたに多くの影響を与えます。
ほとんどの学生は、最終試験を受けるとこの現象を経験しています。 覚醒度の向上は、注意深く集中して注意深く滞在できるようにすることで、テストパフォーマンスを向上させます。 過度の覚醒はテスト不安につながり、神経質になりテストに集中することができません。 覚醒レベルが非常に高いまたは非常に低い場合、パフォーマンスは悪化する傾向があります。