健康心理学は、生物学、心理学、行動、社会的要因が健康や病気にどのように影響するかに焦点を当てた専門分野です。 医療心理学および行動療法を含む他の用語は、時には健康心理学という用語と互換的に用いられる。
健康と病気は、さまざまな要因によって影響を受けます。 伝染病や遺伝病は一般的ですが、身体的健康やさまざまな病状に影響を及ぼす多くの行動や心理的要因があります。
健康心理学の概要
- 健康心理学の分野は、病気や病気の予防と治療だけでなく、健康の促進にも焦点が当てられています。
- 健康心理学者はまた、人々がどのように反応し、対処し、病気から回復するかを理解することに焦点を合わせる。
- いくつかの健康心理学者は、医療制度と政府の医療政策へのアプローチを改善するために働いています。
アメリカ心理学会の第38部は健康心理学に専念している。 この部門によれば、彼らの焦点は健康と病気をよりよく理解し、健康に影響を与え、健康管理システムと健康政策に貢献する心理的要因を研究することにある。
健康心理学の分野はまだまだ若く、急速に変化する医療分野に対処するために1970年代に現れました。 100年前の平均寿命はずっと短く、健康上の懸念は、しばしば基本的な衛生や感染症の回避などに集中していました。
今日、米国での平均余命は約80年であり、死亡原因の主な原因は、しばしば心臓病や脳卒中などの生活習慣に関連する慢性疾患です。
健康におけるこれらの変化に対応するために、健康心理学が出現しました。 健康心理学者は、病気と死の根底にある行動のパターンを見ることで、人々がより良く生活し、より健康に暮らせるよう支援したいと考えています。
健康心理学は心理学の他の分野とどのように異なるのですか？
だから、健康心理学はユニークなものなのでしょうか？ どのように健康や健康の理解に貢献していますか？ 健康心理学は行動が健康にどのように影響するかを強調しているため、健康や幸福に寄与する行動を人々が変えるのを助ける独自の立場にある。 たとえば、この分野で働く心理学者は、喫煙などの不健全な行動を防止する方法や、運動などの健康的な行動を促す新しい方法を模索するための応用研究を行うことがあります。
例えば、ほとんどの人は、砂糖の高い食事を食べることは健康に良くないことを認識していますが、短期的および長期的な結果にかかわらず、多くの人々がこのような行動に従事し続けています。 健康な心理学者は、これらの健康選択に影響を与える心理的要因を見て、人々により良い健康選択を促す方法を模索する。
病気関連の心理的および行動的要因
心理的または行動的要因に関連するいくつかの病気には、
- ストローク
- 心臓病
- HIV /エイズ
- 癌
- 出生異常および乳児死亡率
- 感染症
ある研究によると、米国の全死亡者のほぼ半分が、ほとんど予防可能な行動または他の危険因子に関連している可能性がある。
健康心理学者は、これらのリスク要因を減らし、全体の健康を改善し、病気を軽減するために、個人、グループ、およびコミュニティと協力します。
健康心理学の現状
健康心理学者は幅広い活動を行っているが、以下は健康心理学の現在の問題のほんの一部である。
- ストレス軽減
- 体重管理
- 禁煙
- 毎日の栄養改善
- 危険な性行為の軽減
- 終末期患者のホスピスケアと悲しみカウンセリング
健康心理学における生態社会モデルの理解
今日、健康心理学で使用されている主なアプローチは、生態社会モデルとして知られています。
この見解によれば、病気と健康は生物学的、心理的、社会的要因の組み合わせの結果である。
- 生物学的因子には、遺伝性の形質および遺伝的条件が含まれる。
- 心理的要因には、ライフスタイル、人格特性、ストレスレベルが含まれます。
- 社会的要因としては、社会的支援システム、家族関係、文化的信念などがあります。
どのように健康心理学はあなたを助けますか？
健康心理学は急速に成長している分野です。 より多くの人々が自分の健康をコントロールしようとするにつれ、ますます多くの人々が健康関連の情報とリソースを求めています。 健康心理学者は、人々に自分の健康と幸福を教えることに焦点を当てているので、この増加する需要を満たすのに完全に適しています。
健全な心理学は、さまざまな方法で個人に利益をもたらすことができます。 この分野の多くの専門家は予防の分野で特に働き、人々が健康問題を予防するのを始める前に予防することに力を入れています。 これには、人々が健康な体重を維持するのを助けること、危険な行動や不健全な行動を避けること、ストレス、うつ病、不安に対抗できる肯定的な見通しを維持することが含まれます。
からの言葉
あなたの人生で健康的な変化を遂げるために苦労したり、病気の発症に対処したり、他のタイプの健康問題に直面している場合は、健康心理学者を見て右足を始めるのを助ける一つの方法です。 これらの専門家の1人と相談することで、病気に対処して健康上の目標を達成するための支援やリソースにアクセスすることができます。
>出典：
> Baum、A、Revenson、TA、＆Singer、JE。 健康心理学ハンドブック。 ニューヨーク：Psychology Press; 2012。
> Brannon、L、Updegraff、JA、＆Feist、J.健康心理学：行動と健康の紹介。 ボストン、マサチューセッツ州：Cengage Learning; 2014年