クルーズ船恐怖症の正確な性質は、人によって異なります
クルーズ船の恐怖とクルーズ船の恐怖症は同じではなく、訓練された臨床家だけがその違いを伝えることができます。 クルーズ船の恐怖症は、海や一般的なボートの恐怖ではありません。 実際、あなたはあなたの父親の小さな船に乗ることに対する恐怖を感じないかもしれませんが、大型船があなたを恐れています。
あなたはクルーズ船に物理的に接近している必要はなく、恐怖反応を起こすために船上にいる必要もありません。
例えば、タイタニック号の写真や図は不安を引き起こす可能性があります。 船の名前の簡単な言及でさえあなたを誘発する可能性があります。
この恐怖の正確な性質は人によって異なり、 恐怖症によく見られます。
クルーズ船恐怖症の治療
幸いにも、あなたは他の恐怖症のようにクルーズ船恐怖症を扱うことができます。 あなたがクルーズ船を恐れていると思うなら、あなたの恐怖症を診断するのに役立つ心理学者に話してください。
恐怖症を治療する主な2つの方法があります： 認知行動療法 （CBT）と曝露に基づく療法。 心理学者は、CBTを使用して、あなたが合理的な考えを持っているかもしれない不合理な考えを置き換えるのを助けることができます。 たとえば、クルーズ船が沈むのを恐れるなら、あなたのセラピストは、クルーズ船の安全性と船の設計と緊急時の準備についての統計をあなたに伝えます。
曝露ベースの療法は、あなたの恐怖症の治療に作用します。 あなたが恐れているときは、逃げ出したり、恐怖を引き起こす物体を避けたいのは当然です。
暴露療法は、あなたが恐怖を克服するのを助けることができます。 暴露療法は徐々に実施されます。つまり、1日目に心配する必要はありません。 むしろ、クルーズ船やいくつかの写真を見て話を始めることができます。 あなたの心理学者によって決定された一定期間が経過すると、あなたは船を訪ねたり、機内に時間を費やしたりすることができます。