うつ病のサポートを求める安全な場所を提供する
うつ病のチャットルームは、うつ病を感じている場合に役立ち、あなたが通っていることを理解している人と話す必要があります。 あなたは自分自身を表現し、うつ病を経験している他の人たちからの支援を得るための安全な場所を見つけることができます。
あなたが自殺または自己傷害の考えを持っているなら
しかし、あなたが自殺していると危機に瀕していないチャットルームに行くのではなく、自分自身を傷つける危険がある場合は、医師、セラピスト、または自殺ホットラインから助けを求める必要があります。
米国では、1-800-273-8255または911にダイヤルしてください。また、このような危機の時に、自殺予防カウンセラーまたはテキストをオンラインでオンラインでチャットすることもできます。 これらのリンクは退役軍人にも適しています（プレス1）。あなたが経験している問題の訓練を受けたカウンセラーにリンクします。
うつ病チャットルーム
これらの組織は、モデレートされたチャットルームを提供します。 これらの部屋は、うつ病の専門的な治療の代用ではありませんが、コミュニティが支持的であることがあります。
- うつ病チャット depression-chat-rooms.orgの部屋は、うつ病と不安に関する問題を抱えている人々をつなぐことを目指しています。 彼らはまた、双極性障害および摂食障害のような類似または関連する健康問題を有する人々を歓迎する。 このウェブサイトは、独立した、非営利団体の、無料です。
- Depression Sanctuaryは、他の同情の人々からの支援を求めるうえで、うつ病のある人のための安全で穏やかなプラットフォームを提供するために作られた非営利団体です。 Depression Sanctuaryのチャットルームに参加するにはメンバーシップが必要ですが、参加することは完全に自由です。 特定の時間にホストチャットを提供します。 サポートグループをすべてのメンバーにとって安全で快適な場所に保つためには、チャットルーム内で一定の規則を遵守しなければならないことに注意してください。 うつ病サンクチュアリには、うつ病に苦しんでいるあなたのような人々であるボランティアが雇われています。 親切で、同じ尊敬と気遣いで彼らを扱ってください。
- うつ病は理解しています：このサイトは常に開いているうつ病のチャットルームを提供しています。 彼らは、リラックスした、支援的な、非公式の雰囲気を持つことを目指しています。
チャットルームの利点とリスク
モデレートされたチャットルームは、オープンソーシャルメディアプラットフォームに比べて自分自身を表現する安全な場所を提供します。 しかし、一般的に専門家がスタッフを雇っているわけではありません。
司会者またはホストは秩序を維持しようと試みますが、虐待行為を防止するうえで必ずしも効果的とは限りません。 彼らはあなたの状態を助けるために専門家を見ることを取り替えることはできません。 いくつかのチャットルームのデザインとユーザビリティが他のチャットルームより優れていることがあります。
うつ病のオンライン介入または治療の一形態を提供する、あなたの地域の保健組織があるかどうかを調べることをお勧めします。 うつ病のためにあなたを治療している医師またはセラピストがいる場合は、オンラインでのやりとりのためのオプションについて質問してください。
からの言葉
あなたが経験していることを通過している他の人とつながることは、肯定的なステップになります。 うつ病は気分障害であり、一定の悲しみ感と関心の喪失を引き起こします。 うつ病には長期間の治療が必要な場合がありますが、うつ病を抱えているほとんどの人は、投薬や会話療法、あるいはその両方で気分が良くなります。 うつ病からあなたの旅を遠ざけるための助けを借りてください。
ソース：
> Balatsoukas P、Kennedy CM、Buchan I、Powell J、Ainsworth J.オンラインヘルスプロモーションにおけるソーシャルネットワーク技術の役割：介入の有効性に影響を及ぼす理論的および経験的要因の物語的レビュー。 ジャーナルオブメディカルインターネットリサーチ 。 2015; 17（6）。 doi：10.2196 / jmir.3662。
>うつ病。 メイヨークリニック。 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977