あなた自身のタバコをこすることが、喫煙を減らし、定期的にろ過されたタバコに含まれる有害な化学物質を避ける方法であるかどうか疑問に思うかもしれません。 わずかな利点があるかもしれませんが、健康的な選択肢ではありません。
あなた自身のたばこは何をロールですか？
あなた自身の（RYO）タバコは、たばこをたっぷり使った手巻きタバコです。 RYOのたばこの他の名前には、ロール紙、ロールアップ紙、焼き印、ロール紙などがあります。
手巻きタバコを作るにはいくつかの方法があります。 喫煙者は紙巻きタバコと紙巻きタバコを使用して、たばこを巻き取ることができます。 ローリングマシンは、均一でよりしっかりと詰めたタバコを作るための一般的な方法です。 あらかじめ形成されたシガレットチューブも用意されています。 これらはゆるいタバコで満たされ、喫煙されることがあります。
人々はなぜあなたのタバコを吸うのですか？
これらは、あなた自身のタバコを作るための一般的な理由です：
- 費用：ローリングタバコとタバコペーパーの袋は、ブランド名や一般的なたばこを買うよりもはるかに安いです。
- 喫煙を減らすために：手巻きタバコの喫煙はそれを最初に巻き込むため、喫煙者は従来のろ過したタバコよりも頻繁に点灯する傾向があります。
- 画像：一部のサークルでは、自分のタバコをこすった人が鋭く非伝統的であるという認識があります。
- それはより健康的であるという不正確な信念： RYOのたばこは、通常のたばこのように喫煙者の健康に少なくとも危険であることが研究によって示されています。 それについてもっと下に。
RYOタバコ対商業用タバコ
RYOのたばこには何千もの化学物質が含まれていませんが、通常のたばこには添加物や危険な化学物質が含まれています。 RYOの喫煙者は十分な毒素を吸入して心配する。
最悪のものには次のものがあります：
- TSNAs ：タバコに特異的なニトロソアミン（TSNAs）は、たばことタバコの煙中で最も強力な発癌物質のいくつかです。 TSNAは緑色タバコ中に少量存在するが、高レベルのTSNAを生じるのはタバコの加工および硬化である。 これらはゆるいたばこのままです。
- タール ：タールは、タバコフィルターの端を汚し、喫煙が発生する表面を覆う粘着性のある茶色の残渣です。 それはまた、喫煙者の肺および気管支内の繊細な組織に定着する。 喫煙者は通常、フィルタの欠如のために、通常のタバコよりもRYOタバコを吸う間に、より多くのタールを吸い込むだけでなく、タバコを吸うのをより強く吸う必要があるため、タールを吸う。
- ニコチン ：ニコチンはたばこの中毒性のある物質ですが、何十年も殺虫剤に使用されている有毒な毒であることを知って驚くかもしれません。
- 一酸化炭素 ：一酸化炭素（CO）は、炭素含有燃料の不完全燃焼の有毒な副生成物である。 呼吸すると、COは身体の酸素運搬能力を妨げる。 タバコの煙は、高レベルのCOを含み得る。
研究者は、従来のタバコ喫煙者とRYO喫煙者の両方の尿中のTSNAおよび多環芳香族炭化水素を研究してきた。
これらの2つの化学物質群は、タバコ喫煙の高度に発癌性の副生成物であり、喫煙されたタバコの種類にかかわらず、実質的に同じ量で存在するようである。
科学者や医師は、商業的に製造されたタバコを喫煙しているのか、自分でタバコを喫煙しているのかにかかわらず、喫煙者の健康に対するリスクは同じであると広く信じています。
Deborah Arnott米国の禁煙機関ASHの最高経営責任者（CEO）は、RYOと通常のタバコの違いを、「ロールアップとストレートの違いについて論じることは、建物の20階または15階から飛び降りる方が安全です。いずれにせよ、地面に打ち負かされて死ぬでしょう」
RYOタバコに関する健康リスク
手巻きタバコを吸う人々は、次のようなリスクに直面しています。
- 肺癌
- 食道癌
- 口腔、咽頭、喉頭がん
各手巻きタバコは独特のものであるため、全体的なリスクを評価することは困難です。 タバコの量は、タバコの喫煙方法によって異なります。 一部の喫煙者は、RYOタバコのためにろ過されたチューブを使用したが、いくつかは使用しなかった。
しかし、RYOのたばこは、健康的な（またはより健康的な）喫煙の選択肢の近くに遠隔にあるものではないと言うのは安全です。 RYOのたばこは、それらを喫煙した人の健康を危険にさらすか、または彼らが作り出す間接喫煙で呼吸します。
唯一の「安全な」シガレットは、点灯していないシガレットです。
まだ喫煙している場合は、後でなく早く辞めることを検討してください。 あなたが長く喫煙するのを止めるのは決して簡単にはなりません。 喫煙をやめる方法を学び、それを固執する 。
>出典：
> Edwards R. Rollあなたのタバコは自然ではなく、少なくとも工場圧延タバコほど有害ではありません。 BMJ 。 2014; 348（feb119）。 doi：10.1136 / bmj.f7616。
> Shahab L、West R、Mcneill A.発芽玄米と工場製のたばこ喫煙者の発がん物質への暴露の比較。 中毒生物学 。 2009; 14（3）：315-320。 doi：10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x。