どのように目の動きが外傷性の記憶を緩和するか
EMDR療法、または眼球運動脱感作および再治療療法は、 外傷性または外乱性記憶に関連する苦痛を軽減し、また記憶を取り巻く否定的思考を再加工するように設計された療法である。
このタイプの療法についてもっと学び、境界性人格障害のある人にとってなぜそれが良い選択肢になるのかを理解しましょう。
BPDを持つ人にEMDRが使用されるのはなぜですか？
EMDR療法は、もともと心的外傷後ストレス障害（PTSD）を治療するために設計されたものですが、 不安障害やうつ病などのさまざまな精神状態を治療するために使用されています。 。
同様に、 境界性人格障害 （BPD）を有する多くの個人が1つ以上の外傷性記憶の病歴を有するので、EMDRは時にはそれに関連する記憶および感情を緩和するために使用される。
EMDR療法とは何ですか？
EMDRは、 心理療法 （すなわち、会話療法）に対する統合アプローチと見なされている。 これは、 認知行動や精神力学的な視点のように、治療の理論的な視点の違いを引き出すことを意味します。
EMDRセッション中に、EMDRセラピストは、クライアントに単一のトラウマの記憶を思い出させるよう求める。 次に、クライアントは、それに関連する否定的な考えを同時に記述しながら、メモリの視覚的イメージを作成するように求められる。
その人はまた、恐怖や怒りのような否定的な感情や、記憶や、これらの否定的な感情に関連する身体感覚を分かち合うよう求められます。
クライアントは、否定的な思考を肯定的な思考に置き換えて、同時に二重の注意刺激にも注意を払うよう求められます。
最も一般的な二重注意刺激は、眼球運動を左右に動かすことであり、これは治療者の手の動きに左右されて目を左右に動かす。
二重の注意刺激は、苦痛または不安を生じさせる記憶の処理を容易にし、記憶された記憶のより深い再処理を促進すると考えられている。 二重刺激の他の形態は、両側の身体部分（例えば、両方の膝）のタッピングまたはクライアントの両耳を同時に刺激するトーンの使用を含む。
EMDR療法は効果的ですか？
外傷後ストレス障害の治療におけるEMDRの有効性を実証する多くの研究研究がなされている。 さらに、EMDRは、米国精神医学会によって外傷の治療において支持されています。
EMDRは外傷に対する有効な治療法であるという科学的証拠があるにもかかわらず、眼球運動や他の形態の二重注意刺激が本当に外傷性記憶の治療に有用かどうかの懸念から、このアプローチは引き続き議論を生み出している。
Behavioral Therapy and Experimental Psychiatryジャーナルの最近の2013年の記事では、EMDRに関するいくつかの科学的研究を分析した。著者らは、眼の動きは価値があり、感情的記憶の処理を変えると結論づけた。
EMDRセラピストを見つける方法はありますか？
EMDRセラピストを見つけることに興味がある場合は、EMDR国際協会が提供するセラピストのディレクトリを試してみてください。 また、主任医師、一般開業医、または精神科医に照会を依頼することもできます。
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