夢は魅力的で、エキサイティングで、恐ろしい、あるいはまったく奇妙なことがあります。 私たちが夢を見ている理由についてはっきりしたコンセンサスはありませんが、研究者は私たちが夢を見ている間に何が起こるかについてかなり学んできました。 ここにあなたが夢について知っておくべき10の事柄があります。
1 - Everybody Dreams
男性はそれをする。 女性はそれをする。 赤ちゃんもそれをする。 私たちは一晩中約2時間夢を見ています。 実際に、研究者は、人々は通常、毎晩それぞれ5〜20分間持続するいくつかの夢を持っていることを発見しました。 典型的な生涯の間、人々は平均6年間を夢見て過ごす！
2 - しかしあなたはあなたの夢の大部分を忘れてしまった
すべての夢の95％が目覚めた直後にすぐに忘れられます。 なぜ私たちの夢は覚えにくいのですか？ ある理論によれば、睡眠中に起こる脳の変化は、記憶形成が行われるのに必要な情報処理および記憶を支援しない。 睡眠中の個人の脳スキャンは、 記憶形成に重要な役割を果たしている前頭葉が、夢が起こる段階である急速眼球運動（REM）睡眠中に不活性であることを示している。
3 - すべての夢がカラーではない
ほとんどの人が夢見ていると報告していますが、黒と白だけを夢見る人は少ないです。 夢想家が目を覚まし、夢の中の色と一致する色をチャートから選択するように頼まれた研究では、柔らかいパステル色は最も頻繁に選択される色です。
4 - 男性と女性の夢は別々に
研究者は、夢の内容に満足することになると、男性と女性の間にいくつかの違いがあることを発見しました。 いくつかの研究では、男性は女性よりも武器に関する夢をはるかに頻繁に報告し、女性は男性よりも頻繁に衣服への言及を夢見ていた。
別の研究では、男性の夢はより積極的な内容と身体活動をする傾向があり、女性の夢は身体活動よりも多くの拒絶と排除、さらに会話を含むことが示されています。
女性は、より多くのキャラクターを特徴とする若干長い夢を持つ傾向があります。 夢の中で典型的に現れる登場人物については、男性は女性については2倍の頻度で夢を見ていますが、女性は男女とも同じように夢見る傾向があります。
5 - 恐らく動物たち
あなたは眠っている間に眠っている犬が尾を振ったり足を動かしたりするのを見たことがありますか？ 動物が本当に夢を見ているかどうかを確かめるのは難しいですが、研究者は動物が本当に夢を見ている可能性が高いと考えています。 人間と同じように、動物はREM睡眠と非REM睡眠のサイクルを含む睡眠段階を経ます。
6 - あなたの夢を制御することは可能です
明快な夢は、あなたがまだ眠っていても、あなたが夢を見ていることを知っていることです。 この種の夢の中で、しばしば夢のコンテンツを指示したり制御したりすることができます。 すべての人の約半分が明快な夢の少なくとも1つのインスタンスを経験したことを覚えていることができ、いくつかの人は明瞭な夢をかなり頻繁に持つことができます。
7 - 否定的な感情は夢の中でより一般的です
研究者のCalvin S. Hallは、40年以上の期間、大学生から5万以上の夢の勘定を集めました。 これらの報告は、Hallの学生William Domhoffによって1990年代に一般に公開された。 夢の記述は、喜び、幸福、恐怖などの夢の中で多くの感情が経験されていることを明らかにしました。 夢の中で最もよく見られる感情は不安であり、否定的な感情は一般的に正の感情よりも一般的でした。
8 - 視覚障害者が夢見ることができる
出生以来盲目になっている人々の研究の1つでは、研究者は彼らがまだ夢の中で視覚的なイメージを経験しているように見え、視覚的な夢のリコールに関連した視力も持っていました。 盲目の参加者は、視力のある参加者よりも眼の動きがREM中に少なかったが、視覚的な内容を含む同じ夢の感覚を報告した。
9 - あなたはあなたの夢の中で麻痺している
レム睡眠は、夢が起こる睡眠の段階であり、随意筋の麻痺を特徴とする。 どうして？ この現象はREM atoniaとして知られており、あなたが眠っている間にあなたの夢を演出するのを防ぎます。 基本的に、運動ニューロンは刺激されないので、あなたの体は動かない。
場合によっては、この麻痺は、睡眠麻痺として知られる状態である10分もの間、起床状態に持ち越すことさえできる。 恐ろしい夢から目が覚めたことがありますか？ 経験は恐ろしいかもしれませんが、専門家はそれが完全に正常であり、正常な筋肉制御が戻ってくるまで数分しか持続しないように勧めます。
10 - 多くの夢はユニバーサルです
研究者は、夢はしばしば私たちの個人的な経験に大きく左右されますが、特定のテーマは異文化間で非常に共通していることがわかりました。 たとえば、世界中の人々は、追跡されたり、攻撃されたり、落ちたりすることを頻繁に夢見ています。 他の一般的な夢の経験には、学校のイベント、凍って移動できないこと、遅く到着すること、飛行すること、公然に裸であることなどがあります。
>出典：
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