メモリ損失は可逆的ですか？ 今は永遠に失われていますか？
研究によると、 重度のアルコール使用は短期および長期の記憶に障害を与え、脳の構造に影響を与える可能性があることを示しています。 消費されるアルコールの量を減らし、メモリの問題を克服するためにメモリ技術を使用することによって、アルコールのアルコールへの影響を軽減する方法があります。
2種類のメモリ
遡及（長期）メモリと遠近法または作業（短期）メモリの2種類のメモリがあります。
遡及的記憶は、私たちの生涯で起こったすべての出来事およびエピソードを記憶している。 予想される記憶は日常的な記憶機能であり、具体的には日々の活動を完了することを覚えている。 アルコールは、将来の日常的な記憶に頻繁に影響を与える傾向があります。
予想メモリに関する詳細
だれでも忘れることができますが、多量のアルコールを消費する人は、まったく飲まない人や定期的に飲まない人よりも多くの記憶ミスをする傾向があります。 これらの間違いには、車をロックしたり、ストーブを切ったり、物を置く場所を忘れるなどの作業を完了したかどうかを思い出すことが含まれます。
日常的な記憶の障害の他の例は、以下を含むことができる：
- 娘を誕生日カードに間に合わせることを忘れる
- あなたが文章の途中で何を言おうとしているのを忘れる
- 友人に既に話した話を伝える
- 定期的に使用される家庭用品が保管されている場所を忘れる
アルコール量と記憶への影響
Alcoholism：Clinical＆Experiment Researchに掲載された研究によれば、研究者らは、摂取するアルコールの量とそれが日々の記憶機能に及ぼす影響について調べました。
この調査によると、一般的に重い酒飲みは、飲酒していない人よりも記憶関連の問題が30％以上、少量のアルコールしか飲まなかったと答えた人よりも約25％多い。
具体的には、 アルコール消費量が高いと報告された研究の者は、予定を逃したり、誕生日を忘れたり、時間通りに請求書を支払う可能性が高かった。
研究中の患者が健康的な飲酒制限内にとどまっていた場合でも、研究者らは記憶喪失の問題が顕著に増加することを見出した。
アルコールが原因でメモリが失われるのはなぜですか？
アルコールは、情報を短期記憶から長期記憶に移す脳の能力を妨げる。 それは、横断歩道に乗って目的地まで行かないルート上の配送トラックのようなものです。 配達はそれを決してしなかった。 人は単に物事を覚えていない。 これらの効果は、人が酔っているときに最も顕著である。
定期的に頻繁に飲む人は、 海馬と呼ばれる脳構造を損傷する可能性があります。 これは記憶と学習にとって重要であり、飲み過ぎると海馬が収縮してニューロンに変化を起こし、脳細胞のサイズが減少する可能性があります。
少量のアルコールに特に敏感な1つの脳化学物質をグルタメートといいます。 グルタメートは記憶に影響を及ぼし、一時的に「ブラックアウト」したり、飲酒の夜に起こったことの大部分を忘れる原因となる可能性があります。
メモリを回復する方法
研究者は、脳機能を回復させるために記憶喪失を経験した人々を助けるための複数の方法を検討している。 将来のイベントシミュレーション（FES）は、リンクされたリストや索引付きリストの作成などの戦略を含むメモリー技術です。 2016年の精神薬理学の研究によれば、FESは時間ベースのタスクではなくイベントベースのタスクを覚えていました。
他の国立衛生研究所の報告によれば、数ヶ月から1年にわたるアルコールからの棄権は、構造的な脳の変化が部分的に矯正される可能性があることを示している。 禁欲は、問題解決、記憶、注意を含む思考スキルへの悪影響を逆転させるのにも役立ちます。
ソース：
Ling、et al。 アルコール依存症：臨床的および実験的研究：酒類が将来のおよび毎日の記憶障害の主観評価に及ぼす影響。 （2003）。
Platt、et al。 精神薬理：重度の社会酒飲みの記憶障害は、将来の事象シミュレーションによって部分的に克服される。 （2016）
サイエンスデイリー：重度の慢性的な飲酒は海馬組織の著しい損失を引き起こす可能性がある
アルコール依存症：臨床および実験的研究。 「アルコール依存症の記憶機能に対する短期間の影響は有害である」 ScienceDaily。 ScienceDaily、2012年4月16日。
>白、A. "アルコールは、何が起こった？アルコール、メモリブラックアウト、脳"アルコール乱用とアルコール依存症に関する国立研究所。 2004年7月。
>アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所。 2015年10月の「 飲酒を超えて：あなたの健康へのアルコールの影響を理解する 」