なぜ誰かが自分自身をカットしたり、自分自身を傷つけたりしたいのかを想像するのは難しいかもしれません。 そして、10代の子供が意図的に自分を傷つけていることを発見した両親は恐ろしいことがあります。
自傷は十代の若者の間ではかなり一般的です。 研究は、10代の15〜20％が目的に害を及ぼすと一貫して推定している。 しかし、よいニュースは、あなたの十代が健康な対処方法を見つけるのを助けることによって切断を減らすための措置を取ることができるということです。
なぜ十代は自分を切り捨てるのですか？
彼女の体を傷つける身体的行為は、一時的な感情的な救済の感覚を提供します。 十代の若者が傷ついたことを痛みの理由として重視し、コントロール感を感じます。 加えて、傷害はエンドルフィンを血流に放出し、それによって幸福感が形成される。
だから、ストレスを和らげる方法として、十代の若者が彼女の腕を切るかもしれない。 または、分裂に対処するのに苦労している十代の若者は、単に感情的な痛みとは対照的に、身体的苦痛を経験する方法として胸を切るかもしれません。
自分自身を傷つける十代は狂っていないと彼らの自傷は、彼らが自殺していることを意味しません。 代わりに、彼らは健全な方法で彼らの痛みに対処するのに問題があることを意味します。
自己害を構成するものは何ですか？
自己傷害とは、身体的苦痛を引き起こす意図的な行動を意味します。 思春期の男性もこの行動に従事しますが、それは困難な感情や状況に対処するために身体を傷つける女性の多くが女性です。
かみそりの刃や他の鋭利なもので皮膚を切ったり傷つけたりするのが最も一般的な自己傷害の形態です。
自己害を及ぼす他の方法としては、
- シガレット、マッチ、ライターで皮膚を燃やす
- 胸や四肢に当たる
- 壁に頭を打つ
- 頭髪などから髪を引っ張る
- 創傷の再開またはピッキング
- 噛んだり、ピンチしたりする
自己を傷つけるティーンを助ける方法
十代の若者が故意に自分を傷つけていると思われる場合は、介入することが重要です。 これらの手順は、ディスカッションを開始し、彼女が必要とする専門的な助けを見つけるのに役立ちます。
1.自傷を抱えているのかどうか、あなたの10代の子供に直接質問してください。 しばしば直接的アプローチが最も効果的です。 あなたの目標は、彼女を助けることであることを明確にしてください。裁判をしないで、罰してはいけません。 または "あなたはあなた自身を傷つけていますか？"
あなたの10代の痛みを認めます 。 ティーンエイジャーに判断をやめさせることは効果的ではありません。 彼女の気持ちを検証し、彼女が自分自身を傷つけている場合、彼女が本当に悪いと感じなければならないという懸念を表明する。
あなたが自分自身を傷つける衝動を感じるときにあなたの10代ができる活動を特定する。 友人に電話したり、散歩に行きたり、絵を描くことは、あなたの十代の若者がより健康的な方法で自分の気持ちを表現するのに役立つ可能性のある活動です。
5.十代の自己害の行動を変えるための措置を取る。 あなたの子供の小児科医に相談し、セラピストへの紹介を得る。 メンタルヘルスの専門家は、自分の感情を調整するために十代の健康的な方法を教えることができます。
あなたの10代が話す人のリストを作成するのを助けてください 。
信頼できる友人や家族と話すことは、ストレスに対処し、自傷を減らすのに役立ちます。
7.あなたの10代の人に忍耐を与えてください 。 自傷行為には時間がかかり、変化する時間がかかります。 究極的には自分を助けるための選択肢を作るのは十代の若い人達までです。
早期の身元確認、家族からのサポート、専門的な支援によって、彼女は首尾よく自己害を防ぐことができます。
ソース：
マーティンJ、局JF、ユルコフスキーK、フルニエTR、ラフォンテンMF、Cloutier P.非自殺自己傷害の家族ベースの危険因子：虐待、有害な家族生活経験、親子関係リスクの影響を考慮して。 Journal of Adolescence 2016; 49：170-180。
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