恐怖に直面し、不安の障壁
一般化された不安障害 （GAD）の嫌がらせを乗り越えることは、助けを求める人々にとって最大の障壁の1つです。 それは精神保健専門家が「社会的烙印」と呼ぶものです。本質的に、社会的烙印は、他の人が特定の不完全性や問題を明らかにする人々に投影できるという否定的見解です。
一般化された不安障害とは何ですか？
多くの人々は時々、特にストレスの時に不安を感じる。
しかし、あなたが過度に心配すると、日常の活動に支障をきたすように、 あなたはGADを持っているかもしれません 。
GADは子供の頃には発達している人もいるし、成人になるまで症状を見ない人もいる。 いずれにしても、GADと一緒に生活すると長時間続くことがあります。 多くの場合、それは他の不安または気分障害とともに起こる。 ほとんどの場合、それは投薬や話療法（ 精神療法 ）によって改善されます。 ライフスタイルの変更、コーピングスキルの習得、リラクゼーションテクニックの使用なども役立ちます。
全般性不安障害の症状
GADの症状には、
- イベントの影響に比例しない、小さな問題や大きな懸念に関する持続的な心配や執着
- 心配しないでおくことができない
- リラックスできず、落ち着きがなく、縁がついた感じ
- 集中が難しい、またはあなたの心が "空白になる"という感覚
- 過度に心配することを心配する
- 間違った決定をする恐れのある意思決定に対する苦難
- 状況のすべての選択肢を可能な限り否定的な結論に導く
- 不確実性や不平等を扱うことが困難
身体的兆候および症状には以下が含まれる：
- 疲労
- 苛立ち
- 筋肉の緊張または筋肉の痛み
- 震える、気持ち悪い
- 簡単に驚いている
- 寝られない
- 発汗
- 吐き気、下痢、過敏性腸症候群
- 頭痛
一般化された不安障害に対する烙印を克服する
汚名を非常に強力にする最大の要因の1つは、極端なレベルでは、人々が他の人を拒否または排除することができるということです。 GADや他の心理的な問題を抱えている人は、友人への闘いを明らかにしたり、深刻な社会問題や専門的な問題を抱えて専門的な助けを求めると考えるのが一般的です。 したがって、社会的な世界でこれが実際に起こっているという脅威は、大きな障壁になる可能性があります。 幸い、ソーシャル除外は、ルールよりもはるかに多くの例外です。
「狂った」または「狂った」とは、アメリカの文化（それが誰かを侮辱するためにどれくらい頻繁に使用されるかを考える）に大きな悪影響を及ぼすため、誤解されて狂っている可能性があるという可能性は非常に脅かされます。 誰かが他人に狂ったように見えることを心配するのは一般的ですが、GADの診断を受けるということは、実際にはそのことを意味するものであり、絶対に間違っています。
スティグマは現実的であり、確かに影響を与える場合もあります。 しかし、私が扱っている人々の圧倒的多数の人にとって、汚名はそれらに直接影響しません。 友人や家族に問題を明らかにすると、彼らは彼らの恐怖の排除や拒絶ではなく、関係の劇的な向上を感じることがよくあります。
さらに、ほとんどの人は、不安で闘争を始めると、社会的または仕事上の問題が増えていません。
あなたが不安や心配の潜在的な問題について教えられれば、あなたの人生を改善するために何かをする積極的な選択をすることができます。 このようなことをすると、いくつかの悪影響が生じる危険性があります。 しかし、しばしば改善の利点は、あなたがGADを持っている可能性があることを認めてくる困難をはるかに上回ります。
>出典：
>メイヨークリニック。 全般性不安障害 。