アブラハム・マズローの有名な階層構造の中で 、自己実現はピラミッドの最上部に位置しており、個々の可能性を満たす必要性を表しています。 Maslowによれば、 ピーク体験は自己実現に重要な役割を果たします。
自己実現は実際には非常にまれであると考えられます。これは、ピーク時の経験が同様に分かりにくいことを意味します。
Maslowのピラミッドのピークに達する人はいません。 1つの研究では、研究者は、調査対象者の約2％しかピーク時を経験したことがないことを発見しました。
ピーク体験は、自己実現された個人にのみ限定されるものではありません。 Maslowは、すべての人がこれらの瞬間を持つことができると信じていましたが、 自己実現した人々がそれらをより頻繁に経験する可能性が高いと感じました。
心理学者はどのようにピーク時の経験を定義しますか？
ピークの経験は、しばしば純粋な喜びと喜びの超越的な瞬間と言われています。 これは日常の出来事から際立つ瞬間です。 そのような出来事の記憶は永続的であり、人々はしばしばそれらを霊的経験に似ている。
他の専門家は、次のような方法でピーク時の経験を記述します。
「ピーク体験には、驚異、畏敬の念、エクスタシー体験の経験が増えています。
（Privette、「自己実現の瞬間を定義する：ピーク時のパフォーマンスとピーク時の経験」、2001年）
"...感覚の深さ、感情の深さ、またはそれが目立つようにするための重大な意義の特徴によって特徴づけられる、非常に価値のある経験。それは時間と空間で。
（リーチ、「ピーク体験の意味と相関」、1962年）
ピーク体験の特徴
Privette（2001）は、ピーク時の経験の共有された特徴と固有の特徴の両方を見るように設計された経験アンケートを作成した。 多種多様な人々を見た後、ピーク時代の経験は3つの重要な特徴を共有していると認識されています。
- 意義：ピーク時の経験は、個人の意識と理解の向上につながり、人生の転換点になる可能性があります。
- フルフィルメント：ピーク時の経験は肯定的な感情を生成し、本質的に報酬です。
- スピリチュアル：最高の経験の間、人々は世界と1つのことを感じ、しばしば時間の経過を失う感覚を経験する。
ドゥピーク体験はいつですか？
Maslowは、ピーク時の経験を考える最善の方法の1つは、あなたの人生の最も素晴らしい経験を考えることであると提案しました。 エクスタシーと完全かつ完全な幸福のそれらの瞬間。 恋に落ちることは、ピーク時の経験の一例です。 このような瞬間は、あなたが創造的な瞬間にいるときや、本を読んだり、映画を聞いたりするときにも起こります。 あなたは、自分の中の感情的な和音を叩くような、特定の創造的な作品によって「ヒットした」感覚を感じるかもしれません。
ある調査では、芸術的、運動的または宗教的な経験の間にピーク時の経験が起こる傾向があるとの報告がありました。
自然の瞬間や、家族や友人との親密な瞬間の瞬間も共通していました。 重要な目標（個人的または集団的目標）を達成することは、また、最高の経験につながる可能性があります。 そのような体験が起こる他の瞬間には、個人が他の人を困らせているときや、ある種の逆境を克服したときなどがあります。
ピーク体験はどのような感じですか？
それでは、ピーク時の経験はどういう感じですか？ いくつかは、これらの瞬間を畏敬の念と驚きと驚きの感覚と表現しています。 あなたが日没を見ている間に感じるかもしれない畏怖感、または近くのバスケットボール試合の最後の瞬間にあなたが経験する可能性のある興奮を考えてください。
ピーク時の経験と流れ
ピーク体験は、肯定的な心理学者Mihaly Csikszentmihalyiによって記述された流れとして知られている概念と数多くの類似点を有する 。 流れとは、人々が活動に深く関わり、世界が消えているように見える状態であり、他のものは重要ではないようです。 流れの状態では、時間が飛ぶように見える、焦点が鋭くなり、人々は自己意識の喪失を経験する。
人が最高の経験をしているときにフローが発生する可能性がありますが、フローのすべてのインスタンスがピーク時のエクスペリエンスになるわけではありません。 スリル満点の本に夢中になったり、満足のいくプロジェクトに取り組んだり、バスケットボールの午後の試合を楽しんだりするなど、毎日の瞬間は流れの状態に陥ることがありますが、これらの瞬間は必ずしも最高の経験ではありません。
参考文献
Leach、D.（1962）。 ピーク経験の意味と相関。 フロリダ大学博士論文。
Maslow、AH（1962）。 存在の心理学に向けて。 プリンストン、NJ：ヴァンノストランド。
Polyson、J。（1985）。 生徒のピーク時の経験：書かれた運動。 心理学の指導、12,211-213。
Privette、G.（2001）。 自己実現の瞬間の定義：KJ Schneider、JFT Bugental、JF Pierson（Eds。）における最高のパフォーマンスと最高の経験。 人道心理学ハンドブック 、161-180。
Thomas、LE、＆Cooper、PE（1980）。 強烈な精神的経験の発生率と心理的相関。 Journal of Transpersonal Psychology 、12,75-85。