多くを忘れていますか？ それが正常なとき、心配するとき
もう一度会った人の名前を覚えていないのですか？ あなたが駐車した場所を忘れましたか？ これらのような忘却のエピソードは、神経を痛めつける可能性があります。 このようなことが起こると、脳の何かが間違っていることや、認知症やアルツハイマー病を発症していることを恐れている人もいます。
ちょうどあなたがやったと思ったことを忘れることは、短期間の記憶の喪失です。これはあなたの心の中に1分間留まるあらゆる情報を指します。 対照的に、長期記憶とは、あなたが知っている情報、例えば50州の名前のように、あなたが持っていた経験を記憶しておくことです。
短期記憶が重要な理由
短期記憶は日常生活に不可欠です。 それはあなたがあなたの車の鍵を見つけることを可能にするものです。たとえあなたが朝食を食べたり、歯を磨いたりしたとしても、あなたが水を浴槽に残しておいたかどうかを覚えています。
それはまた、あらゆる種類の不具合の対象となります。 Total Memory Workoutの著者であるCynthia Green博士によると、あなたが受け取った分の情報を実際に忘れる可能性がある理由はいくつかあります。 たとえば、その情報を素早く保持するにはあまりにも多くの情報が必要な場合があります。 人間の脳は、一度に7つ以上のものを保持することはできないと長く信じられています。電話番号（もちろん市外局番を引いたもの）は7桁です。
短期記憶を妨げる可能性のある他の要因は、痛み、ストレス、および睡眠不足である。 中断や気晴らしは大きな記憶盗難者になる可能性があります。隣人との会話の途中でベルが鳴り響く場合は、お友達がドアに答える前に最後に言ったことを繰り返す必要があります。
短期記憶のテスト
50歳を経た後、ほとんどの人は新しい情報を覚えるのが少し難しいと感じていますが、彼らが認知症やアルツハイマー病を発症する道を歩んでいるわけではありません。 あなた自身の記憶が失われる「正常」の感覚を得るための1つの方法は、アルツハイマー病研究・予防基金のMemory Quizなどの正当な短期記憶検査を受けることです。 「私が以前に行ったどこかで運転していても、時には迷子になる」、「私のキーが間違っていることがよくあります。見つけたら、それらをそこに置くことを覚えていない。
もちろん、このようなテストを受けた後、簡単な年齢関連の覚醒よりも深刻な問題がある場合は、医師に相談してください。 オンラインで15の質問に答えるだけでは、診断を行うには十分ではありません。
同時に、あなたのスコアがあなたに問題があることを示していない場合、高齢であっても、人間の脳は新しい「ニューロン」を発達させることができるということを心に留めておいてください。 できるだけあなたの頭を使ってください：新しい言語を読んで学び、ジャグリングやニットを学び、社会的に多くの時間を費やし、あなたの脳が鋭いままにするために必要なトレーニングを受けるでしょう。