幼児期は気晴らしが楽しい、幸せな時間であるという神話がありますが、子供たちも深い悲しみとうつを感じることができます。 あなたの子供がうつ病の感情に対処する方法を教えてください。
難易度：平均
所要時間：変動する
方法は次のとおりです。
- うつ病は恥ずかしそうなものでもなく、狂っていると子供に安心してください。 私たち全員は、悲しい状況に対応して悲しい気持ちになります。 私たちの中には病気があり、悲しみから回復するのが難しくなっています。
- あなたの子供にこれらの気持ちを持つ権利を与えてください。 子供たちは、落ち込んだ気分で健康的な方法で対処するのではなく、自分の気持ちを隠そうとするのは大丈夫ではないという考えを簡単に得ることができます。
- あなたの子供に真実を伝えてください。 私たちは本能的に子供たちを痛みから守りたいと思っていますが、子供たちは何かが間違っているときに拾い上げることに非常に熟練しています。 彼らに正直に訴えることで、私たちは彼らが痛みを癒すことができます。
- 小さい事の上でさえ、あなたの子供に悲しみの時間を与えてください。 ペットハムスターはあなたには小さなもののように見えるかもしれませんが、以前は決して損失を処理していない子供に大したことがあります。
- あなたの子供の症状に注意を払う。 症状が長期間続く場合や、人格に重大な変化が見られた場合、専門的な助けを求める時期になる可能性があります。
- お子さんに必要なときに助けを求めるのは大丈夫です。 あなた自身、先生、またはカウンセラーのような話す人のリストをそれらに与えます。
- あなたの子供の気持ちを最小限に抑えないでください。 それはあなたには小さいように見えるかもしれませんが、何が重要かは彼がどのように感じているかです。
- 子供時代の自殺はまれですが、それは起こります。 あなたの子供が彼が死にたいと思うと言うなら、常にそれを真剣に受けてください。
- あなたの人生に対するあなたの反応があなたの子供に及ぼしている影響に注意してください。 あなたの子供はあなたを見て対処技を学びます。
- 彼の年齢に合った語彙を使って理解できるという点で、うつ病の仕組みについてお子さんに話してください。 （参考資料の関連機能を参照）
ヒント：
- あなたの子供がうつ病であるという事実は、自動的に彼が薬を必要とすることを意味しません。 多くの子供は治療だけにうまく反応する。
- 助けを求める場所が不明な場合は、学校のカウンセラーまたはあなたの家庭医が紹介をすることができます。
- 探すべき症状：悲しみ、苛立ち、喜びの喪失、食欲の変化、睡眠習慣の変化、疲れ、無力感、死の考え。