セックスセラピーは、個人やカップルが性的問題に取り組むのを助けるために使用される心理療法の一種です。 セックス療法は話療法であり、治療には手を使わない。 セックスセラピーセッションでは、部屋の誰もが完全に服を着たままであり、触れることはありません。 セックスセラピストは性的問題の医学的原因を除外するために身体検査を受けることを推奨するかもしれません。
性的問題に取り組んでおり、練習するパートナーがいない個人に対して性的代理人の使用を促す人もいます。 しかし、セックスセラピストは、彼らのクライアントに対して医療検査を実施していないか、性的な交流をしていません。
センセイトフォーカスとは何ですか？
センセイトフォーカスの技術は、1960年代のマスターズとジョンソンのセックスセラピー技術として最初に開発されました。 それは、彼らの親密さとつながりを高めるためにカップルが一緒に行う一連の行動練習を含む。
感覚的な焦点の基礎となる7つの要素があります。 これらは：
- 性的ニーズと懸念に対処するためのパートナー間の相互責任
- 性機能と性的活動に関する情報と教育
- セックスに関する態度を変える意欲
- 性行為の不安を取り除くこと
- カップルがセックスや性的技術に関するコミュニケーションを改善するのを助ける
- 関係における問題行動と性役割の軽減
- カップルが性的関係をより良く変えるための宿題
感覚集中の成功における最も重要な要素のうちの2つは、相互責任を受け入れ、セックスセラピストが定めた宿題をやりたいという意欲です。 相互責任は、「患者」として識別された人の問題ではなく、性的苦労を夫婦の問題として分類するため、重要です。
構造化された宿題は、感覚集中を他の行動技術から分離する要素です。
感覚集中の特徴は、カップルの性的メニューから一時的にストレスの多い行動を取ることです。 その後、ストレスの原因が取り除かれた後、セラピストは、カップルの性生活を改善するための具体的な手順を規定しています。
センセイトの焦点は何ですか？
感覚集中の主な目的の2つは、パフォーマンスの不安を軽減し、コミュニケーションを改善することです。 あるパートナーが勃起不全を経験しているカップルのための典型的な早期宿題は、次のようなものになります。
私はあなたに少なくとも1時間一緒に過ごすことができる来週に2泊を見つけることをあなたに望みます。 あなたのうちの一人が最初の夜に日付を、もう一人に日付をアレンジします。 あなたが二人でリラックスできる、きれいなシート、素敵な光、そして楽しい音楽で寝室をセットアップするのは誰でも手配しています。
デートの前に、リラックスするためにそれぞれ暖かいシャワーを浴びます。 この最初の練習では下着を着る方がいいと言いましたので、それをしましょう。 その後、日付を設定する人は、パートナーがベッドで快適になるのに役立ちます。 彼らは30分かけてパートナーの身体に触れる感覚を探索して楽しんでいきます。 今のところ、私たちはこの経験を低ストレスにしたいので、性器に触れないでください。
30分後に切り替わります。 その後、他のパートナーは同じタイプの探査を行う機会を得ます。 この宿題の目的は、あなたのパートナーにマッサージを与えることではありません。 代わりに、それは感情に触れること、そして触れられることで、どんな期待もなしに楽しむことを見つけることです。 だからこそ、この日を通してコミュニケーションをとることが重要です。 あなたの好きなものと好きでないものをあなたのパートナーに教えてください。 あなたに何が良いかを知らせてください。あなたに不快感を与えたり、やりたくないものがあれば教えてください。
Sensate Focusはどのような条件で使用されますか？
セックスセラピーの一環として、女性や男性のさまざまな種類の性機能障害を治療する際に焦点を当てて効果的であることが示されています。
- セックス中の痛み
- 早漏
- 勃起不全
- 覚醒障害
- 欲望障害
Sensate focusはカップルベースの介入です。 すべての年齢層、性同一性、性的指向のカップルに使用できます。 研究の多くは、異性間のカップルのためのものでした。 それでも、多くのセラピストは、同性愛者や多様な方向性のカップルに採用しています。
センセイトの焦点は効果的ですか？
カップルの性的満足を向上させるために、単独または他の技法と組み合わせてセンセイト・フォーカスの使用を調べる研究がたくさんあります。
研究は、感覚集中が特定の性的問題に取り組むだけでなく、より一般的な不満を持つカップルの性的満足を改善するのにも役立つことを示唆しています。 この技術はまた、乳がんなどの病状の結果として性的困難に対処する人々のための性療法の構成要素としても使用されている。
セクシュアル・セラピストや性機能障害を患っている他の医師は、センセート・フォーカスをよく受け入れています。 これは、性的遂行と機能に関する良い教育と組み合わせて使用される場合に特に当てはまります。 感覚集中は非常に安全な手法であり、ほとんどの人はそれに従うのが簡単だと感じています。 つまり、感覚集中は、パフォーマンスの不安や性行為に関するストレスを緩和するためのゆっくりとした穏やかなプロセスとして特別に設計されているからです。
多くのセックスセラピストは、感覚集中は、カップル、同性愛者および反対の性別の親密さとつながりを増すための直接的で効果的な方法であると報告しています。 しかし、すべてのカップルや個々のセラピストが集中感覚を使用して快適であるわけではありません。 これは、明示的な性的な話題の議論で大きな快適性を必要とする技術です。 それは誰もが持っているものではありません。
私はどのようにセックスセラピストを見つけることができますか？
セックスセラピストを探す方法はいくつかあります。 最も手頃な価格で、あなたの保険会社のプロバイダリストを検索することがよくあります。 セックス療法を専門とする行動医療従事者を探してください。 心理学の今日のようなセラピストのリストを検索して、セックスセラピストとあなたの保険リストと相互参照することもできます。 最後に、セクシュアリティ教育者、カウンセラー、セラピストのアメリカの協会はAASECT.orgのウェブサイトでセックスセラピストのリストを管理しています。 AASECT認定セックスセラピストは、性的健康および治療法において訓練と臨床監督の両方を受ける必要があります。
すべてのセックスセラピストが保険に加入するわけではないことに注意してください。 セックスセラピーの費用は、あなたが住んでいる地域によって異なる可能性があります。 つまり、性療法はしばしば時間制限があります。 純粋なセックス療法は、一般的に10-12回を超えないセッションが続くと予想されます。 しかし、あなたが必要とするセッションの数は、あなたが対処しようとしている問題や、一般的なセラピーのセックスセラピストを見ているかどうかによって変わります。
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