脱水とは、体内からより多くの体液が取り除かれることです。 脱水は、中毒および離脱段階の両方で薬物を使用する人々の間で共通の問題であり、場合によっては医療を必要とする。 極端な脱水は危険で、死に至らせることさえあります。
混雑したダンスフロアや夏の屋外フェスティバルなど、暑い環境で薬を使用している場合は、脱水症が発生するリスクが特に高いです。
しかし、脱水は、薬物を使用していないすべての年齢の人々にも起こり得る。
何が脱水するか
薬物の使用は、薬物自体の効果によって脱水につながり、呼吸を速めたり、発汗を増やしたり、排尿を増加させたり、嘔吐や下痢を引き起こしたりすることがあり、そのすべてが脱水につながる可能性があります。 薬物はまた、例えば、過活動であることを刺激し、注意および身体認識を妨害することによって間接的に脱水を引き起こし、その結果、身体の体液に対する必要性を無視することができる。
しかし、脱水につながる唯一の行動ではない。 他のいくつかの中毒性行動および関連障害は脱水症につながる可能性がある。 例えば、吐き気やパージをしている人は、嘔吐に伴う体液の損失や、下剤の過剰使用による下痢の誘発を通じて脱水に脆弱である一方、運動中毒の人は過度の発汗によって脱水することがあります。
議論の余地があり危険なプロアナのアプローチの中には、たとえそれを達成するために体を脱水することを意味していても、どのような価格でも減量を主張し、このプロセスは利尿薬や下剤によって加速されます。 実際に体脂肪を減少させない2つの体重減少の方法も、脱水につながる可能性があります。
基本的には、過剰な排尿、発汗、下痢または嘔吐によって過剰な体液を失うと、脱水の危険があります。
脱水の症状
脱水症状には、口が乾燥している、目が乾燥している、唇がつまっている、喉が渇いているなどがあります。 脱水症状が悪化すると、膀胱や腎臓に痛みを感じたり、便秘に悩まされたりすることもあります。 しかし、大量の純水を飲んで液体を交換しようとすると、過度の発汗によって液体が失われた場合には、間違いの可能性があります。
あなたの体がミネラルを交換することなく水分を交換することも脱水によって失われ、体の細胞の適切な体液調整に必要な電解質の不均衡を招く可能性があります。 最悪の場合、 低ナトリウム血症または水中毒と呼ばれる状態が起こり、これが脳機能および死に至る障害につながる可能性があります。
脱水を避ける
脱水の問題や水の中毒の危険を避けるための最善の戦略は、まず脱水されないようにすることです。 これを行う最善の方法は、水を飲むのではなく、定期的に水を飲んで、発汗によって失われた塩を置き換えるために塩を含む食べ物を十分に食べることです。
それはそれほど多くは必要としません - たいていの場合、塩漬けのポテトチップスやナッツを一杯で十分です。
エネルギードリンクは、水、砂糖、電解質を含んでいるので、脱水を避けるための素晴らしい方法として宣伝されています。 しかし、カフェインがたくさん含まれているブランドを選んではならないように注意してください。過剰な刺激やさまざまな健康リスクにつながる可能性があります。
過熱は、 エクスタシー 、アンフェタミン、 メタンフェタミン 、 コカイン 、 ケタミン 、 メトキセタミンなどの覚せい剤でよく見られる問題です 。特に長時間踊ったり、過度の運動をしたり、薬物使用の結果体温が上昇した場合は、
医療の注意を喚起する時期
多くの運動や特に暖かい環境でも刺激薬を服用した後に過熱することが判明した場合は、救急室に向かうことをお勧めします。 時々、人々の体は、体温が上がると体温を適切に調節できず、医学的介入が必要になります。 後ではなく早くこれを行う方が良いでしょう。また、薬はあなたの意識や、あなたが取ったことを医療スタッフに明確に伝える能力に影響するかもしれません。
過熱や脱水を避けるために、単に水をたくさん飲むのではなく、冷却することで発汗や関連する体液やミネラルの損失を減らすことができます。 これは、多くのダンスイベント、レイブ、クラブが今や "冷静"な領域を持っているため、ダンサーが休憩を取ってクールダウンできる理由です。 リラクシングは、過度に刺激されても困難ですが、あなたの心臓や肺に残業を休止させ、失う液体の量を減らします。
発音： DEE-hI-dray-shun
例：ジョンはエクスタシーをとって3時間何も飲まずに踊った後に深刻な脱水を経験した。