感情集中療法:悩んでいるカップルのための効果的な治療

情緒的集中療法(EFT)は短期間(8-20セッション)であり、Drsによって開発されたカップルの療法に対する構造化アプローチである。 スー・ジョンソン、そして1980年代のレ・グリーンバーグ。 それは、否定的なコミュニケーションパターンに焦点を当てながら研究に基づいており、 愛着を愛している。

アタッチメント理論

人々の間の「アタッチメント」は、一般的に安全な避難場所を提供します:世界からの退去と、快適性、安全性、ストレスに対する緩衝を得る方法。

アタッチメントは安全な基盤を提供し、世界を探索し新しい情報を習得しながら安全に感じることができます。 その形成は、親のようなプライマリケアテイカーとの小児期に始まります。 初期の確立されたパターンは大人に至るまで続く。 「利用不可能な介護者」は、大人の苦痛をもたらす「利用不可能なパートナー」に似た赤ちゃんに苦痛を与える。 アタッチメント理論は、情緒的に集中したセラピストに、パートナー間の苦痛、感情、ニーズのドラマに「ロードマップ」を提供します。

科学に根ざした

EFT専用ウェブサイトwww.ICEEFT.comによると、この治療法の有効性を概説した相当量の研究が存在する。 現在では、経験的に妥当性が確認されている殆どのカップル療法の1つと考えられています。 調査研究によると、EFTを受けているカップルの70〜75%が苦痛から回復に成功し、約90%が有意な改善を示すことが分かった。

この回復はまた非常に安定しており、苦痛に陥ることはほとんどありません。

EFTは、プライベートプラクティス、大学トレーニングセンター、病院で多くの種類のカップルに使用されています。 それはまた、世界中の様々な文化団体にとって非常に有用です。

EFTの恩恵を受ける可能性のある悩んでいるカップルには、うつ病、中毒、外傷後ストレス障害および慢性疾患に苦しんでいるパートナーの両方が含まれます。 EFTは、現在および過去の不倫またはその他のより多くの外傷事件を扱うカップルにとって強力なアプローチであることが証明されています。

神経科学はまた、付着理論とEFTと交差する。 より最近作成されたMRI研究は、安全な付着の意義を実証している。 ソーシャルワークトゥデーの EFTに関する記事によれば、緊密な関係の中で認識された距離や距離は、危険と解釈されます。 愛する人とのつながりを失うことは、私たちの安心感を脅かす。 「原初の恐怖」が続いて、「恐怖センター」とも呼ばれる私たちの脳の一部に警報を発します。 扁桃体が活性化されると、 戦闘または飛行の反応が引き起こされます。 着信情報がよく分かると、扁桃体は穏やかです。 しかし、扁桃体が脅かされたり不慣れな情報に遭遇するとすぐに、脳の不安レベルを高め、心の注意を即座の状況に集中させます。 人々は自己保護モードに入り、しばしば小児期に「生き残る」ためにやったことをやっています。

これが私たちの形成期から繰り返される(そして不健全な)パターンで、私たちのロマンチックな関係において大人として引き起こされる理由です。 EFTはこれらの自動化された反生産的反応を巻き戻すのに役立ちます。

健全な依存関係の育成

EFTはパートナー間の健全な依存関係のための言語を提供し、成人の愛関係を定義する重要な動きと瞬間を見ます。 モデルの主な目的は、カップルの感情的反応を拡大して再構成することです。 新しい一連の結合相互作用が起こり、 "追求 - 撤回"や "批判 - 擁護"などの古いネガティブパターンに取って代わります。これらの新しい正のサイクルは、自己補強となり、恒久的な変化をもたらします。

この関係は、両方のパートナーにとって避難所と癒しの環境になります。

セキュアボンドの作成

このプロセスはカップルの葛藤を減らし、より安全な感情的なつながりを作ります。 カップルは、脆弱な場所から深く根底にある感情を表現し、彼らのニーズが満たされるように求めることを学びます。 パートナーは、「断絶の抗議」として望ましくない行動(すなわち、怒りの怒りを止めること)を見始める。カップルは感情的に利用可能で、共感し合い、互いの絆を強め、両者間の安全な避難所を強化する。

EFTは治療モデルとして多くの強みを持っています。 第一に、広範な研究によって支持されている。 第二に、それはクライアントの協力的で敬意を表します。 それは、夫婦自身の問題(またはパートナー)の代わりに、夫婦の問題の責任を彼らの間の否定的なパターンに移します。 最後に、変更プロセスは、9つのステップと3つの変化イベントからなる明確に定義されたプロセスにマッピングされ、セラピストを導き、進行状況を追跡するのに役立ちます。 あなたが悩まされている関係について助けを求めているのであれば、EFTの訓練を受けたセラピストが賢明な選択となります。

EFTセラピストを見つけるには、www.ICEEFT.comにアクセスし、 "セラピストを見つける"タブをクリックしてください。 カップル向けの教育ベースのEFTプログラムの場合は、 "Hold Me Tight"タブをクリックしてください。

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