認知スキルは、私たちが仕事を実行できるようにする思考のパターンです。 処理速度、短期および長期の記憶、集中、意思決定が含まれます。 これらのスキルの問題は、行動に大きな影響を与える可能性があります。 実際、 これらの症状 （集中困難、賢明でないこと、記憶障害および組織解消）は、職場の業績に影響を及ぼすため、同僚や監督者が最初に気付いたものの1つになる可能性があります。
執行猶予
今日は何を着用するのですか？ 3つのプロジェクトの中で優先度はどれですか？ 医者の予約を選択する最良の日は何ですか？ あなたは夕食のために何をすべきですか？ うつ病の状態では、簡単な意思決定をすることも主要な事業となり、より困難な決定は不可能になる可能性があります。 腐敗が不安に付随するとき、選択をする必要性に直面することはヒステリーにつながることさえあります。 人々は落ち込んでいる人を静かで撤回していると思う傾向がありますが、その人がコーナーに立っていれば感情的な爆発や崩壊を招きます。
- 集中できない
これには2つの形式があります。 どんなに頑張っても、手元の課題、あなたが読もうとしている本、あなたが参加している講義、あなたが従うレシピに集中することはできません。 または、あなたの注意が、あなたが誰かにそれを指摘するまで、あなたが気づかないうちにさまよったり、あなたが突然あなたの本の同じページを20分間見つめていることに気づいたことがあります。 どちらも恥ずかしくてイライラすることがあります。 どちらの場合でも、集中できないことは注目すべき重要な条件です。
メモリに関する問題
メモリの問題は、主に焦点が合わないために発生します。つまり、集中が難しいため、あなたには何かが聞こえなかったので、後でそれを思い出すことはありません。 しかし、多くの認知プロセスは、記憶を含むうつ病の方が遅く、効果が低くなります。
- 混乱
無秩序化は排他的にうつ病の症状ではなく、必然的に障害でもありません。 そして、躁病や軽躁病の人は組織化されていないことが完全に可能ですが、その状態では、そのような人はそれに悩まされることはありません。例えば、特定の商品がどこにあるのかカオスの状態にある所有物。
私たちがカバーしたすべてのうつ病の症状と同様に、これらの症状を認識することは、いつ助けを受けるべきかを知るうえで重要な要素です。 たとえば、あなたがいつも気晴らしている場合でも、躁病や軽躁病であっても、あなたの気分によって違う反応を示さなければ、憂うつはあなたのための特定の特徴ではないでしょう。 軽躁時にそれを笑うことができますが、うつ状態になると不安に満ちている場合は、あなた自身のうつ病エピソードのための個人的なマーカーがあります。