終了する利点は多数あります
ビン・ドリンクは、若者、特に大学生の間で広く行われています。 ビンガー飲酒の定義の一つは、男性のためであり、飲酒セッションの間に5つ以上の標準飲料を有する。 女性の場合、セッションあたり4つ以上の飲み物です。
現実には、多くの大学生や若者がそれ以上のものを飲んでいます。
問題は、特に若い酒飲みにとっては、そのレベルでの飲酒は、身体的および認知的な問題の長いリストを引き起こし、怪我、暴力または性的暴力の被害者になるリスクを高めることができるということです。
したがって、ビン酒の習慣をやめることに決めた場合、多くの短期的および長期的な利点があります。 あなたが飲酒セッション中に飲む量を減らすと、害の危険性を大幅に減らすことができます。
ビン酒を飲むのを止めれば、いくつかの利点があります：
1 - あなたの口頭学習スキルを向上させる
ビン酒飲みは、口頭での学習スキルに問題があることが判明しています。 あなたが学生ならば、男性か女性かは、飲酒はあなたの学業成績を上げることができます。 ビジュアル学習スキルは、通常ビン酒の影響を受けませんが、あなたが飲み物の数を減らすと、新しい口頭情報を学ぶ能力が向上するかもしれません。
2 - より良い決定をより迅速に
人生の早い段階で飲酒を始めた場合（15歳以前）、意思決定のスキルが影響を受けている可能性があります。 実際、研究では、若い過激な酒飲みは慢性的なアルコール依存症と同じ意思決定の問題を抱えていることが示されています。 ビン酒を飲むことをやめると、そのスキルがすぐに改善し始める可能性があります。
3 - 逆方向脳損傷
脳の高解像度画像は、ビン음주が脳に目に見える物理的変化を引き起こすことを明らかにしました。 より多くの飲み物は前頭前野皮質が薄くなっています。 ビン酒をやめると、注意を払い、計画し、意思決定し、感情を処理し、衝動をコントロールする能力が向上することがわかります。
4 - あなたの注意と記憶を改善する
ビン酒飲み、特に若い酒飲みは、研究者によって注目と記憶の問題を抱えるようになっています。 あなたの飲酒を減らすと、関連情報と無関係な情報をよりよく区別し、より効率的にタスクを完了し、注意を払う努力を少なくし、タスクを完了するのに問題が少なくなることがあります。
5 - 性的暴行のリスクを減らす
飲み過ぎする人は、危険な性行為に参加する可能性が非常に高いため、性的に関連する問題のリスクが高くなります。 bingeの飲酒を避けるならば、望ましくない妊娠や性的暴行を受けて性感染症に罹患するリスクを大幅に減らすことができます。
6 - あなたの気分、認知能力を向上させる
調査によると、うつ状態の飲酒者は、飲み物以外の飲酒者よりもポジティブな気分を報告しています。 ビン・ドリンクは、負のうつ状態とうつ状態に関連しています。 あなたが暴力的な飲み物を減らすか、または完全にやめると、あなたは不安と不安が少なくなることがあります。 あなたが女性の場合、作業中の作業を行うあなたの能力も向上するかもしれません。
7 - 暴力のリスクを減らす
研究によると、ビン酒は酒飲みの暴力や暴力を増加させる可能性があるが、暴力的であるかどうかにかかわらず、暴力の犠牲になる可能性がある。 過激な飲酒をやめると、あなたの人生における暴力を減らすことができます。
8 - 怪我のリスクを軽減する
ビンガーの飲みをやめると、けがをする危険性を大幅に減らすことができます。 救急室の患者を対象とした大規模な調査では、長期の重度のアルコール中毒者よりも若い暴飲酒飲みが負傷する可能性が高いことが明らかになりました。 すべての酒飲みは負傷の危険性が高いですが、うんざりした酒飲みは最も危険です。
9 - あなたの健康リスクを減らす
ビン酒飲み、特に若いビン酒飲みは、代謝の健康リスクを高める大きなリスクに直面しています。 ビンゴの飲酒を止めると、心臓病、脳卒中、高血圧、2型糖尿病を発症する危険因子の集合体であるメタボリックシンドロームの発症リスクを減らすことができます。
10 - あなたのお金の詳細を保つ
ビン酒を飲むことを止めれば、アルコールの購入にお金を節約できるだけでなく、長期的には仕事の日数を逃し、医療費の払い戻しを少なくし、罰金と手数料を減らし、逮捕や事故を減らし、飲み過ぎを続ける人に比べて、保険料は少なくて済み、仕事を続ける可能性が高くなります。
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